Как се използва EMDR терапията при посттравматичен стрес?

Психологическите последици, които травмата може да остави след себе си, могат да увредят качеството на засегнатия човек в продължение на десетилетия. Ето защо е важно възможно най-скоро да се потърси професионална помощ, като се прибягва до психотерапия, за да се намеси в основата на проблема.

В този смисъл един от най-полезните и ефективни инструменти, използвани от психолозите е EMDR терапия, прилагана при лечението на посттравматичен стрес; Нека видим от какво се състои.

• Свързана статия: „10-те ползи от посещението на психологическа терапия“

Какво е ПТСР?

Какво всъщност представлява посттравматичното стресово разстройство и какви последици има то върху здравето на човека, който страда от него? Това е разстройство на психичното здраве, което се задейства, когато човек преживява ужасяващо и травматично събитие, което се повтаря безкрайно в ума му; Или сте свидетел на толкова екстремно преживяване, че променя живота ви завинаги.

Този екстремен епизод може да бъде от различни видове, въпреки че обикновено е ситуация, която застрашава целостта лице (като война, природно бедствие, автомобилна катастрофа или също физическо нападение или сексуален).

Понякога преживяното събитие или ситуация не трябва да излага човека на риск, това е просто травматично преживяване, което засяга на лицето, което го преживява (например смърт на близък човек, тежка автомобилна катастрофа или уволнение от работа, която лицето е заемало дълго време години).

ПТСР може да се развие на всяка възраст и при хора от всякакъв клас или социален статус обаче има някои фактори, които предразполагат към този тип психологически промени.

Сред основните рискови фактори за посттравматично стресово разстройство откриваме: Пол (жените имат по-висок риск да го развият през целия си живот), претърпели травми в детство, с малка или никаква социална подкрепа след травматично събитие, преживяване на допълнителен стрес след събитието или анамнеза за проблеми с психичното здраве или употреба на вещества наркотици.

В допълнение към това са и други фактори, които най-много предразполагат към ПТСР да сте преминали през травматично събитие, което продължава дълго време или да изпитвате изключителен страх по време на събитието, както и други емоции като безпомощност или ужас.

• Може да се интересувате: „Какво е травма и как влияе на живота ни?“

Какви са основните симптоми на ПТСР?

Основните симптоми, свързани с посттравматичното стресово разстройство, могат да бъдат групирани в четири големи групи: Симптоми на съживление, симптоми на избягване, симптоми на хипербдителност и реактивност и симптоми на когнитивно състояние и състояние на ума. Горе главата.

1. Симптоми на съживяване

Те са тези, които възникват, когато лицето отново преживява травматични симптоми в ума си поради нещо, което му напомняи те включват ретроспекции (усещане за повторно преживяване), кошмари и плашещи мисли.

2. Симптоми на избягване

Те са онези симптоми, за които лицето избягва ситуации или хора, които му напомнят за травматично събитие.

Някои примери за този тип симптоми могат да бъдат: Избягване на места, събития или обекти, които напомнят за преживяното събитие, както и избягване на мисли или чувства, свързани със същото събитие.

3. Симптоми на свръхбдителност и реактивност

Те се отнасят до нервност и изключителна бдителност които лицето има през всички часове след преживяването на травмата.

Някои примери за тази група са: Трудно заспиване, стрес от някакъв стимул, чувство на напрежение или чести изблици на гняв.

• Свързана статия: "Какво е тревожност: как да я разпознаем и какво да правим"

4. Когнитивни симптоми и симптоми на настроението

Те са свързани с всички онези когнитивни промени, които човек изпитва и тези нови вярвания, които човекът включва в ума си след травматично събитие.

Някои примери могат да бъдат: Трудност при концентриране или изпълнение на задачи, които преди са били лесно изпълнявани, чувство на вина или разкаяние за случилото се и трудност при запомняне на подробности от събитието травматично.

• Може да се интересувате: "Емоционална памет: какво е това и каква е нейната биологична основа?"

Как се използва EMDR терапията при посттравматичен стрес?

Терапия за десенсибилизация и преработка на движението на очите, известна още като EMDR за нейния акроним в Английски език, е психологическа интервенция, която има за цел да насърчи появата на промени в системата на паметта мозък, кара нервните клетки, отговорни за запомнянето на травматично събитие, да се свързват помежду си по по-функционален начин, което позволява на лицето да интегрира напълно този спомен, без да страда от емоционална нестабилност, когато го предизвиква. Разбира се, това е неинвазивна и напълно безболезнена терапия, базирана на излагане на стимули и извършване на движения.

Така че, EMDR терапията се използва широко при проблеми, свързани с травма и тревожностг, като фобии и посттравматично стресово разстройство. Освен това, тъй като не се основава на диалог и постоянно управление на много сложни идеи, може да се приложи и при малки деца, които все още нямат силно развити вербални умения.

След като лечението е извършено, лицето не „изтрива” и не блокира паметта на травматичното събитие, но го предизвиква, без да ви позволява да загубите контрол и да активирате реакция с висока тревожност или болка, която насърчава появата на ретроспекции. В резултат на това психопатологията се неутрализира в корена си и ефектите остават в дългосрочен план.

Искате ли психотерапевтична подкрепа?

Ако се интересувате от психотерапевтични услуги, свържете се с нашия екип.

В психоинструменти Имаме голям опит в намесата при травматични или тревожни психопатологии, както и при разстройства на настроението. Сесиите могат да се провеждат лично или дистанционно чрез онлайн формата.