12 ключа за свързване с партньора си

Свързването с нашия партньор понякога не е лесна задача. Не защото не искаме, а защото знаем точно какво да правим и какво не.

За щастие, тук имаме решението. ще видим сега няколко ключа за свързване с партньора си, от съществено значение за подобряване на комуникацията, топлината и привличането между двамата, независимо дали са мъже, жени, хетеросексуални двойки или друг тип.

• Свързана статия: "5-те вида терапия за двойки"

Ключове за свързване с партньора ви и укрепване на връзката ви

Да се ​​определи точно каква е връзката с двойката не е лесно, но разбира се реалните й ефекти са много осезаеми. Когато живата връзка между двама души, които се обичат, е силна, комуникацията е по-течна и обичта и доверието преобладават. Вместо, ако връзката е слаба и двамата започнат да се прекъсват един от друг, не е нужно много време, докато се появят разстояние и неразбиране.

За всичко това е толкова важно да се засили връзката с двойката, да има здравословно и плавно взаимодействие чрез доверие, уважение и асертивна комуникация. Целта е да се предотврати връзката да се превърне в нещо, белязано от най-студената и отдалечена рутина, нещо, което с течение на времето може да сложи край на връзката. Нека видим 12 ключа за свързване с партньора си.

1. Посветете време изключително на другия

Обичайно е двойката да прави много неща заедно, но понякога във връзката идва момент, когато времето, което прекарват заедно, е благодарение на излизайте с приятели, бъдете с децата или се събирайте със семейството.

Прекарването на време като двойка с други хора не е нещо лошо, напротив, това е начин да се уверим, че не се изолираме от света заради връзката. Проблемът е, когато никога не прекарваме изключително време с партньора си. Трябва да положите усилия и да търсите моменти, на които можете да се насладите само с партньора си, за да настъпи интимност (далеч отвъд сексуалното).

В допълнение към секса, нещо много необходимо, можем да организираме романтични вечери, да решим да гледаме филм в уют във всекидневната или вземете релаксираща вана заедно с ароматни свещи и музика успокояващо. Има безкрайни идеи, с които да се насладите на компанията на двойката, и то само с нея, и между другото, те не трябва да се основават на клишета: ключът е да знаете как да се адаптирате към вкусовете и интересите на всеки един.

• Може да се интересувате: "75 неща, които можете да правите, когато ви е скучно"

2. Бъди благодарен

За да установите добра връзка с партньора си, трябва да покажете колко сте благодарни, че се срещате с него или нея. Това може да се демонстрира чрез много жестове: да му донесете кафе, да го потъркате по гърба или просто да кажете благодаря, че сте там.

Всичко това е много необходимо, защото често го забравяме човекът до нас няма задължение да излиза с нас. Той или тя жертва част от свободата си, за да прекара живота си с нас, и за това трябва да сме благодарни.

3. Решавайте конфликтите конструктивно

Конфликтът е нормален във всяка човешка връзка. Не сме перфектни и не можем да им попречим да се появят повече от един път. Можем обаче да се опитаме да ги разрешим, да обсъдим нещата и бъдете отворени, за да коригирате ситуацията.

Това, което не можем да направим, е да се надяваме, че конфликтът ще се разреши по магически начин или да го игнорираме, надявайки се, че времето ще го накара да изчезне. Това е най-лошото, което можем да направим, защото ако нещата не бъдат обсъдени, негодуванието ще заеме много голямо пространство във връзката, което ще породи недоразумения и повече конфликти.

Накратко, трябва да имате предвид, че спирането на спора не е същото като разрешаването на конфликт; много пъти споровете се решават от чисто изтощение, а не защото и двете страни са наистина помирени. Важно е да положите усилия да откриете кога е имало обиди, които трябва да бъдат поправени, тъй като Тези действия на обезщетение са знак за интерес от поддържане на връзката и ангажимента между тях И двете.

• Може да се интересувате: "12 съвета за по-добро управление на двойките спорове"

4. Не пренебрегвайте емоциите

Изглежда очевидно, но има много емоции, които могат да се изживеят като двойка. Ето защо идва момент, в който, простете излишността, емоциите се игнорират или им се придава по-малко значение, отколкото би трябвало да бъдат. имат: „отново е ядосана“, „днес е студено като всеки понеделник“, „този тон на гласа е, че е раздразнен, ще го преодолее...“.

Емоциите са точно това, което е най-важно във връзката, заедно с добра комуникация и секс. Връзката на двойката зависи до голяма степен от това как се управляват емоциите и от съпричастността на всяка от страните, участващи във връзката.

Поради тази причина е много важно да говорим за това как се чувстваме, какво ни кара да се чувстваме къде се намираме и какво можем да направим, за да подобрим настроението на другия човек или да го поддържаме щастие. Само като се отнасяме сериозно към емоциите си, можем да предотвратим натрупването на проблеми и ще можем да съпреживяваме и подкрепяме партньора си.

5. казваме какво ни харесва

Важно е двойката да познава вкусовете ни, за да може да се свърже с нас, и че ние познаваме и твоята.

Това не се ограничава само до нашите вкусове в храната, хобита, музика и други. Имаме предвид по-дълбоки вкусове и приложими към сферата на двойката, като сексуални практики, какво обичаме да ни казват за външния ни вид или вида дейности, които бихме искали като двойка направи.

Трябва също да кажем какво харесваме в другия, като усмивката им, колко добре готвят, колко добре знае как да се облича, нейната личност, колко е благотворителна, как работи за партньора си или семейство...

• Свързана статия: "Асертивност: 5 основни навика за подобряване на комуникацията"

6. работа върху комуникацията

Няма да е възможно да имате добри отношения, ако няма добра комуникация между влюбените. Освен да изразяваме емоции, трябва да се научим да казваме какво имаме нужда, какво искаме в тази връзка, освен да обръщаме внимание на нуждите на другия човек.

Трябва да сме категорични и да се опитваме да кажем това, което искаме, по възможно най-директния и уважителен начин. Много е важно да избягваме непряката комуникация, тъй като не всеки от нас може да разбере какво ни казва другата страна чрез своя невербален език.

7. Разберете, че мъжете и жените са различни

Ако се срещате с хетеросексуална двойка, много е важно да разберете как да се държите и третирате връзката между мъжете и жените е различно, въпреки че не трябва стриктно да вярваме, че някои идват от Марс, а други от Венера.

Като общо правило мъжете са склонни да бъдат по-студени и дистанцирани, когато става дума за общуване, докато жените търсят повече комуникация.

очевидно, тези различия помежду си могат да бъдат пречка за свързване, обаче, също е нещо, което ни позволява да разберем, че всеки един е такъв, какъвто е, и че това, далеч не е проблем във връзката, може да ни помогне.

В случая на мъжете, те трябва да положат усилия да бъдат по-привързани, да се опитат да покажат повече топлина към партньора си, докато в случая на жените разберете, че студенината на партньора им не означава непременно мързел или незаинтересованост към тях.

8. Простото е най-ефективно

В много двойки рутината бележи сантименталния живот на връзката. Механичните жестове, почти съгласни, като целувки при излизане и влизане в къщата, понякога стават твърде ежедневни, почти студени.

Най-добрият начин да подобрим връзката на двойката е да въведем по-прости, но неочаквани жестове в живота си, без да има график. а именно, ласките, целувките и прегръдките не трябва да се „договарят“, а директно да се проявяват.

Изненадайте половинката си по прост начин, като я целунете веднага щом я срещнете в коридора, погалете я, докато гледате телевизия и докоснете крака й с пръста на обувката си, докато ядете.

9. бъдете по-добри за другия

За да се свържете добре с двойката, е необходимо единият да се жертва за другия. Това не трябва да се разбира като отказ от свободата ни да угаждаме на другата страна, а по-скоро Добре е да се опитате да станете по-добри хора и също така да помолите другата страна да направи своето жертвоприношения.

Както вече обсъдихме, човекът, с когото се срещаме, не е длъжен да излиза с нас. Именно поради тази причина, за да продължим връзката във времето, е необходимо да направим известна жертва, за да продължим да караме двойката да остане на повърхността.

Сред тези промени можем да подчертаем както физически, така и нагласи, като грижа за здравето, отидете на психолог, спортувайте повече, медитирайте, проучете хобитата на отсрещната страна и опитай ги...

10. бъдете по-внимателни

Връзката на двойката няма да е добра, ако не сте внимателни към него или нея. Фактът е не само да практикувате активно слушане, но и да сте наясно дали нещо ви харесва или не харесва, ако езикът на тялото й подсказва, че не се чувства комфортно от нещо, което сме направили, или ако нещо я е притеснило в работи.

Основната идея е да приемат активно отношение, за да улеснят изразяването на техните интереси или предпочитания, давайки ви възможност да покажете несъгласието си с определени решения или да ви улесни да предлагате планове, и т.н. Не позволявайте всичко да идва отвън.

Много е важно да го попитаме дали нещо не е наред, да го изслушаме, докато ни разказва как е минал денят му, какво го мотивира и какво би искал да направим за него или нея.

11. дайте си пространство

Може би, ако кажем, че това е един от най-добрите начини за поддържане на връзката в двойката и избягване дистанцирането е именно да си дадете пространство, в началото не изглежда противопоказано, но истината е, че необходимо е.

Понякога разстоянието, договорено и уважително, е най-добрият начин да дадете глътка свеж въздух на връзката, освен че насърчаваме съпричастността и от двамата, тъй като по този начин разбираме, от една страна, колко е необходима свободата, а от друга, колко много имаме нужда един от друг.

Също така, за да предотвратите връзката да бъде източник на стрес и разочарование, понякога, Колкото и да се обичаме, трябва да разделяме времето всеки ден.. Независимо дали сами или с нашите приятели, истината е, че мъжете, жените и небинарните хора от всякакъв вид и състояния се нуждаят от момент на свобода всеки ден.

12. поддържайте пламъка жив

Сексът е основен аспект в повечето отношения на двойки, стига никой от участващите хора да не е безполов. Ако няма, не е задължително защо няма връзка, но разбира се липсва много важен аспект от човешката топлина.

Поддържането на пламъка на любовта жив е източник на много интимни моменти, които са от ключово значение за свързването с партньора ви. Той свързва както физически, така и емоционално, кара и двамата да се нуждаят един от друг и да виждат удоволствието, което могат да бъдат получени един от друг.