Пандемията от COVID приключи, но не и за нашите мозъци

Последните две години бяха изпълнени с загриженост, както за нашето здраве, така и за това на нашите близки.. COVID-19 се появи неочаквано и неизвестно, но с големи последици в световен мащаб; неизвестно заболяване, което присъства от 2020 г. и което остави много хора на пътя.

Днес, след две години, вирусът е контролиран чрез мерки като ваксинация или маски и социално дистанциране, но сега се връщаме към нормалното, откриваме, че тази пандемия не само ни остави симптоми на физическо, но и на психологическо ниво.

• Свързана статия: "Видове тревожни разстройства и техните характеристики"

Психологическите последици от пандемията

В първите моменти на пандемията се генерираха много неприятни емоции: гняв, разочарование, безпомощност, страх, тъга, надежда... по този начин генерира високи нива на тревожност. Наред с това, загубата на рутини и липсата на адаптация създадоха различни психологически проблеми през периода на карантината.

Друг аспект, който трябва да се подчертае, е външният вид фобии, страх от смърт или болка, което е основен страх, въпреки че загрижеността и липсата на информация за вируса го направиха заедно с психологически фактори, предразполагащи към фобия, като обсесивни черти или близки преживявания на заболяване или смъртни случаи,

че тези страхове от излизане или общуване са се увеличили.

Наблюдава се засилване на различни патологии, като напр Посттравматичен стрес, особено при хора, които са били хоспитализирани или с по-тежки симптоми. Също така депресивни симптоми, тревожност, проблеми с безсънието и Обсесивно-компулсивното разстройство.

Успоредно с това откриваме физически симптоми, които продължават да влияят психологически, като мускулна болка и постоянна умора, които влияят на настроението. Основните възникващи патологии след пандемията основно се фокусират върху симптомите на тревожност и депресия.

• Може да се интересувате: "5 признака на лошо психично здраве, които не трябва да пренебрегвате"

Промени, свързани с тревожност

Тревожността е механизъм за адаптиране към околната среда за преодоляване на определени изисквания на живота. Е за защита срещу стимули, които нарушават физиологичния или психологически баланс. Положителен е, стига да е пропорционален и е мощен мотиватор за постигане на целите.

Когато тази тревожност остава продължителна с течение на времето на високи нива, тогава започва да се счита за отрицателна или неадаптивна. Отрицателната тревожност се характеризира с постоянни състояния на дискомфорт, безпокойство, свръхбдителност, напрежение, страх, несигурност, чувство на загуба на контрол и др.

Освен това, като следствие от удължаването му с течение на времето, той може да предизвика други физиологични нарушения като промени в ендокринната система и в имунната система, което прави хората по-уязвими към заразяване с болести, както и дерматологични проблеми, които са били утежнени.

депресивни разстройства

В депресия то се характеризира с депресивно настроение, намалено удоволствие или интерес към каквато и да е дейност, повишен или намален апетит, трудности при заспиване и оставане на съня, липса на енергия, прекомерно чувство за вина или безполезност, трудности при вземането на решения, повтарящи се мисли за смърт или самоубийство и др.

При това състояние на ума откриваме негативни интерпретации на човека към себе си, към околната среда и към бъдещето. Тя може да бъде генерирана от различни фактори, като отвратителни преживявания за индивида или ситуации на безпомощност, удължени във времето, в допълнение към някакво събитие, оценено като травмиращо.

Според експерти това се очаква генерираните след пандемия симптоми ще започнат да намаляват през следващите две години, въпреки че препоръките се основават на грижа не само на физическо ниво, но и на психологическо ниво. Ако се окажете в тази ситуация или смятате, че член на вашето семейство има гореспоменатите симптоми споменато, не се колебайте да помолите за помощ, в психологическия център Blanca Esther ще се радваме да ви помогнем в Този процес.