Лекота: познавайте това ключово меко умение в личностното развитие

Начинът, по който управляваме емоциите, които възникват по пътя ни на работното място, е a ключов аспект, без който не е възможно да се разбере функционирането на компаниите и организациите в общ. Въпреки това, тя често остава на заден план, грешка, която поражда много проблеми в процесите на лидерство и професионалното представяне.

Поради тази причина коучингът поставя специален акцент върху необходимостта от подобряване на меките умения чрез форми на обучение, в които личното се припокрива с професионалното и в този смисъл, лекотата е един от най-важните. Нека видим в какво се състои и защо ни носи ползи в личния живот и на работното място.

• Свързана статия: „Разлики между „меки умения“ и „твърди умения““

Какво е лекота от гледна точка на треньора?

В контекста на процесите на коучинг и личностно развитие, лекотата е меко умение, свързано с управлението на емоциите. Какво означава това?

Нека започнем с понятието „меко умение“: това е умение с изключително приложен характер, което не може да се сведе до текстово знание или което може да се изрази с думи и е много полезно в повечето професионални роли, независимо какви сме нека се посветим С други думи, това е част от това, което ни прави ценни професионално, но в същото време не е отразено в списъка с титли. и дипломи, които поставяме в автобиографията си, защото това не е нещо, което получаваме от формалното образование в Университет.

Има няколко меки умения и всички те са от голямо значение за доброто представяне на работа, но в същото време те са полезни за нас в нашия личен аспект, именно защото са част от нас и не се свеждат до набора от задачи, които изпълняваме на работа бетон.

Лекотата е една от най-актуалните и може да се определи като способността да придадем на преживяванията от нашия живот значението, което имат, нито повече, нито по-малко. С други думи, развиването на това меко умение ни позволява да не изпадаме в тривиализиране или драматизиране пред лицето на проблемите и предизвикателствата, с които трябва да се сблъскаме и към които трябва да се адаптираме.

От друга страна, въпреки че меките умения не могат да бъдат интегрирани в начина ни на съществуване чрез класическото „изучаване“ на бележки и учебници, те могат. те могат да бъдат научени и укрепени чрез определени навици и практики, независимо или с професионална помощ в психотерапията или чрез коучинг.

• Може да се интересувате от: „Стойността на обучението по емоции при специалистите по човешки ресурси“

За какво е лекота?

Развитието на лекота като меко умение преминава през възприемане на конструктивен манталитет пред проблемите, фокусиране върху това, което е под наш контрол и върху пространството за маневриране на че имаме, вместо да се вманиачаваме за това какво би могло да бъде и какво би могло да бъде, ако имахме много повече ресурси и умения, отколкото ще имаме в кратко или средно срок.

Тоест, това ни кара да се свързваме със стоическа гледна точка на нещата. Гледна точка, фокусирана върху тук и сега, без да се сравняваме с алтернативни и идеализирани версии на реалността и без да подхранваме дискомфорта, който това генерира в нас, изпадайки в динамика на себесаботаж (сравнително често срещана грешка и това се състои в разказване на нашите собствени преживявания през много драматична или дори трагична призма, за да му придадем смисъл и да имаме ясна и „проста“ визия за това какво възниква).

С други думи, лекотата ни позволява да стоим далеч от тривиализиране на нашите проблеми и висящи задачи (защото тривиализиране означава не приоритизиране или дори избягвайте да отделяте време за това) и драматизиране (защото това се случва, като позволим на тревожността да ни парализира или да ни накара да вземем отчаяни решения, за да облекчим дискомфорт).

Поради всички тези причини, лекотата е особено подходяща в тези области на професионално представяне:

• Процеси на лидерство
• Управление на времето и структуриране на деня
• Управлявам работния стрес, канализирайки вътрешното напрежение
• Медиация и разрешаване на конфликти

Интересувате ли се от обучение по коучинг?

Ако искате да научите повече за теорията и практиката на лекотата като меки умения и ползите от нея в процесите на лично и професионално развитие, може да се интересувате от предлаганите програми за обучение Европейско училище за коучинг, организация с присъствие в няколко страни в Европа и Америка, която предлага курсове за треньори и професионалисти, свързани с областта на управлението и лидерството на екипи и психологията.