Какви са емоционалните последици от пролетта?

Въпреки че идването на пролетта е факт, желан от голяма част от обществото, защото сме склонни да свързваме този сезон с цветята и с повече часове слънчева светлина, ние рядко спираме да мислим за специфичните ефекти, които промените от този тип имат върху нас ум.

Промени, които между другото не винаги водят до благополучие; Някои хора изпитват големи емоционални разстройства през първите седмици на пролетта.

Този тип явления, както положителни, така и отрицателни, са широко изучавани в света на психология в продължение на няколко години и познаването им е добре за разбиране, наред с други неща, защо понякога, когато дойде пролетта, можем да се чувстваме зле.

• Свързана статия: "Емоционална психология: основни теории за емоциите"

Какви са основните емоционални ефекти на пролетта?

Това е кратко обобщение на емоционалните ефекти, които пролетта може да има върху нас. Трябва да имате предвид, че това са модели, които се срещат в общата популация и че не винаги трябва да ги изпитвате или да сте наясно с тях.

1. Може да ни улесни да сме в по-добро настроение

Една от най-забележимите промени, които носи пролетта е увеличаване на часовете на дневна светлина и повишаване на температурите; и това има последствия, които често надхвърлят това, че е нещо приятно за много хора. В много случаи има значителни психологически ефекти върху живота на хората, което ги прави по-склонни да бъдат в по-добро настроение.

По-голямото излагане на слънчева светлина ни позволява да синтезираме повече витамин D и активира повече нервната ни система, нещо, което в допълнение към създаването на благополучие ни прави по-способни да се мотивираме за нашите дейности обхват. Тоест, самият факт, че получаваме повече слънчева светлина всеки ден, ни кара да се чувстваме по-активни, отколкото през зимните месеци, по-склонни да се занимаваме с хобита, задачи за социално сътрудничество и като цяло да не приемаме начин на живот, основан на пасивност и да бъдем у дома на дивана или в леглото през нашето време Безплатно. И между другото, когато влезем в контакт с нови „хобита“, които отговарят на нашите умения и таланти, това помага да поддържаме самочувствието си в добро състояние.

Не забравяй това тъй като принадлежащи към разреда на примати, нашата линия се е развила главно в райони с топъл климат и много слънчева светлина, а това има отражение върху функционирането на нашата невроендокринна система.

• Може да се интересувате: "6-те вида разстройства на настроението"

2. повишена социална активност

Както очаквахме, с настъпването на пролетта повечето хора изпитват нарастване на желанието си за изпълнение социални дейности от всякакъв вид, поради подобряването на температурите, а също и поради факта, че забелязвате как дните се удължават така постепенно.

Това не е проста подробност, като се има предвид, че целият ни начин на живот като вид се основава на социализацията и на факта, че сме вкарани в сложни общества. Постоянното взаимодействие с другите е стратегията за оцеляване, която ни позволи да се адаптираме към всички видове среди., включително тези, в които има осезаема разлика между зимата и пролетта.

Ето защо пролетта е сезонът, в който започват всякакви социални, развлекателни и дори нощни дейности, които сме имали преди са склонни да избягват, като партита в колежа, клубове, походи сред природата или пътувания през уикенда клас. Някак си най-социалният ни аспект се възражда през тези седмици, особено при младите хора.

Увеличаването на честотата на социалните взаимоотношения също има положителен ефект върху емоционалното ниво защото улеснява емоционалната подкрепа лице в лице от другите, намирането на нови приятели и т.н. И ни кара да се чувстваме по-добре както със себе си, така и със заобикалящата ни среда.

• Свързана статия: „Какво е социална психология?“

3. Повишена физическа активност

Повишената физическа активност също е ключов елемент за идването на пролетта, която Влияе много положително на настроението на хората и допринася за тяхното физическо и психическо здраве. психически.

Провеждането на спортни дейности от всякакъв вид, както и екскурзии сред природата, водни дейности или катерене ни помага да освобождаване на ендорфини в кръвта, факт, който отново допринася за подобряване на настроението ни и ни кара да се чувстваме по-щастливи.

4. Пролетна астения

Точно както идването на пролетта обикновено има много положителен ефект върху физическото и психическото здраве на хора, в някои случаи има противоположни емоционални и физически ефекти, които създават известен дискомфорт. Това се случва особено, когато това, което е известно като пролетна астения.

Пролетната астения е набор от симптоми, свързани с обща умора както физическа, така и психическа, който съвпада с идването на пролетта и който може да се появи горе-долу за едни и същи, правени няколко години подред.

Това се преживява от някои хора в края на зимата и настъпването на първите дни на хубаво време, и свързани с началото на изменението на климата, температура, влажност или налягане, характерни за началото на пролетта. Тези промени могат да дисбалансират динамиката на функционирането на нашата невроендокринна система, свикнала до този момент с месеците на студ и мрак.

Това явление обикновено е временно и обикновено е свързано с чувство на апатия, тъга, малко желание да се прави нещо, раздразнителност, безсъние или промени в настроението. Някои от физическите симптоми на пролетната астения са: мускулна болка, главоболие, храносмилателни проблеми, виене на свят или хипотония.

6. Загрижеността за тялото се засилва

Пристигането на пролетта и нейната връзка с началото на най-важните социални дейности през годината също може да предизвика състояние на дискомфорт у много хора, които са загрижени за външния си вид. Това е нещо, което се среща особено при жени, които от известно време страдат от комплекси с външния си вид.; идването на пролетта не причинява този проблем, но го прави по-очевиден и засилва симптомите му. Социалният натиск, въплътен в пролетните модни дрехи, които разкриват области като корема или краката, може да се превърне в кошмар.

• Може да се интересувате: — Наистина ли знаеш какво е самочувствие?

Искате ли да имате психотерапевтични услуги?

Ако търсите услуги за психологическа помощ, за да започнете терапевтичен процес, свържете се с нашия екип от професионалисти.

В Психолози на пробуждането Можем да ви помогнем във всеки от нашите центрове, разположени в Мадрид, Хетафе, Леганес или Мостолес, или можем да ви помогнем чрез онлайн терапия.