Логотерапията на Виктор Франкъл: теория и техники

Логотерапията е разработена от Виктор Франкъл, един от основните представители на екзистенциалния анализ. В тези намеси, които имат за цел да постигнат жизненоважно значение, екзистенциалистката философия имаше голямо влияние.

В тази статия ще опишем основните принципи и техники на логотерапията, както и видовете неврози, които съществуват според Виктор Франкъл. Сред тях най-важна е ноогенната невроза, която е в центъра на интереса на този автор.

• Свързана статия: "Виктор Франкъл: биография на екзистенциален психолог"

Логотерапията на Виктор Франкъл

Виктор Емил Франкъл (1905-1997) е невролог и психиатър Австриец, роден в еврейско семейство. През 1944 г. той, съпругата му, родителите му и брат му са изпратени в концентрационни лагери; когато войната приключи, Франкъл беше единственият все още жив.

Франкъл развива своята психологическа теория и терапия въз основа на преживяванията си като затворник, въпреки че е започнал да ги създава по-рано. През 1959 г. той публикува ключовата си книга "Човекът в търсене на смисъл", където описва своя модел: логотерапията.

Логотерапията е част от екзистенциалния анализ, вид терапия с подчертан философски характер, който се фокусира върху търсенето на витален смисъл в лицето на екзистенциалната празнота, която причинява психологически, емоционални и физически симптоми. В творчеството на Франкъл се забелязва влиянието на Киркегор, Хайдегер и Хусерл.

Според Франкъл хората винаги можем да осмислим живота си, независимо от обстоятелствата, в които се намираме; това търсене на смисъл съставлява основната жизнена мотивация. Освен това винаги имаме известна степен на свобода, тъй като можем поне да решим какво отношение да приемем в лицето на бедствието.

• Свързана статия: "Екзистенциална криза: когато не намираме смисъл в живота си"

Теория за човешкото същество: страдание и смисъл

Франкъл вярва, че човешкият опит има три измерения: соматично или физическо, умствено и духовно. Според този автор произходът на психологическите промени е липсата на сила на духовното измерениекакто и смисъла на живота.

Той описа три вида ценности, които водят до смисъл и следователно до щастие: ценностите на съзиданието, свързани с работата и принос към обществото, тези на опита (взаимодействие с хора и изпитване на усещания) и тези на отношението, които са свързани с преодоляването страдание.

за откровено причината за психичните разстройства е значението, което придаваме на страданието, а не самият дискомфорт. Този основен подход се противопоставяше на редукционизма на бихевиоризма на времето и очакваните когнитивистки подходи.

Видове неврози според Франкъл

Франкъл описва различни видове неврози в зависимост от причините които ги причиняват. Сред тях се откроява ноогенната невроза, фокус на интереса на логотерапията.

1. нооген

Логотерапията е специфична за ноогенната невроза, което възниква като следствие от екзистенциалната празнота, от незадоволяването на човешкото духовно измерение. Когато човек не успее да осмисли своето страдание, той изпитва безнадеждност и чувство за загуба на жизнен смисъл; Франкъл нарича тази ситуация ноогенна невроза.

2. колективен

Неврозите от този тип засягат голям брой хора, които споделят една и съща култура и/или са родени в определено време. Той дефинира четири нагласи като колективни неврози: фатализъм (вярвайки, че всичко има външни причини), фанатизъм (идеализиране на собствените си убеждения и непоносимост към останалите), липса на внимание към бъдещето и конформизъм или „мислене колективистка”.

• Може да се интересувате: "Медитацията като лек срещу фанатизма"

3. от неделя

Много хора се опитват да осмислят живота си чрез работа и забързаното седмично темпо. Когато дойде уикендът, ваканцията или пенсионирането и имате свободно време, те се появяват чувства на апатия, скука и екзистенциална празнота; в теорията на Франкъл това е известно като неделна невроза и се счита за вид депресия.

• Свързана статия: "Емоционална празнота: когато ни липсва нещо, което не можем да обясним"

4. на безработица

Неврозата на безработицата е подобна на неделната невроза, но продължава по-дълго. Когато човек няма професия или работа, той е склонен да изпитва състояние на апатия и чувство на безполезност поради липса на житейски цели.

5. Психогенни, реактивни, соматогенни и психосоматични

Тази класификация се отнася до факторите, които причиняват промяната. Психогенните неврози имат психологически причини, като нагласи, докато реактивните неврози се дължат на интензивен отговор на организма към наличието на соматични или психологични симптоми.

соматогенни неврози поради биологична дисфункция, като хипертиреоидизъм или прекомерна реактивност на нервната система. И накрая, Франкъл нарича физическите симптоми, предизвикани от психологически фактори, „психосоматични неврози“; в тази категория той включи астмата.

логотерапевтични техники

Целта на логотерапията е да помогне на клиента да осмисли живота си. За да направи това, според Франкъл, логопедът трябва да използва следните техники.

1. Сократов диалог

Сократическите диалози се състоят от предизвикване на интерпретациите на клиента на различни събития (т.е. тяхната система от вярвания) чрез въпроси, базирани на логика. Сократовият диалог беше възприети от когнитивно ориентирани психотерапевти, Какво Арън Беки представлява един от основните стълбове на когнитивното преструктуриране.

2. отклонение

Някои хора заемат a Прекалено внимание към вашите цели или проблеми, което генерира безпокойство и пречи на живота; Франкъл нарича първия случай „хиперинтенция“, а втория „хиперрефлексия“. Техниката на отклонение се състои в пренасочване на това внимание по подходящ и функционален начин.

3. Конфронтация

Конфронтацията е основна техника на психотерапията като цяло. Е за накарайте клиента да види несъответствията и неадекватността на определени поведения и нагласи, така че да можете да ги осъзнаете и да ги промените.

4. парадоксално намерение

Франкъл нарече техника, при която клиентът засилва симптомите си в нов контекст, „парадоксално намерение“. насърчаване на това, че симптомът губи своята функционалност. С други думи, целта е клиентът умишлено да провокира това, от което се страхува, така че да се генерира логическо противоречие, често хумористично.

Парадоксалното намерение в момента се счита за ефективна техника за управление на различни проблеми, например безсъние. Работи, защото когато човекът започне да иска събитие, което обикновено предизвиква тревожност или други негативни емоции, тези свързани последствия не се случват.