Какви са причините за емоционалната зависимост?

Емоционалната зависимост е психологическо състояние с отражение върху афективно-социалните отношения, установени от човек, независимо дали са семейни, приятелски или любовни връзки, даващи зависимост предимно в последните отношения.

обикновено, лицето не осъзнава степента на зависимост, която може да се развие в споменатите връзки, но той е в състояние да идентифицира дискомфорта, който го кара да се дистанцира от човека, към когото е обърнал тази зависимост. Освен това тези зависими хора имат липса на самоконтрол в действията си, която се увеличава с нарастването на дискомфорта.

Най-често срещаният в тези случаи е създайте модел на емоционална зависимост през цялото си жизнено развитие с всичките си взаимоотношения, въпреки че може да се появи само в една област, като например сантиментална връзка. В тези случаи психологическите последици може да са по-големи, тъй като поради зависимия си характер те ще търсят Доминиращи и авторитарни хора, които облагодетелстват и подхранват своите нужди, като по този начин влизат във взаимоотношения токсичен.

• Свързана статия: "Семейна терапия: видове и форми на приложение"

Симптоми на емоционална зависимост

Това са основните предупредителни знаци.

1. Идеализация на партньора или лицето, в което се превръща споменатата зависимост

Зависим предполага, че другият е идеалният човекТой никога не прави грешки и всички решения, които взема, са правилни.

2. тревожност и стрес

Тези те могат да бъдат причинени от емоционалната и физическа дистанция, която може да почувстват от другия човек. Има емоционално лошо управление в лицето на дистанцирането и паниката от възможността да почувствате или да бъдете отхвърлени. Всички тези емоции могат да бъдат "контролирани" само чрез подход с човека.

• Може да се интересувате: "Какво е тревожност: как да я разпознаем и какво да правим"

3. Страх да бъдеш или да се чувстваш сам

Хора, които са развили този психологически феномен те ще предпочетат да не изоставят тези взаимоотношения и ще се вкопчват вманиачено в тях. Поради този страх те ще развият страхотно чувство на празнота и безнадеждност пред възможната загуба на връзката, като винаги остават нащрек за възможността това да се случи.

В отношенията си с доминиращи хора те ще бъдат покорни. Те няма да изразят мнението си или да искат да спорят, тъй като не искат да предизвикват отвращение или дискомфорт у партньора си.

• Свързана статия: "Страх от отхвърляне и изоставяне: какво всъщност означава и как да го управляваме"

4. Чувство за малоценност спрямо другите хора

Този народ те няма да повярват, че са достатъчно добри във взаимоотношенията си или валидни в която и да е област, така че те вероятно вярват, че са обсесивно измамени.

Възможни причини за емоционална зависимост

Това са най-честите причини за емоционалната зависимост.

1. Ниско самочувствие

Това е наистина важен фактор за този проблем, тъй като зависими хора виждат своето самочувствие и Аз-концепция обусловени от отношенията им с другите. Ако се чувстват ценени, тяхната стойност се подсилва чрез обкръжението им. Въпреки това, колкото по-подчинени са те на тази среда, толкова по-влошено ще бъде самочувствието им, като по този начин го модулира чрез обратната връзка, която получават.

• Свързана статия: „Ниско самочувствие? Когато се превърнеш в най-големия си враг

2. Несигурност

Те няма да могат да дадат лични мнения, те винаги ще се ръководят от това, което другите казват и мислят, защото така ще получат тяхното одобрение. Те изпитват постоянна нужда да угаждат, така че ще се адаптират доколкото могат към нуждите и желанията на другите, като отново предпочитат това подчинение.

3. ниско самочувствие

Те ще имат големи трудности да вземат решения за себе си, чувствайки постоянната нужда да се консултирате и делегирате с тях в човека, от когото са обърнали зависимостта си.

4. ирационални вярвания

Те са дадени за техните връзки и взаимоотношения, като например вярването, че трябва да се съгласят по всички лични ценности и интереси.

5. Възможен образователен компонент

Емоционално възпитание в критични етапи на развитие, като детството и юношеството, е от съществено значение за изграждане на добро емоционално здраве, подхранване самочувствие и самочувствие, всички от които са от съществено значение за превенция срещу развитието на възможно зависимост.

• Може да се интересувате: "Психология на образованието: определение, концепции и теории"

Как да се справя с него?

Трябва да насърчаваме адекватното развитие на автономията и независимостта на зависимия човек, работят върху тяхното самочувствие и подобряват вътрешните им ресурси, както и им помагат да се научат да го правят управлявайте ги.

Освен това, ще е необходима изчерпателна работа върху ирационалните вярвания които преобладават в техните афективни взаимоотношения, както и провеждат различни семинари, в които могат повишават социалните си умения, уверени комуникационни умения и умения за решаване на проблеми/вземане на решения решения. Ще трябва да ги придружаваме през целия процес на изграждане на тяхното независимо „аз“ и да им помагаме да възприемат нов начин на живот и да се свързват по-здравословно с околната среда и със себе си.

С усилията и постоянството на човека можем да постигнем самостоятелно отношение, без да се нуждаем от допълнителни взаимоотношения, за да се чувстваме комфортно със себе си и да сме сигурни в решенията си.