3 добри причини да простиш

Всички сме били наранени от някого. Всички сме карали някой друг да страда. С пълно съзнание или без да го осъзнаваме, всички сме били от едната или от другата страна на тротоара.

В едно от двете сетива, които страдате много, болката, която изпитвате, е висцерална. В този момент на емоционална реактивност нервната ни система се стресира и умът преминава в режим на битка, бягство или замръзване. В тялото тази реакция може да се усети чрез преживявания като сърцебиене силен, дъхът, който скъсява, коремът, който ни притеснява, и умът, който ни мачка отвън почивка. Изживяването е бурно и изтощително.

Не е лесно да простиш и не е лесно да поискаш прошка, но носенето на толкова много негодувание, вина и мъка е изтощително.. И най-лошото е, че ни разболява, защото даваме нещо много ценно на случилото се: нашето внимание.

• Свързана статия: "9 навика за емоционална връзка с някого"

Необходимостта да знаете как да прощавате

Когато сме наранени от някой, когото обичаме, оставаме объркани и натъжени. Имахме нашето доверие в този човек и изведнъж то беше нарушено.

Не само това, което се случи, ни наранява, но и че един пакт и визия за това как ще бъде споделената връзка бяха нарушени. Сега тогава... Какво се случва, когато ние сме тези, които обиждат друг? Със сигурност в началото искаме да се убедим, че другият заслужава това, което направихме, но дълбоко в себе си ще почувстваме отговорността, че сме действали импулсно, а това ще породи страха, че другият ще ни отхвърли, ако поискаме друга възможност.

Независимо на коя страна сме, основното е да прегръщаме всичко, което ни се случва вътрешно, колкото и неудобно да е то, и да не бягаме от него. Това е огромно предизвикателство, но да си позволим да почувстваме това, което трябва да почувстваме, ни разширява вътрешно и ни помага да се реорганизираме.

• Може да се интересувате: "Емпатия, много повече от това да се поставиш на мястото на другия"

Защо цените прошката?

Когато плачете, оплаквате или се малтретирате заради случилото се, поемете дълбоко въздух и си задайте много прост въпрос: Какво би било добре за мен в момента? Да се ​​движиш по-бавно? Говоря? Да си прехапа езика преди да говоря? Отделете малко време сам?

1. Прошката и молбата за прошка са преди всичко актове на себелюбие

Когато обичаш себе си, приемаш, че животът и това, което ти се случва, не могат да бъдат контролирани, но това обичаш и цениш себе си толкова много, че знаеш със сигурност, че ще можеш да напреднеш. Знаеш, че го заслужаваш.

Прошката не означава да продължите във връзка с човека, който ви е наранил, а по-скоро да слушате какво има да каже и след това да решите дали да обърнете страницата с това същество или не. Въпросът, който спокойно можете да си зададете, е дали този човек е поел отговорност за действията си и какво е готов да промени, за да си върнете доверието в него/нея.

Ако вместо това вие сте този, който трябва да се извини, любовта, която имате към себе си, ще ви помогне да продължите напред. на върха на всяко послание от егото, което ще иска да оставиш всичко същото и да не рискуваш да не бъдеш разбрах. Вината и срамът не водят никъде, освен да се скрият, и ти го знаеш. Свържете се с вашата доброта, с вашата нежност и вашата проницателност и се издигнете до случая; говорете от сърце и не се защитавайте и не се отбранявайте. Изразете съжалението си и се вслушайте в нуждите на другия.

• Свързана статия: — Наистина ли знаеш какво е самочувствие?

2. Прошката и молбата за прошка са действия на любов за цял живот

Да можеш да се извиниш, освен да продължиш в споделената връзка или не, е акт на уважение и любов към Живота. Жестът да изслушвате другия, без да го обезсилвате или обвинявате, и смирението да поемате отговорност за вашето грешки и поставяйки се на мястото на другия, те ще ви настроят с енергия, по-голяма от вашето същество договорено. Всъщност, Ще ви помогне да надхвърлите случилото се, да се разгърнете и отново да бъдете в екстаз, че сте живи..

За това трябва да сте много будни и осъзнати, а също и изпълнени със състрадание. Първата стъпка е да спрете да съдите и да обвинявате, защото, както казват будистите, ще бъде като да се опитвате да нараните друг с горещи въглища в ръцете си, и двамата ще бъдат наранени. Благодарете за чудото на раждането, проектирайте как искате да живеете въз основа на случилото се. За целта потърсете спокойствие във всички ритуали, които ви успокояват и се докоснете до визията си оттам.

• Може да се интересувате: "90 фрази за щастие и радост, за да оцените живота"

3. Прошката като акт на освобождение

Не забравяйте, че докато не можете да простите, вие ще бъдете плячка на другия. Настоявам, да простиш не означава да освободиш другия от това, което е направил, особено ако не показва покаяние. Е за изцедете и почистете целия дискомфорт в себе си.

Една приятелка на майка ми придоби мъдростта си през изживените години, вместо да е била образована; когато някой я разочарова или нарани, тя винаги повтаряше: „Това е, мъдър съвет е да прощаваш грешките“. И той имаше друга, която ме забавлява, която беше: „Бог да ти е на помощ и не ме изоставяй“. Тези прости поговорки съдържат огромно благородство на духа. И двамата имат за цел да оставят горчивината зад себе си, за да живеят по-добре.

Пускането започва, когато ние освобождаваме аргументите си, за да не простим или да оправдаем грешките си. Когато най-накрая поемем отговорността за това, което ни докосва, започваме пътя си с много по-голяма яснота, свобода и лекота.

Прошката, от латинското "per", което означава цялостно и цялостно действие, и "donare", което е нищо повече и нищо по-малко от даване, е нашето възможност да се поучим от случилото се и да дадем на другия или на себе си нов начин да се отнасяме и да почитаме живот.