Дистрес и тревожност: скритите емоции зад тези състояния

Тревожността и страданието са тези психически и физически симптоми които се проявяват при всички терапевтични консултации без изключение. Тревожността е видимият връх на айсберга, представящ огромен набор от неизлекувани скрити емоции.

Детски наранявания или ситуации с травматични характеристики кръстосани в детството, които остават спасени, потиснати и неразрешени, са тези, които се активират когато някакъв спомен ги доведе до настоящето в живота на възрастните, като по този начин поражда мъка и тревоги.

• Свързана статия: "Емоционална психология: основни теории за емоциите"

Какви характеристики има тревожността?

Нека започнем, като обясним какво представлява. Това е психическо състояние, характеризиращо се с интензивна, реална или въображаема тревога в мислите на човек.

Когато казваме истински, можем да вземем за пример работни срещи, изпит, публично изказване, медицински консултации и др.; и когато казваме въображаеми, това са онези ситуации, които умът мисли с настояване на преживните животни, които биха могли да се случат, потенциално в настоящето или бъдещето, без никаква сигурност, че ще се случи.

Въпреки че тревожността на определени нива е нормална и продуктивна в живота, когато се утаява с дни или месеци, без да можем да я разсеем, тогава трябва да й обърнем повече внимание или помолете за професионална помощ.

Когато има силна загриженост, се активират определени емоции, като: несигурност, страхове, мъка, прекомерна загриженост за бъдещето, което, тъй като е непознато за пациента, е там, където той се настанява и живее, символично и несъзнателно. Те се наричат тревожни разстройства, тъй като като присъстват в човека, те модифицират или променят всички области и аспекти от своя живот, променяйки негативно качеството на живот на страдащите от него.

Тези пациенти имат характеристиките да се чувстват подценени и да изпитват желание за това контролират всичко, битки, гняв, собствен гняв и към другите, проявявайки това в консултацията терапия.

Този набор от неразрешени емоции, които са се натрупвали в хода на растежа и развитието на живота също предизвикват физически симптоми с различни характеристики, като тахикардия, изпотяване, нервност, движения на тялото, безсъние, умора, болки в гърдите, главоболие, чувство за недостиг на въздух, наред с други.

• Може да се интересувате: "Какво е тревожност: как да я разпознаем и какво да правим"

Кога е необходимо да се консултирате със специалист?

Необходими са определени нива на тревожност, действащ като естествен защитен механизъм, за да може да живее и да реагира на ситуации, които субектът интерпретира като заплашително, това е също, в справедлива мярка, двигателят, който ни позволява да напредваме, търсим и проектираме онези неща, които са те искат.

Когато тези нива на тревожност са високи и преминават от острата фаза към хроничната фаза, това е мястото, където започва проявата. както соматични, така и психични, нарушаващи качеството на живот на страдащите от него с появата на гореспоменатите соматизации.

Когато състоянието на тревожност е инсталирано, то дисквалифицира пациента в различните области на живота му, генерирайки значителен дискомфорт както във вътрешното му състояние, така и в отношенията му, пребиваване в афективни връзки, при които тези неудобства са подчертани, генериращи напрегнати ситуации, кризи или конфликти, трудни за поправяне, с въздействие отрицателен.

Точно в тези моменти и без да можете да разпознаете или управлявате случващото се, трябва да потърсите професионална помощ, с цел генериране на въпрос в пациента и търсене на отговори, поправяне и изцеление на такива емоции.

• Свързана статия: „Емоционално управление: 10 ключа, за да доминирате над емоциите си“

Как да работим снимки на тревожност?

Тревожността може да се прояви при пациента по лек, умерен или тежък начин, варираща неговата соматично-физическа и психическо-емоционална интензивност. Когато е с лека интензивност, терапевтичното лечение с постановка на словото, работа върху скрити емоции и причината, която генерира споменатото безпокойство, ще бъде достатъчна за промяна на субективната позиция или управление на същото, ефективно облекчавайки симптом.

Ако интензивността е умерена, се препоръчва терапевтично лечение, като се добавят холистични инструменти като: дихателни техники, медитация и релаксация, дълбоки вдишвания и бавни издишвания, Внимателност, концентриране на вниманието върху действието, което се извършва в настоящето, в тук и сега, прилагане на тези ресурси и инструменти по различно време на деня, за да стабилизира тези тревоги и да се върне към оста и баланса между тялото, ума И душата.

Също така ще е необходимо да се започне награди за пациента за работа, тези, които със сигурност са били отстранени поради подобна симптоматика, работят върху вкусовете си, в дейности и в свободното си време.

Тези инструменти създават промяна в настоятелното мислене, което причинява повече симптоми. В случай, че тревожността е тежка, генерираща неспособност на пациента да я управлява, ще е необходимо насочване към професионалист. специалист в областта на психиатрията, който със сигурност ще посочи медикаментозно лечение за облекчаване на интензивността, която болката и тревожността могат да причинят при пациентът.

интердисциплинарна работа е показано, терапевтичното лечение и холистичните инструменти са подходящата комбинация за подобряване на симптомите и качеството на живот на пациента.

Психотерапевтичните лечения имат за цел да се вникнат в онези емоции, които са латентни или зад такива соматични прояви, вземайки предвид тяхното безсъзнателно състояние, опитвайки се да адресираме места, които не са били отворени от дълго време, винаги зачитайки вътрешните часове на всеки пациент, всеки консултант.

Работете с пациента от думата, с обективната и неутрална позиция на терапевта, с емпатично и активно слушане, стремящо се да осъзнае какво е било потиснато, опитвайки се да генерира движение и действие, за да се измъкнете от тези познати области, помагайки за излекуването на раните от детството, които биха могли да придружават живота ви и да причиняват болка.

• Може да се интересувате: "Как са свързани тревожността и депресията?"

Да напомни…

С тревожността може да се работи и да се лекува, стига пациентът да желае познайте причините за това, позволявайки да влезе в сенките му, за да донесе светлина, знаейки, че това ще означава процес, като в някои участъци е болезнен, но веднъж пресечен, погледът към живота ще се промени абсолютно и с този нов облик качеството във всичките му аспекти ще се промени. области.

Трябва да се осмеляваме да затворим раните, за да позволим на потока на живота от различна позиция. Само когато може да се затвори и излекува, има място за новото.