Защо алкохолът влияе негативно на настроението ни?

Алкохолът е наркотик, използван многократно с цел да подобрим настроението си, да забравим проблемите си и да избегнем себе си. но далеч от това да допринесе за благосъстоянието на субекта, консумацията на това вещество само ще влоши тяхното положение, като се отрази негативно на състоянието им горе главата.

В тази статия Ще видим какви характеристики на консумацията на алкохол карат това вещество да ни предразполага да се чувстваме в лошо настроение.

• Свързана статия: "5-те вида алкохолизъм (и свързаните с него разстройства)"

психологически ефекти на алкохола

Алкохолът е лекарство, което действа като депресант на нервната система, с други думи, действа като успокоително на организма. Основният компонент на всички алкохолни напитки е етанол или етилов алкохол. които ще бъдат представени в по-голяма или по-малка степен в зависимост от вида на алкохолната напитка.

Известна е депресивната функция на алкохола; Това, което не е толкова популярно, е двуфазният ефект, който се получава. Когато дозата е ниска, наблюдаваме намаляване на тревожността и деинхибиране на кортикални дейности, предизвикващи състояние на възбуда, с повишено дишане и сърдечен ритъм. Когато дозата е по-висока, ще се появи депресивният ефект на кортикалните зони и последващото намаляване на съзнанието и загуба на двигателна координация.

Повтарящата се консумация ще доведе до промяна на невротрансмитерите като GABA и серотонин, което влошава негативните симптоми на настроението.

• Може да се интересувате: "8-те вида тъга: характеристики, възможни причини и симптоми"

видове алкохол

Не всички алкохолни напитки са създадени равни, представяйки тези различни степени на алкохол и влияещи по различен начин на индивида.

При ферментиралите напитки етанолът се получава чрез ферментация на захари и степента му на алкохол е между 4º до 16º, като типични примери за този тип имаме бира и вино; в дестилираните напитки част от водата във ферментиралите напитки се изпарява, за да се увеличи концентрацията на етиловото съдържание, което е между 20º и 42º; в ликьорите ферментиралата напитка се смесва с плодове, като по този начин се увеличава захарта и следователно възможността за интоксикация и в комбинирания алкохол се смесва с безалкохолна напитка, карайки го да премине по-лесно бариерата хематоенцефална.

Така че, както се очаква, не всички видове алкохол ще ви повлияят еднакво. Например субектите, които консумират ферментирали напитки, съобщават за чувство на релаксация и се чувстват по-безгрижни; вместо, консумацията на алкохолни напитки с по-високо алкохолно съдържание е свързана с по-резки промени в настроението, чувствайки се по-тъжни и наблюдавайки по-често агресивно поведение или чувства по отношение на тези, които пият ферментирало.

• Свързана статия: "5 признака на лошо психично здраве, които не трябва да пренебрегвате"

Защо пиенето на алкохол причинява лошо настроение?

Както видяхме, алкохолът влияе върху поведението ни в по-голяма или по-малка степен в зависимост от дозата алкохол, която приемаме, и в дългосрочен план, ако консумираме продължава, афектациите, които ще наблюдаваме, ще бъдат по-големи, като можем да представяме психични разстройства, които не се свеждат само до пристрастяване; може да възникнат нарушения на настроението.

Наблюдавано е, че хората с алкохолна зависимост се проявяват по-често от общото население депресивни и тревожни симптоми, също така представящи тези симптоми на настроение преди пристрастяването. По този начин, алкохолът е депресант на нервната система, но това не означава, че човекът става тотално пасивен или емоционално изключен.

Може да генерира психологически промени в няколко посоки, като например да доведе до увеличаване на агресивното поведение, емоционална лабилност, или нарушена преценка. Струва си обаче да се спомене, че след първите няколко минути на въздействието на алкохола обикновено се появява физически и емоционален дискомфорт, който се изразява в лошо настроение и склонност към раздразнителност.

По подобен начин се появяват и други промени, които могат да бъдат по-лесно видими или забележими, като некоординирана походка, баланс и проблеми с говора.

Именно поради всички тези негативни последици, породени от консумацията на алкохол ще бъдат засегнати всички области, които са част от живота на човека, който пие твърде много, от семейство и приятели, на работа (има по-голямо отсъствие от работа, по-ниска производителност и по-голяма склонност към трудови злополуки).

Всички последствия и промени в живота на субекта също ще повлияе на настроението ви дори когато вече няма голям излишък от алкохол в тялото, като по този начин са засегнати не само от симптомите, които консумацията на алкохол сама по себе си генерира, но и от всички загуби на благополучие и здраве, които продължава да консумира.

Тази динамика води до навлизане в цикъл, в който човекът пие, за да забрави проблемите си и да потисне симптомите. депресия и тревожност, които има, но противно на целта си, той успява само да влоши ситуацията и този дискомфорт нараства.

Следователно ще е необходимо субектът да разбере, че пиенето на алкохол няма да разреши или облекчи тяхното проблеми, но това само ще влоши положението ви, както настроението, така и качеството и количеството на сън. Това се е видяло лица, които първоначално не са имали депресивна патология, накрая, поради консумация на алкохол, са развили депресивно разстройствоПод това имаме предвид, че пациентът, за да се опита да се почувства по-добре, пие алкохол, като по този начин влошава състоянието си.

Както при повечето лекарства, ако спрем да пием алкохол, ще се появят негативни симптоми, които водят до добре познат синдром на абстиненция, който също в този случай представя афекти на настроението като напр тревожност. С други думи, спирането на пиенето на алкохол, след като вече сме пристрастени, също се отразява на психичното ни здраве и тази перспектива да имаме че стремежът да не се повтори също допринася за влошаване на настроението, тъй като няма ясен изход от пристрастяване. Следователно, ще трябва да потърсите професионална помощ за да можем да се справим по-ефективно със зависимостта, която имаме.

Друг факт, който също потвърждава ефекта, който консумацията на алкохол произвежда върху нашето душевно състояние, е повишен риск от самоубийство, свързан с алкохолизъм. В този случай пиенето на алкохол действа като рисков фактор, тъй като, както знаем, симптомите на депресия, тревожност, импулсивен и агресивен (в този случай насилие, насочено към себе си), което заедно с деструктурирането и афектирането на различните области от живота на субекта произвеждат фатална комбинация, която кара някои хора да вярват, че това е единственият изход това е смърт. Наблюдавано е, че приблизително 25% от самоубийствата са свързани с консумация на алкохол.

Търсите услуги за професионална психологическа подкрепа?

Ако желаете да получите помощта на психолог, свържете се с мен.

Моето име е Тома Света Сесилия и специализирам в когнитивно-поведенческата психология за възрастни и юноши. Предлагам лични и онлайн сесии.