Education, study and knowledge

Психологическа терапия през лятото

Настъпването на лятото, хубавото време и отпуските, в допълнение към дългите слънчеви дни край басейна или плажа, обикновено са съпроводени с подобряване на настроението, тъй като има прекъсване на работната рутина, повече свободно време и възможност да заминете за няколко дни или месеци на друго място, където да се откъснете, било то плаж, планина или село.

Всяка година откриваме, че с настъпването на лятото отсъствията от терапевтични сесии се увеличават поради различни причини, независимо дали поради напредък или подобрение, пътуване, грижи за деца или други обстоятелства.

Съществуват обаче рискове при изоставяне на терапия без препоръка на специалист, като например влошаване на симптоматика, особено в края на лятото, съвпадаща с връщането от почивка и следователно към рутината обичайно.

  • Свързана статия: „10-те ползи от ходенето на психологическа терапия“

Последствията от липсата на психотерапия през летните ваканции

Наблюдавано е, че пациенти, които преустановят лечението по-рано от очакваното, при влошаване,

instagram story viewer
ще ви е по-трудно да възобновите лечението, така че те идват в клиниката, когато симптомите значително пречат на ежедневието им.

Освен това е важно да се има предвид, че когато пациентите идват в клиниката за първи път, те изпитват затруднения или дискомфорт в ежедневния им живот, аспект, който се подобрява с напредването на терапията, но не се разрешава, докато цели. Това кара много хора да надценяват подобрението след кратко време., тъй като трудностите са изправени по друг начин и човекът визуализира тези налични механизми за преодоляване на тези пречки, пренебрегвайки или омаловажаване на други важни аспекти като самопознание и управление на онези черти, които ви дестабилизират, което може да накара човека да загуби адаптация нов.

Когато се реши да се изостави терапия за подобрение, това трябва да се вземе предвид и да се съобщи на терапевта, за да се преценят областите, върху които все още трябва да се работи и гарантира, че лицето остава и знае как да се справи с различните проблеми, които могат да възникнат в бъдеще, разчитайки на помощта на професионалиста в моменти, когато трябва. Ако, напротив, специалистът препоръча продължаване на лечението, терапията може да бъде адаптирана и дори разпределена във времето.

  • Може да се интересувате: „Придържане към лечението: защо някои пациенти отпадат?“

Възможност за онлайн психотерапия

От друга страна, когато се вземе решение за прекъсване на терапията поради невъзможност за оказване на помощ, както имаме споменати по-горе, чрез географска мобилност за определен период от време или грижи за деца, има възможност за провеждане на сесиите онлайн.

Онлайн терапия на почивка

Онлайн терапията ви позволява да намалите времето, необходимо за посещение при психолог, дава ви по-голяма гъвкавост, тъй като можете да се свържете през домашния си компютър. Онлайн терапията също поддържа анонимност, тъй като сесиите се провеждат чрез защитена платформа за защита на данните на пациента.

Както споменахме, това улеснява продължаването на лечението, тъй като може да се направи отвсякъде. От друга страна, не влияе на лечението, тъй като ефективността му е доказана, освен при терапии, които изискват материали, които са само при консултация. Новите технологии обаче позволяват изпращането на файлове, въпросници и записи да бъдат завършени, в допълнение към изпращането на записи с техники за релаксация, Mindfulness и др.

Едно от големите притеснения относно онлайн терапията е установяването на терапевтична връзка. Емпирично е доказано, че онлайн терапията не влияе на връзката и че различни проблеми могат да бъдат адресирани. В допълнение, онлайн терапията може да се комбинира с терапия лице в лице в случаите, когато лицето поиска това или професионалистът намери за добре.

От друга страна, след като терапевтичният съюз между пациента и специалиста е създаден лично, има възможност за продължаване онлайн. И накрая, както споменахме преди, тази възможност се предлага и на хора, които ще пътуват за определен период от време, независимо дали са на почивка или по работа, с цел не прекъсва напредъка на пациентите и постига терапевтични цели.

Завършване...

Ако в момента сте подложени на психотерапевтично лечение и не можете да го продължите, защото не можете да отидете в клиниката, не се колебайте да консултирайте се за онлайн сесии, преди да изоставите или отложите сесиите, най-добрият вариант за напредък в лечението е терапията онлайн. Освен това има възможност за редуване на двете терапии с цел улесняване на непрекъснатостта между сесиите, важен аспект в еволюцията на терапията.

В Психологическия център Blanca Esther имаме онлайн психотерапевтична услуга, ако сте подложени на терапевтичен процес и можете да посещавате сесиите или искате да започнете, но не намирате време да отидете до центъра, не се колебайте да се свържете нас.

Значението на поставянето на микроцели за успокояване на тревожността

Значението на поставянето на микроцели за успокояване на тревожността

Някои от най-честите причини за тревожност са свързани със страха от изправяне пред какво притесн...

Прочетете още

Как да разбера дали терапията работи за мен?

Как да разбера дали терапията работи за мен?

В много случаи чувстваме, че имаме нужда от помощ, но не сме сигурни, че ходенето на терапия е на...

Прочетете още

Нов живот без маски: 7 съвета за пренастройване

Нов живот без маски: 7 съвета за пренастройване

Новото нормално без използване на задължителни маски създаде страхотно благополучие на по-голямат...

Прочетете още