Ключовете за разбиране на какво се състои EMDR терапията

Ако някога сте чували някой да казва, че е на терапия EMDR (десенсибилизация и преработка на движението на очите) и че "движения на очите" му помагат много да преработи и да работи с това, което му се случва, може би сте се чудили в какво точно се състои EMDR терапията и как върши работа.

В тази кратка статия ще ви разкажа малко за научните основи, които подкрепят този модел на терапия и как се използват движенията на очите или „двустранната стимулация“. като средство, чрез което умът преработва травматични събития или ситуации, с голям емоционален заряд, преживяни като смущаващи. Тази повторна обработка успява да намали или елиминира „анормалната или изключителна“ чувствителност към тези обстоятелства (какво което се нарича десенсибилизация), което позволява на човека да живее живота си без болката и дискомфорта, причинени от тези.

• Свързана статия: „10-те ползи от ходенето на психологическа терапия“

Какво всъщност представлява терапевтичната интервенция EMDR?

Като начало е известно, че преживяването на обстоятелство по негативен начин или преминаването през травма може да повлияе на начина, по който се обработва информацията

. Така възприемането на този факт се съхранява с важен емоционален заряд, в зависимост от състоянието, което е преживяно, докато преживявате ситуацията, и това може да се прояви под формата на физически симптоми и/или психологически.

По този начин както сетивната информация (изображения, звуци, вкусове и т.н.), така и мислите, емоциите, усещанията и вярванията по отношение на тази ситуация са съхранявани в паметта (физическа и психологическа) със силен отрицателен заряд и се задействат спонтанно, когато някаква настояща ситуация ги активира, засягайки ежедневието на човек.

Именно в това съхранение на травматично преживяване където терапията с EMDR ще има ефект, с основната цел да я накара да изпита по по-адаптивен начин. EMDR терапията не е проста техника на движения на очите, следващи ръката на терапевта; да можете да прилагате знанията и да имате значителни ползи трябва да се следват определени фази в лечението, от познаване на историята на лицето, което ни консултира, до преценка дали този вид терапия е подходяща за лицето и какво иска да постигне от лечението.

• Може да се интересувате: „Видове памет: как човешкият мозък съхранява спомени?“

Частите на терапевтичния процес с EMDR

За да получи достъп до съхранението на травматично преживяване, психотерапевтът - с помощта на консултанта - започва с събира информация за вашата история, определят целите на психотерапията и установяват така наречените „цели“ на лечението.

Изследват се минали или настоящи спомени, които са породили проблема, от който страдате, както и дали има свързано първоначално събитие в миналото; Освен това се проследява какви симптоми има човекът на физическо и психологическо ниво и има ли диагноза. По този начин той идентифицира какво задейства проблема в настоящето, както и уменията, които могат да бъдат научени, за да се справят с него в бъдеще.

След този първи етап е от съществено значение терапевтът да придружава лицето чрез различни упражнения, за да провери дали са удобни за него, дали е в безопасност и че може да започне работа с двустранна стимулация. Това може да стане по различни начини, като например преместване на очите от една страна на друга хоризонтално (или диагонално), с леки нежни удари с ръце по краката, редуващи се единия и другия, или по горната част на гърдите (т.нар. „прегръдка на пеперуда).

Чрез двустранна стимулация се работи върху всяка определена „цел“. Докато това се прави и се следва установеният протокол, така че стимулацията да изпълнява функцията си на ниво мозък, консултантите обикновено обясняват, че виждат паметта като по-далечна, те започват да се чувстват по-добре за ситуацията, да мислят по различен начин за себе си и следователно физическите усещания, свързани с преживяването, изчезват травматичен.

Това не означава, че ситуацията, създаваща дискомфорт или проблем, е забравена.; все още се помни, но по по-отдалечен начин, като принадлежащ към миналото и разглеждан от по-зряла и следователно по-функционална перспектива.

Трябва да се отбележи, че по принцип по време на EMDR сесия терапевтът не се намесва с думи така че да не пречи на повторната обработка, която пациентът извършва, докато се извършва стимулацията двустранно. Това, което е от съществено значение тук, е връзката на информацията в паметта и между спомените, която се случва в рамките на консултанта и това се случва спонтанно.

• Свързана статия: „Какво да очакваме и какво да не очакваме от психологическата терапия“

Завършване...

Понастоящем няма пълен отговор защо този тип стимулация подпомага преработката на информацията; изследванията продължават да отговарят и на въпроса как. Въпреки това, EMDR е научно одобрен и признат за успешно лечение на травми и травми (да, с главно T и с малко t), включително Посттравматично разстройство (ПТСР). По същия начин, Известно е, че лечението с EMDR терапия засяга различни области на мозъка които изглежда имат основна роля в промяната на паметта от по-емоционална гледна точка към по-когнитивна и интегрирана, която облекчава страданието, свързано с преживяването.

Ако преминавате през лош момент в живота си и искате да живеете ежедневието си в съответствие с това, което искате, работете с обстоятелства, които са отминали, но продължават да ви влияят по някакъв начин, не се колебайте: свържете се с мен. Не чакайте повече, за да се освободите и да живеете живота, който искате и заслужавате.