Свободна работа: какво представлява и как да се борим с нея

Трудовият вакуум е все по-често явление в съвременните общества на западния свят и В дългосрочен план това представлява форма на неразположение, което кара много хора да се чувстват в застой. професионално.

Ето защо в тази статия ще разгледаме няколко съвети за справяне и преодоляване на разликата в труда, популяризиране на вълнуващи житейски и работни проекти.

• Свързана статия: "Екзистенциална криза: когато не намираме смисъл в живота си"

Каква е разликата в работата?

Можем да определим трудовия вакуум като дискомфорт, изпитван от работника, когато има а разминаване между собствените им ценности или мотивации и типа проекти и дейности, предлагани от тяхната работа.

В обобщение можем също да кажем, че хората, които страдат от пропуск в работата, започват да чувстват, че не се вписват в работата си поради разликата между вашата визия за живота и съществуващата визия във фирмата, в която работите.

Освен това празнотата на работа е придружена и от други психологически симптоми, свързани с апатия по време на работа, липса на ежедневна мотивация, липсата на ангажираност с проекта или задачите, с които са ангажирани и възприятието, според което работникът престава да вижда смисъла на своите работи.

Тази психологическа афектация не е психологическо разстройство, тъй като не се появява типично в наръчниците по диагностична психология; обаче може да породи истински емоционален и психологически дискомфорт у човека, който страда от него.

Как можем да се борим с трудовия вакуум?

Има много начини, по които можем да преодолеем пропастта в работата и отново да намерим своето място в света на труда. Нека видим няколко примера в това отношение.

1. Управлявайте времето по-добре

Ефективното управление на работното време винаги е един от начините за подобряване на работата на работника, както и за постигане на емоционално благополучие, което помага направете тези професионални задачи по-малко разочароващо изживяване и освободете повече време.

Това управление на времето обикновено се състои в стриктно спазване на фиксиран дневен работен график, в който уведомете ни какво да правим по всяко време и кое е началото, почивката и края на деня труд.

Поддържането на график, който позволява чести почивки, също е от съществено значение за физическа и психическа почивка, както и за поддържа способността за концентрация и избягвайте разочарования поради натрупване на умора.

• Може да се интересувате: „Управление на времето: 13 съвета как да се възползвате от часовете на деня“

2. Укрепете връзките с колегите

Създаването на положителни връзки с колегите е друг от най-ефективните начини, с които трябва да се справим свободна работа, тъй като междуличностните отношения са важна част от емоционалното, физическото и социалното благополучие на всеки лице.

И това е да се възползват от социално стимулиращите ситуации, предлагани от работата и се докоснете до нови гледни точки, философии и начини за разбиране на дейността Професионалната кариера може да бъде много полезна за всеки служител, както лично, така и професионален.

Накратко, можем да потвърдим, че създаването на добър работен климат сред колегите, с положителна и обогатяваща социална динамика между всички участващи, ще помогне на всеки професионалист да се почувства по-добре, да се почувства по-добре със себе си и с другите и да осмисли какво прави.

• Свързана статия: „Как да създадете приятели и да задълбочите взаимоотношенията си, в 7 стъпки“

3. Поставяне на цели

Във всяка трудова дейност е от голямо значение да се поставят важни цели не само в дългосрочен, но и в много краткосрочен план, тъй като по този начин винаги ще имаме достъпни цели (минути или часове напред), които ни подтикват всеки ден да работим усилено и ни мотивират да продължим напред в успешен.

За да се измъкнем от работния вакуум важно е да сме мотивирани по всяко времеИ е също толкова важно, понякога дори по-важно, да намерим в себе си сила, която ни мотивира всеки ден да бъдем по-добри и по-продуктивни. Ако вярваме, че целта ни е твърде абстрактна и дългосрочна, това ще ни стимулира по-малко.

Тези дългосрочни и краткосрочни цели могат да бъдат много видове, вариращи от постигане на определени седмично представяне на работата до стремеж да завършите дневната работа за най-кратко време възможен.

• Може да се интересувате: "Как да си поставим житейски цели в 4 стъпки"

4. Анализирайте други възможности за изучаване на движение към по-добро

Не всичко се случва, за да се уреди с настоящата ни работа. Въпреки това, въпреки че звучи парадоксално, търсенето на друг може да бъде начин да преозначим и да придадем повече стойност на това, което имаме в настоящето. Накратко, трябва да го разглеждаме като средство, от което можем да наберем инерция и да подобрим перспективите си за работа, за което допринася икономически и психологически.

По-голямата част от работниците, които искат да продължат да просперират и да извлекат максимума от себе си, са склонни да имат предвид всичко в момента тези работни места, към които могат да се стремят, и внимателно да анализират начините, по които да могат да постигнат това, за което мечтаят цел.

По този начин можем да добавим ново стратегическо предизвикателство към ежедневната си работа, ще се почувстваме по-мотивирани и ще можем да бъдем по-ефективни в работата, в която се намираме, като в същото време работим, за да стигнем до новата позиция издирва се.

• Може да се интересувате: "Лично развитие: 5 причини за саморефлексия"

5. води дневник

Записването ежеседмично в дневник на всички проблеми, които възникват седмица след седмица, предизвикателствата, които сме преодолели и знанието, което учим, също е добър начин да се включите в работата и да сме напълно наясно как се подобряваме, докато се излагаме на проблеми.

В този дневник можете да запишете и онези неща, в които трябва да се подобрим, онези проекти, в които не го правим имахме очакваното представяне и въобще всичко, което може да ни помогне да се развиваме лично или професионално.

Търсите професионална психологическа подкрепа?

Ако желаете да получите помощта на психолог, свържете се с мен. Моето име е Хавиер Арес и присъствам лично, а също и онлайн чрез ideocall.