Как да накарате вие ​​и вашия партньор да се насладите на празниците заедно

От година на година чуваме, че след лятната ваканция броят на раздялите се увеличава. Статистиката е ясна в този смисъл, след като месец август изтече, молбите за развод се натрупват в много съдилища, чакащи да бъдат обработени.

Наистина ли са виновни „празниците“, онзи период, в който се посвещаваме на почивка и свободно време? Не точно, по-скоро това, което наистина се случва е, че живеем повече часове на ден, както навън, така и вътре в къщата и извършваме повече дейности заедно, така че търканията са по-чести и преди всичко се подчертават вече съществуващите конфликти във връзката. Това означава, че колкото по-здрава е връзката между членовете на двойката, толкова по-добри резултати ще се получат. Връзка със солидна и силна основа устоява по-добре на трудностите.

Трябва също така да вземем предвид, че през останалата част от годината сме ангажирани с хиляди задачи и рутината ден за ден едва ни позволява да прекарваме време заедно; в случай на двойки с малки деца, техните нужди поглъщат много време и пространство през седмицата, което добавя към работата и домашните задължения ни карат да живеем във водовъртеж, който ни пречи да забелязваме другия, неговите нужди, както и нашата собствена.

• Свързана статия: "5-те вида терапия за двойки"

Съвети как да се насладите на празниците като двойка

На първо място, трябва да седнем и да решим какво бихме искали да правим през тази ваканция и да го планираме по консенсусен начин, като вземем предвид вкусовете на всички участници.

Имайки това предвид, ето някои препоръки.

1. Работете върху самосъзнанието

Важно е да не се фокусираме върху онези малки странности или обичаи, които партньорът ни има и които силно ни дразнят; в този момент би било добре да поемем отговорност за чувствата си и да разберем, че когато някакво друго отношение ни изкарва от нашите кутии, това е защото успява да раздвижи нещо в нас, така че би било добре да помислите върху това на индивидуално ниво.

Самопознанието е най-добрата техника, която имаме, за да се свържем с другите и със себе си.

• Може да се интересувате: „Самопознание: определение и 8 съвета за подобряването му“

2. Запазете моменти за себе си

Разберете, че дори и да отидем на почивка заедно, е препоръчително да прекараме известно време в правене дейности индивидуално или независимо от нашия партньор, например със семейството или приятели; по този начин ние даваме пространство на другия и връзката се подхранва от други външни преживявания. Добра алтернатива би била да посветим няколко часа на хоби или забавление, което ни харесва, може би такова, което сме паркирали от години поради липса на време.

3. Подобрете комуникацията с другия, като използвате емпатия

Ако нашият партньор е много неохотен да изпълни който и да е план, който сме предложили, би било интересно да го помолим да разбере причината зад този отказ, задълбайте в причините, може би има страх от нещо, може би недоверие или срам.

Както винаги, най-добрият ресурс във всяка връзка е да установите добра комуникация, така че вместо да се ядосвате казвайки: "просто никога не искаш да правиш това, което аз искам", можем да го попитаме с искрен интерес защо не му се иска да направя това.

Трябва да сме готови да изслушаме другия и да не се стремим да „постигаме пътя си на всяка цена“, но намерете междинната точка. Обикновено се оказваме в консултация с много конфликти на двойки, произтичащи от лоша комуникация. Работейки по този аспект, постигнахме много важни промени.

• Свързана статия: „Емпатията е много повече от това да се поставиш на мястото на другия“

4. Справедливостта е ключова

Трябва да планиране и справедливо разпределение на необходимите задачи, като гледане на деца или готвене.

5. Бъдете гъвкави, когато приемате промени в плановете

Трябва да сме готови да се адаптираме с разбиране и щедрост. По време на пътуването, както и в живота, възникват непредвидени събития и препятствия и най-доброто отношение, което можем да имаме, е да ги приемем като част от пътуването. нили е безполезно да се ядосваме и още по-малко за обстоятелства, които са извън нашия контрол.

6. Изживейте нови неща

Възползвайте се от това, че разполагате с толкова много време, за да правите различни и иновативни неща, тези, които са извън обичайното, от това, което е предвидено, отидете в областта на Играя на нашето вътрешно момче или момиче, нашата игрива и забавна част, за да разпуснем косите си, вместо да бъдем претоварени от необходимостта да „убиваме времето“, в заключение, вдъхнете живот на въображението.

• Може да се интересувате: „Отвореност към опита: как изглежда тази личностна черта?“

7. Не забравяйте, че връзката в двойката е най-сложната от всички

Отчасти избираме този човек несъзнателно (не разбираме напълно какво ни мотивира да подходим към този тип хора), т.к. Това предполага емоционално предаване, което понякога ни кара да се чувстваме уязвими, защото обикновено е огледалото, в което се отразяваме. себе си. Поради всички тези причини това е страхотна възможност да се опознаем задълбочено и да се усъвършенстваме като хора. Колкото по-комфортно се чувстваме със себе си, толкова по-добри взаимоотношения ще установим с другите..

Накратко, ако смятате, че връзката ви е блокирана или поради някакъв конфликт или дискомфорт, или поради инерцията на рутината и скуката, бъдете честен с партньора си и обяснете как се чувствате по въпроса, възможно е той или тя да преминава през нещо подобно и да се утеши да чуе вашето позиция.

Преминете през терапевтичен процес Това ще ни позволи да постигнем онова самопознание, за което говорихме преди и да вървим по пътя на живота, развивайки се и получавайки максимално учене. От друга страна, отношенията ни ще бъдат по-удовлетворяващи и ще постигнем по-голямо благополучие и наслада. Фигурата на терапевта ще ни служи като ориентир, за да можем сами да намерим отговорите на собствените си въпроси. Интересно е да се знае, че има професионалисти, специализирани в двойката или семейната терапия, както и в други области на психология, така че ако обмисляте да правите терапия, ще намерите добри и експертни професионалисти, в които подкрепям те.