Коучинг за щастие: какво е и какви цели си поставя

Коучингът за щастие е специфично обучение, за да научите хората да бъдат щастливи, придобиване на репертоар от отговори, базирани на техники и стратегии, насочени към неизменната цел да се знае как да се справя и увеличаване на нивата на благосъстояние, удовлетворение и щастие през годините в живота ни, над всяко друго въпрос.

Обикновено това се прави едновременно с психотерапия, въпреки че в случаите, когато на практика липсва психопатология (т.е. тоест няма дискомфорт или признаци или симптоми, които да показват, че има психологически проблеми) само въпросът за щастие.

Когато хората идват за консултация, за да им помогнем, почти от самото начало, в допълнение към облекчаването на техните симптоми и форми на дискомфорт, ние трябва да ги научим да работим, за да бъдем щастливи, да знаем кои неща са важни за щастието и в какви пропорции, да постигнем добро средно ниво на щастие лично.

• Свързана статия: "6-те вида коучинг: различните треньори и техните функции"

Какво е щастието от треньорска гледна точка?

Щастието се основава на идеята за че подкрепленията (приятните преживявания) са по-големи от наказанията, както в нашите действия, така и в нашата обработка на информация.

Тоест това, което правим, ни кара да имаме повече доходи, отколкото разходи в средносрочен и дългосрочен план поради нашите отговори, но също така, че го възприемаме в мозъка си, защото ако не, то сякаш не съществува (факт, който се случва обичайно).

Какви са основите на обучението за щастие?

Това са основните стъпки и изисквания за прилагане на коучинг, прилагани за постигане на щастие.

1. Знайте къде сме и какво искаме

Ключът е да имате обективни и верни данни за щастието. Обикновено много от съдържанието, което имаме за него, е погрешно, така че когато ги използваме, вярвайки, че са верни, а ние не сме щастливи, ние се сриваме и ние ставаме жертва на разочарование, защото не знаем какво не работи; просто данните са погрешни и очевидно резултатите не могат да бъдат добри, тъй като противим на правилното знание.

В този смисъл е важно да използваме цялата си интелигентност възможно най-точно, използвайки за максимизиране на приложния реален интелект, винаги се ръководим от това, което трябва да бъде основната цел в нашата йерархия от жизненоважни приоритети.

Интелигентността е способността да се различава между основното и аксесоара и поради вируси те нарушават нашата интелигентност, произведена от нашите генетични, културни и патологични програми, е трудно за нас да бъдем прави, оставайки твърде често с вторичното, губейки първични, така че външните резултати и интерпретации обикновено са лоши, не създавайки добри и нови възможности за щастие.

• Може да се интересувате: "6-те най-добри треньорски курса в Мадрид"

2. Стабилност

Трябва също така да постигнем най-високото средно щастие в живота си по стабилен начин, без да гледаме друго обмисляне или извинение да не го приоритизираме, защото в противен случай винаги ще имаме нещо, за да не се чувстваме добре и да бъдем нещастен.

3. Използвайте добри стратегии за приписване

От друга страна, това е основно изследваме приписването на причините, които правим, на това, което ни се случва, във всички области, както положителни, така и отрицателни. Тоест, за да можем наистина да знаем какво причинява различните ситуации, в които живеем.

По този начин, ако погрешно тълкуваме какво се случва в и около нас, е невъзможно да се получи знания за генериране на валидни заключения и извършване на точни модификации и няма да създаваме полезни правила, които служи ни

Винаги имайте предвид необходимостта да се насърчава с мотивация и упоритост използването на интелигентни отговори (IRS), които са тези, които ни водят жизнено до Печеливши отговори (RRRR); винаги гледайки в средносрочен и дългосрочен план, защото ако не направим това изчисление с важните си поведения както в мисъл, така и в действие, ще бъде наистина невъзможно да бъдем щастливи.

4. Прилагане на глобално разузнаване (GI)

Това се състои в използването на нашата истинска интелигентност във всички области на нашия живот; работа, взаимоотношения, хобита, почивка... без да оставяме такива, тъй като и ние трябва да получим преходен резултат Ами физическите въпроси: въпреки че имаме много добра захар, ако имаме холестерол през покрива, няма да се радваме на добро Здраве.

5. Насърчавайте наблюдението и грижите за нашата интелигентна консумация на живот (CVI)

По този начин ще сме склонни да се чудим как прекарваме времето си през дните, седмиците, месеците и годините. Времето тече, без ние да го забележим и често забравяме, че то е ограничено, че това, което сме похарчили, няма да се върне. Следователно е удобно да поставим под въпрос обучението как да го направим възможно най-добре и възможно най-скоро.