Какво е да си работохолик? 11-те признака на пристрастяване към работата

Смятаме, че човек е работохолик, когато има зависимост от работата. Животът му се върти около работното място и всяка друга област се пренебрегва, омаловажавайки ги. Понастоящем се отдава голямо значение на работата или успеха в работата, като по този начин се предпочитат субектите, които показват пристрастяване към работата развиват тази характеристика и е по-трудно да се оцени това поведение като вредно за индивида, особено в началото.

Но беше забелязано, че както при всяка зависимост, тя води до липса на функционалност и оказва отрицателно въздействие върху живота на субекта. Така те ще бъдат хора, които посвещават голяма част от времето си на работа, никога нямат достатъчно, отказват да делегират задачи и вярват, че работата им е много по-добра от тази на колегите им.

Наблюдаваме и трудности в поддържането на социални взаимоотношения, тъй като те не им отделят достатъчно внимание. В тази статия ще говорим за работохолизма, как се определя тази промяна и какви признаци показват възможното наличие на тази патология.

• Препоръчваме ви да прочетете: „Деца с пристрастяване към телевизията: 11 начина да ограничим децата си“

Какво разбираме под работохолик?

Работохолик е английският термин, използван за обозначаване на хора, които показват пристрастяване към работата. Виждаме как животът на тези хора се върти около работата, оставяйки настрана и омаловажавайки други области от живота им. като социални, семейни или дори лични, тъй като собственото им здраве може да бъде засегнато. Отдадеността на работата е такава, че те не се интересуват от всичко, което не е свързано с тази област, включително собственото им благополучие.

Работохолизмът не се появява като специфично разстройство в диагностичните наръчници, но е било така наблюдавана връзка с други психологически афекти като стрес, тревожност или симптоматика обсебващ. По този начин това поведение надхвърля отдадеността на работата, но ние възприемаме a дисфункция в други области и въздействие както върху физическото, така и върху психологическото здраве на предмет.

Как да разпознаем работохолизма?

Сега, когато знаем дефиницията на концепцията за работохолик, ще бъде по-лесно да разберем какви симптоми или признаци са индикатори за възможното присъствие на работохолик. Въпреки че въздействието върху живота на индивида, както казахме, в крайна сметка е интензивно, самият субект може да не е наясно с това, тъй като увеличаването на пристрастяването обикновено е прогресивно. По същия начин тяхната среда може да оцени тяхната отдаденост на работата като положителна, тъй като в момента се търсят високи постижения и пълна отдаденост на работата.

Чертите, които могат да ни определят като подозрителни към работохолизма, могат да бъдат разделени на три области: когнитивна, характеризиращи се с проява на симптоми на тревожност, стрес и депресия, те мислят и представят непрекъсната загриженост за работил; физиологично, наблюдаваме активиране на нервната система, симптоми на стрес като ускоряване на пулсациите, повишена честота на дишане, повишено кръвно налягане, които носят повишен риск от развитие на патология съдови; и поведенческа, постоянна нужда от работа, да има всичко под контрол, пълна отдаденост на работата, която засяга поддържането на социалните взаимоотношения.

По-долу ще споменем някои индикатори, които могат да бъдат полезни, за да открием наличието на пристрастяване към работата и по този начин да можем да действаме възможно най-скоро.

1. винаги е свързан

Винаги е на разположение или свързан, когато става въпрос за работа, пълната му отдаденост на работата контрастира с липсата му на отдаденост към други области. Той се грижи винаги да има връзка или покритие, така че по всяко време, когато те искат да се свържат или той иска да го направи, те могат да го направят, стига да е за работни проблеми. Те са хора, които отговарят бързо на имейли и които винаги приемат обаждания, по всяко време на деня, без графици.

2. Не спазват работен график

Бихме могли да считаме, че те не спазват работен график или че работният им график е 24 часа в денонощието, тъй като тяхната отдаденост е пълна и непрекъсната. Тази липса на графици се увеличава, ако работите отдалечено, работите от вкъщи, тъй като е по-трудно да следвате конкретен работен график. Освен това, дори ако работата ви има определен график, ще намерите начин да останете заети, или чрез изпращане на имейли, или чрез планиране и извършване на работа.

3. никога не почивай

Хората с работохолизъм не са доволни от ваканции или уикенди, тъй като се позовават, че нямат нужда от почивка. Те ще търсят всяка задача, за да се забавляват и да са заети с работа, никога няма да имат достатъчно. Отрицателно оценяват ваканциите и ако зависеха от тях, нямаше да ги правят.

4. Те не обичат да делегират работата си

Друго характерно поведение е неделегирането на работа на други служители. Въпреки че са претоварени с работа и нямат време, те ще предпочетат и ще изберат да вършат всички задачи сами, тъй като няма да се доверяват на другите да го вършат добре или поне по същия начин като тях. Те ще направят всичко, дори ако не им остава време, виждаме как това поведение е свързано с пълната отдаденост на работа, липса на графици и почивка, тъй като когато искат да стигнат до всичко е обичайно да работят повече часове, отколкото установено.

5. проявяват егоцентрично поведение

Наблюдаваме егоцентрично поведение, свързано с по-голямото значение, което се отдава на тяхната работа, отколкото на която и да е друга област. По този начин разбираме, че вашето благополучие е свързано с пълна отдаденост на работата поради тази причина ще посочим, че той показва егоистично поведение, тъй като нищо няма да бъде по-уместно от неговата работа и отдаденост време за него. Както вече посочихме, те ще пренебрегнат други области от живота си и те ще подценяват работата на другите, придавайки им по-малко значение.

6. Той пръв пристига на работа и последен си тръгва.

Свързано с пълната отдаденост на работата, обичайно е субектите с работохолизъм да бъдат първи да пристигнат на работното място, дори да се налага да чакат да отворят или да влязат в кутията, която имат ключове. По същия начин те ще си тръгнат последни, ще напуснат работния си обект, когато вече не е останал никой и нямат друг избор, освен да напуснат, защото е време за затваряне. Имат усещането, че работното време е кратко, че времето на работа минава много бързо.

7. Те са перфекционисти с работата

Друго поведение, което също можем да наблюдаваме, е висок перфекционизъм, свързан с работата. Те ще направят всичко необходимо, за да направят всичко добре, винаги търсейки съвършенството, поведение, което може да им навреди, тъй като тяхното високо ниво на търсене и трудността за всичко върви добре, те могат да генерират разочарование и дискомфорт в темата, когато видят, че постигането на съвършенство не е възможно.

8. Те се оценяват като основен елемент в тяхната работа

Те ценят себе си като основни в работата, вярват, че тяхната отдаденост е адекватна и че всички служители трябва да покажат. По този начин, тъй като тяхното ниво е трудно за съвпадение, те често възприемат своите връстници като по-нисши, свързване на всеки провал в задачата или в работния проект с липсата на отдаденост или капацитет на остатъка.

По този начин наблюдаваме вътрешна подредба на успехите и външна подредба на неуспехите. Те тълкуват, че трудовите постижения са възможни благодарение на тях, вместо това всеки провал се дължи на лошото или недостатъчно представяне на другите.

9. Те не знаят как да кажат не

Работохолиците не знаят или не искат да кажат не по въпроси, свързани с работата. Те смятат за немислимо да кажат не на шефа си, показвайки същото мнение в случай, че са шефове, те оценяват негативно това, че техен служител им казва не. Те също няма да докладват, че не знаят как да направят нещо, ще направят всичко възможно, за да разберат и да го направят, дори ако това им отнема много повече работа.

Виждаме как изразът да не може, да няма време, да не знае как да го направи, не е в речника му. Когато става въпрос за работа, те винаги са готови и винаги ще изразят и очакват „да“.

10. Те не поддържат добри отношения с връстниците си

Отношенията с връстниците им не съществуват или дори могат да станат лоши или напрегнати, тъй като, както казахме, ниското им отношение от работата на техните колеги, оценявайки, че това е недостатъчно или не толкова добро като тяхната, е свързано с липса на интерес във връзка с те.

В допълнение, може да ги накара да изразят негативното си мнение пред началниците си, тоест, казвайки на шефовете си, че проблемите или неуспехите са причинени от техните колеги, като по този начин имат последици за връзката. Отношението на субектите с работохолизъм също няма да помогне да ги харесат колегите им, които също са били дистанцирани, дори избягвайки да говорят или да споделят задачи с тях.

11. небрежни социални взаимоотношения

Както се очаква, всяка област, различна от работата, ще бъде пренебрегната, тъй като нищо няма да бъде толкова важно за тях като работата. За тях е обичайно да губят приятелства, тъй като никога не са достъпни, никога нямат време за приятелите си и няма да се присъединят към никакъв план, дистанциране и прекъсване на връзката.

Подобно ще се случи и с роднини, те няма да присъстват на тържества или важни срещи, като винаги поддържат далечна връзка. Поради тази причина, те също ще покажат трудности в поддържането на взаимоотношения, тъй като работата винаги ще изпреварва всеки човек или връзка.