5-те вида психологическа травма (и тяхното лечение)

Има преживявания, които ни завладяват емоционално; и в най-крайните случаи, когато тези преживявания ни карат да страдаме много, те могат да доведат до травматичен тип психопатология.

Най-сериозните или обезпокоителни ситуации, през които хората могат да преминат, са тези, които могат да имат по-голямо въздействие върху психичното им здраве и да причинят психологическа травма. Съществуват обаче различни варианти на тази промяна със своите особености. В този смисъл тук ще преглед на характеристиките на различните съществуващи видове травми и техните ефекти; тази класификация се взема предвид в психотерапевтичните процеси.

• Свързана статия: „Посттравматично стресово разстройство: причини и симптоми“

Какво представляват травмите?

Травмите са психологически промени, които могат да бъдат повече или по-малко сериозни и които са причинени от много смущаващо или изключително стресиращо, което причинява у човека интензивно състояние на дискомфорт, мъка или директно блокиране психологически.

Тези преживявания могат да бъдат от различно естество и всички те имат общото голямо психологическо въздействие, което оказват върху човека, което може да продължи

уврежда психичното ви здраве с години.

Травмите обикновено се генерират от събития, които се случват случайно и някои от най-често срещаните могат да бъдат инцидент, който поставя опасност за живота на лицето, смърт или заболяване на близък, случаи на сексуално насилие, както и на физическо и психологически.

Най-честите травми, изследвани от психологията, са травмите от детството, тъй като се счита, че повечето от тях се появяват в ранна възраст; но има много травми, които могат да се появят на всеки друг етап от развитието на човека и във всяка възраст.

Накратко, можем да установим, че травма е тази промяна, причинена от сериозна ситуация, която лицето не е в състояние да управлява емоционално и това го завладява по такъв начин, че паметта му се променя до степен, че понякога възникват емоционални кризи с разрушителен ефект в тези, които ги страдат, като събудят отново тези спомени.

• Може да се интересувате от: "Психично здраве: определение и характеристики според психологията"

Основни видове травми

Тъй като никой човек не е същият, травмите могат да засегнат всеки индивид по различен начин. Изследователи в областта на психичното здраве обаче са описали поредица от травми, които са най-често срещаните сред общото население.

По-долу ще видим накратко основните видове травми, които съществуват и основните характеристики на всеки от тях.

1. травма от детството

Психологическите травми в детството са едни от най-важните, поради влиянието, което имат върху психологическото и интелектуалното развитие на момчето или момичето, което ги представя.

Тези травми са широко изучавани в психологията, тъй като те обясняват повечето психологически проблеми или промени, които може да развие човека, когато той стане възрастен и има много травматични преживявания, които могат задействайте ги.

Някои от ситуациите, които могат да причинят травма в детството, са случаи на сексуално насилие и физическо или емоционално насилие, малтретиране в семейна среда, живеене на място, където има динамика на злоупотреба с наркотици или зависимости, както и случаи на раздяла или развод на родители.

• Свързана статия: "6-те характеристики на детските травми"

2. Травма от сексуално насилие

Случаите на сексуално насилие както в детството, така и при възрастни на всяка възраст обикновено са една от основните причини за травма при хората и представляват едно от най-вредните преживявания за психичното здраве.

Сексуалното насилие е престъпление, характеризиращо се с посегателство върху свободата или сексуалната идентичност на дадено лице без неговото съгласие, при условие че това действие се извършва без насилие или сплашване.

Този тип травматична ситуация е много трудна за преодоляване поради голямото въздействие, което има върху психичното здраве на лицето, което е жертва, а също и защото тя иска да я забрави на всяка цена.

• Може да се интересувате от: „Какво е сексуално насилие и какви последствия може да остави?“

3. естествена травма

Естествените травми се предизвикват от катастрофи или природни бедствия, а също и от случайни инциденти, които се случват без активното посредничество на което и да е лице.

Този тип травма обикновено се генерира от автомобилни катастрофи или други средства за придвижване, земетресения, наводнения, урагани или пожари.

4. Травми от физическо и психическо насилие

Ситуации както на физическо, така и на психологическо насилие над човек също могат да доведат до генериране на травма в жертвата, която То може да бъде повече или по-малко интензивно в зависимост от вида на насилието, на което е било подложено..

Психологическото насилие е равно или по-важно от физическото насилие, тъй като обикновено оставя последствия в психиката на човека, които могат да бъдат много дълбоки и отрицателни за неговото психично здраве.

Този тип злоупотреба може да се упражнява чрез побой, побой, изтезания, систематичен тормоз, задържане и много други модалности, които заплашват физическата или психологическата цялост на жертвата.

5. междуличностна травма

Междуличностните травми произтичат от сериозни преживявания, които застрашават живота на жертвата и това са причинени от прякото действие на друго човешко същество или група от човешки същества.

Тези ситуации, причинени от други хора, могат да бъдат грабежи, отвличания и всякакви терористични актове, при които животът и физическата цялост на лицето са застрашени.

• Свързана статия: „Емоционалната памет: какво е това и каква е нейната биологична основа?“

Какво е лечението на варианти на травма?

В контекста на психотерапията се приема за даденост, че всеки случай е уникален и заслужава индивидуална намеса. въз основа на характеристиките и нуждите на пациента, както и на причините за неговата психопатология. Сега най-използваните техники и стратегии са следните.

1. когнитивно преструктуриране

Чрез този процес на психотерапия на човека се помага да се освободи от вредните вярвания за света и себе си, които пациентът е поддържал, и да преозначете травмата.

2. системна десенсибилизация

Тъй като травмите разчитат до голяма степен на емоционални деформации от тревожен тип, в психотерапията използва систематична десенсибилизация, типичен ресурс за лечение на разстройства на безпокойство. Състои се в подпомагане на човека постепенно да се изправи пред страховете си, в този случай техните спомени, давайки им подкрепа и техники за поддържане на контрол и не изпадане в динамика на избягване.

3. внимателност

Внимателността предоставя ценна помощ, когато става въпрос за разрешаване фокусирайте човека върху настоящия момент и се откажете от притесненията, свързани с миналото и предполагаемото бъдеще, което идва. Следователно той е опорна точка, от която да се освободим от натрапчивите мисли и безпокойството.

Искате ли да започнете психотерапевтичен процес?

Ако се интересувате от консултация с психолог за подобряване на психичното ви здраве в рамките на психотерапията, моля свържете се с мен.

Моето име е хавиер арес и съм специалист по интервенция при емоционални и тревожни проблеми. Мога да ви помогна лично или чрез видеообаждане.