9 ключа за идентифициране на депресия

Всички се чувстваме тъжни в даден момент; когато преминаваме през някои трудности като прекъсване на връзката, икономически трудности, неразрешени конфликти или смърт на любим човек скъпа, често се чувстваме притеснени, раздразнителни, нервни, имаме трудности със съня или спим твърде много, чувстваме апатия или апатия, и т.н. Но тези промени обикновено продължават няколко дни или седмици.

Проблемът е, когато тези симптоми продължават във времето в продължение на седмици или дори месеци. В този смисъл е важно познайте ключовете за идентифициране на депресията.

• Свързана статия: "6-те вида разстройства на настроението"

Какво ме прави по-податлив на депресия?

Депресията е сериозно заболяване, което засяга както нашето самочувствие, така и начина, по който възприемаме света или бъдещето и се появява влошаване в сферите на живота, както в личен план, така и в работата и семейство. Приблизително 15% от населението в Испания страда от депресия.

След това ще видим какви аспекти ни правят особено уязвими към развитието на тази патология.

1. Генетични фактори

Имате анамнеза за роднини, които са страдали или страдат от депресия Може да бъде предразполагащ фактор за депресия. Въпреки че има генетични фактори, които могат да бъдат наследени, те не са решаващи.

2. Личностни черти

Има определени личностни черти, които са рискови фактори за развитие на депресия, като ригидност, липса на емоционално изразяване, с по-високи нива на тревожност и високо самоискане главно.

• Може да се интересувате: "Основните теории на личността"

3. Пол

Депресията е по-честа при жените, отколкото при мъжете, въпреки че най-високият процент на самоубийства е четири пъти по-висок при мъжете, отколкото при жените.

4. Стилове на мислене / справяне

Хора с липса на адекватни стратегии за справяне и с повече песимист, който минимизира постиженията и има тенденция да максимизира проблемите, е по-вероятно да страда депресия.

5. Хронични болести

Наличие на хронично заболяване увеличаване на зависимостта от другите, а несигурността е рисков фактор.

• Свързана статия: „Здравна психология: история, определение и области на приложение“

6. Стрес и стресови събития в живота

Без подходящите стратегии за управлението им, те могат да предизвикат депресивни симптоми.

7. физически заболявания

може да създаде физически и психически ограничения, засягащи самочувствието и увереността.

• Може да се интересувате: „Видове стрес и техните тригери“

Какви симптоми се появяват, когато страдате от депресия?

Това са симптомите, които ни позволяват да идентифицираме клинична депресия.

1. тъга

Показва се по-интензивен начин, отколкото когато имаме проблем. Това е постоянно чувство на празнота, страх и загуба. При умерени или тежки случаи обикновено е по-интензивен сутрин с намаление през целия ден, без да изчезва.

2. анхедония

В анхедония е невъзможност да се наслаждавате на обичайните дейности или живота, дори дейности, които в предишни моменти са били приятни за човека, спират да изглеждат такива. Човекът оценява, че няма нищо, което да му доставя удоволствие.

3. тревожност

може да се произвежда повишаване на тревожността защото хората остават в тревожна ситуация.

• Свързана статия: "Какво е тревожност: как да я разпознаем и какво да правим"

4. емоционална празнота

Някои хора се чувстват така, сякаш нямат емоции или дори не могат да плачат.

5. депресивна мисъл

Обикновено се появяват когнитивни изкривявания, като филтриране, където човекът е склонен да вижда негативната страна на ситуацията, без да я възприема цялата или да вижда нейната положителна страна.

6. проблеми с концентрацията и паметта

Основно се изразява в склонност към нерешителност и липса на внимание.

7. заблуди и халюцинации

Може да има процес на ясен разрив с реалността това прави много трудно да се свържете с останалата част от обществото и да потърсите професионална помощ.

• Може да се интересувате: "Делириум: какво представляват, видове и разлики с халюцинации"

8. Суицидни импулси или идеи

Това е един от аспектите на депресията, който прави тази патология много опасно разстройство.

9. физически симптоми

От проблеми със съня, физическа и умствена забавяне, загуба или повишаване на апетита и теглото, болка както в главата, така и в ръцете и краката или други части на тялото, дори сексуални проблеми.

какво има да се прави?

Депресията, ако не се лекува, има тенденция да стане хронична. Ето защо, ако установите, че имате някой от симптомите, споменати по-горе, трябва да отидете на a професионалист, който да ви помогне да преодолеете трудностите, като по този начин подобрите настроението и самочувствието ви един и същ.

От центъра Бланка Естер Психология, ще се радваме да ви помогнем.