Как действа емоционалната зависимост и ограничава взаимоотношенията ни?

Емоционалната зависимост включва прекомерна нужда от поддържане на връзка на всяка цена.

Тази мисъл и начин на действие далеч не са от полза за връзката, тя й вреди, засяга и държавата на зависимия индивид, тъй като е обичайно да улеснява появата на симптоми на стрес, депресия и тревожност.

В тази статия Ще видим как емоционалната зависимост работи и се запазва и как тя ограничава взаимоотношенията..

• Свързана статия: "6-те основни типа токсични взаимоотношения"

Какво разбираме под емоционална зависимост?

Емоционалната зависимост е модел на поведение, който засяга както когнитивната, така и афективната и поведенческата част на индивида. Хората, които страдат от това, са хора, на които им е трудно да вземат свои собствени решения и да поемат отговорности и да показват ирационален страх да не бъдат изоставени от партньора си (или човека, с когото са развили емоционална връзка), факт, който ще означава, че те не действат или не казват това, което мислят от страх, че другият човек се чувства зле. Те също са хора, които се страхуват да бъдат сами, тъй като вярват, че няма да знаят как да се грижат за себе си.

По този начин е обичайно зависимите хора да показват ниско самочувствие, което ще зависи от другия човек, а не от това как човек вижда себе си, несигурност да действа в много области от живота им, ирационални страхове, свързани най-вече със страха да не бъдат оставени или оставени сами, необходимостта да угодят, недоверието и чувството на празнота, което се опитват да запълнят, като партньор .

Емоционалната зависимост е характерна черта, която се проявява при различни психологически разстройства. Този модел е типичен за наблюдаване, например, при личностни разстройства, по-специално при гранично личностно разстройство, където индивидът изпитва ирационален страх да не бъде изоставен, въпреки че най-характерното разстройство, което представя този начин на поведение, е зависимо разстройство на личността, като напр. собственото им име показва, те показват всички атрибути, споменати по-горе, като нереален страх да бъдат изоставени, да не бъдат оставени сами, да не знаят как да се грижат за себе си или да не могат да вземат своето решения.

• Може да се интересувате: "5-те вида терапия за двойки"

Как работят връзките на емоционална зависимост?

По този начин начинът на съществуване на зависими хора ще повлияе на вида на връзката, която поддържат, като по този начин навлиза в цикъл където тези типове хора търсят специфичен тип връзка, която в крайна сметка укрепва начина на съществуване на индивида зависим. Тоест вашите мисли се потвърждават и продължавате да действате със същото поведение и представяне на същите емоции.

По този начин, са склонни да бъдат хора, които идеализират връзките, които ги възприемат като романтични връзки, в които трябва да страдате за любовта, за да покажете, че обичате другия човек. В рамките на двойката всеки ще поеме роля, като единият е доминиращ, а другият, зависимото лице, ще бъде подчинен, тези роли включват особено поведение във всеки Единият, в случая на подчинения, той ще действа както му харесва партньорът или ще изчака партньорът да го напътства в неговите решения или поведение, както видяхме, характерна черта на подчинените. зависими лица.

Ревността също е често срещана, както казахме, обичайно е този тип хора да показват несигурност в различни области от живота си. живота, особено във взаимоотношенията, тази характеристика, добавена към прекомерния страх, който имат да бъдат изоставени, я кара да се появи те необосновани мисли, че му изневеряват и партньорът му ще отиде с друг, превръщайки се в тези натрапчиви идеи и повтарящи се. По същия начин те се държат контролиращо, като постоянно питат какво прави другият или следят къде и с кого е партньорът му.

свързани с ревността тенденцията постоянно да си мислиш, че "ще ме напусне" и вярата, че любовта води до страдание, те също са склонни да възприемат виктимизиращо поведение, те ще вярват и твърдят, че те са недостатъчни, показват ниско самочувствие и поради тази причина не получават това, което се очаква или изисква от другия. Обичайно е да се използват фрази като „Аз не съм достатъчно важен за теб, защото ако бях, ти би/не би“.

Страхът от загуба на партньора включва също трудности или страх от съобщаване на това, което чувстват или мислят, обичайно е да не изразяват какво това, което той наистина иска, винаги бдителен как може да седне с другия човек, като по този начин губи спонтанността на производителност. Свързан с този проблем или липсата на комуникация, има трудност при изправяне или решаване на проблеми, като не предаваме как наистина чувстваме, че не казваме това, което искаме да кажем от страх, че връзката ще приключи, не позволява разрешаването на конфликти, факт, който в крайна сметка ще има отражение върху партньор.

Както вече видяхме, обичайно е тези хора да свързват любовта със страданието, т.е. Те вярват, че за да покажете обич или да бъдете във връзка, трябва непрекъснато да страдате и да се жертвате. Те ще разберат, че да обичаш човек означава да изпитваш трудности и да страдаш постоянно, това е истинското чувство да си влюбен. Но далеч от реалността, те само ще успеят да развият токсична връзка, в която никой от тях няма да бъде истински щастлив.

• Свързана статия: "Видове ревност и техните различни характеристики"

Как това явление ограничава връзките?

Предвид интензивността или тясната връзка, която създават с партньора си, те са много херметични взаимоотношения, които са склонни да се изолират от други хора, както от семейството, така и от приятелите, техните Животът става и зависи изцяло от живота като двойка и от това да бъдеш сам с него, факт, който, както се очаква, включва загуба или трудност при формиране на нови отношения. Така че, изчезнат от социалната сфера, спрете да общувате, фокусирайки се изключително върху двойката.

По този начин, свързан с концепцията за романтична любов, те също ще вярват в необходимостта да намерят своята по-добра половина, тоест се чувстват непълноценни, ако не са с някого, показвайки по същия начин притежателна мисъл, където всеки член на двойката принадлежи на другия, като се посвещава, както вече споменахме, изключително на другия, като го дава приоритет преди всичко и по този начин се държи изолирано от останалите лица.

Друг много характерен аспект е загубата на нечия индивидуалност, от вас като независим индивид и отделен от другите. Страхът от изоставяне, необходимостта от избор и вземане на решения за един, изолация, фокусиране само върху двойката и забравяне или игнорирането на собствените си мисли, вкусове, предпочитания... включва загуба на собствената им идентичност, те се фокусират, тревожат и действат изключително за другия, дори да престане да търси себе си, винаги да се поставя на второ място и да бъде анулиран като личност самодостатъчна и автономна.

Поради вече посочените причини за тях ще бъде немислимо да напуснат някого, т.к животът ви зависи изцяло от този човек и не си представят живот отделен от тях. Те дават приоритет на двойката преди всеки аспект и следователно, въпреки че не са сто процента добре или щастливи, никога няма да решат да прекратят връзката.

По този начин всички тези нагласи, действия или начин на разбиране на взаимоотношенията ще бъдат контрапродуктивни, за да бъде връзката полезна. Високата степен на зависимост, която те проявяват по отношение на партньора си, може да доведе до обратен ефект, карайки другия да се отдалечи поради постоянното и интензивно търсене, което се отправя към него. В допълнение, непрекъснатите упреци и необходимостта от изключително внимание, изисквани от зависимото лице, могат в крайна сметка развиват конфликти и проблеми, които водят до решението на другия член на двойката да се раздели.

По същия начин емоционално зависимият индивид също няма да бъде щастлив или удобен, представяне на афективни нарушения и висок разход на енергия, насочен изключително към двойката, което е свързано със симптоми на стрес, тревожност и депресия, които в крайна сметка могат да доведат до разстройство.

В екстремни случаи, предвид характеристиките на зависимия човек, тенденцията да се търси тип партньор с доминиращи черти, които контролира я и решава вместо нея и типът връзка, при който страданието и жертвата са нормални и обичайни, може да доведе до ситуация на злоупотреба, при която зависимият индивид, въпреки че го осъзнава и осъзнава, не реагира или е в състояние да сложи край на връзка.