„Бившият ми ме блокира отвсякъде“: възможни причини и съвети

Раздялата на двойка никога не е лесна. Много пъти те се опитват да прекратят връзката по възрастен и рационален начин, опитвайки се да затворят края на цял период на обич по най-малко нараняващ начин. Други, от друга страна, прекъсването е агресивно, оставяйки много за обсъждане и коригиране.

Нормалното е, че при раздяла се изчаква напрежението да отмине, раздялата да бъде преодоляна. Възможно е да не е било по взаимно съгласие и винаги да има някой от двамата, който чака да се върне, нещо, което може и да не се случи.

Другата страна, която може да се чувства наблюдавана или просто иска да намали загубите си, решава да прекъсне всякаква комуникация, като блокира профила на бившия си във всички социални акаунти. Много и много виждат това ден или дни след раздялата и си мислят: „Бившият ми ме блокира отвсякъде, защо?“ Тук ще проучим тази тема.

• Свързана статия: "Как да преодолеем прекъсването на двойката?"

„Бившият ми ме блокира отвсякъде“: социални мрежи и двойки

Социалните мрежи са окупирали всички аспекти от живота ни и, не е изненадващо,

са придобили голямо значение в отношенията: снимките, които висят заедно в Instagram и Facebook, коментарите в двата профила в Twitter и, разбира се, дългите разговори в WhatsApp са примери, емпирични факти, че някога е имало интимна връзка между двама души, любов.

Но по същия начин, по който тези социални мрежи улесниха междуличностната комуникация, служейки като начин да уведомите света, че излизате с момче или момиче, те също са насърчили поведение на наблюдение и контрол. Тези поведения понякога могат да достигнат токсични нива, които са вредни и за двете психическото здраве на този, който гледа, като това на този, който е наблюдаван, особено защото той чувства, че не е безопасно. Много е трудно да избегнете изкушението да следите фейсбук статусите или снимките в инстаграм, на които е тагната бившата половинка, но всичко си има граници.

Трябва да се каже, че тези поведения варират в зависимост от това кой е скъсал и кой е изоставен, както и от вида на привързаността, която може да имат. Човек със склонност към избягване може след раздялата да сведе до минимум контактите с бившия партньор. Други, с амбивалентна или тревожна привързаност, може да проявят голяма загриженост за другия, което се изразява в по-високи нива на стрес. и поведение, насочено повече към опит за възстановяването му, понякога граничещо с преследване и мания за опити за установяване на контакт, или като бъда.

Бившият ми напълно ме елиминира

Нормално е след раздялата да не можем да устоим на изкушението да разберем какво прави другият. Ако все още имаме някакъв отворен път, било то социална мрежа, общ контакт или каквото и да е, нормално е да се опитаме да получим информация, колкото и малко да е тя. Почти всеки след раздялата се опитва да разбере как е бившият, какво прави и с кого го прави.. Това е така, защото не можете толкова лесно да забравите някой, с когото сте споделили толкова много.

Дори и двамата да са се съгласили да не говорят помежду си или единият от тях е решил да отнеме думата на другия, фактът, че продължавате да имате В списъка с контакти или като приятел в социална мрежа бившият служи като мост за поддържане на комуникация, дори ако човек няма намерение. Това е проблем, особено ако, без да искаме, виждаме това, което нашият или бившият ни виси в началния прозорец. Въпреки че сме си обещали да не клюкарстваме в профила ви, фактът, че публикувате неща, ни кара да ги гледаме пасивно.

Преодоляването на раздяла не означава пълно забравяне на бившия, стига връзката да е здрава и без насилие. В крайна сметка човекът, с когото току-що се разделихме, е бил част от живота ни, ние сме сподели много приятни преживявания с него или нея и ние го поканихме повече в нашия свят интимен. Ако обаче искаме да оставим зад гърба си напрежението от раздялата, тъгата и гнева, които ни е причинила, и да се опитаме да преработим сантиментален живот, както отиване към нов партньор, така и необвързаност, най-добре е да избягваме снимки и коментари от нашия бивш.

Въпреки че любопитството, тоест клюкарстването по снимките на бившия ни, е пречка да преодолеем периода на разкъсване, важно е да се подчертае усещане, което е пряк симптом за непреодоляване на този процес: несигурност. Раздялата с партньор, било то ухажване или брак, предполага съмнения за бъдещето. Ние, психолозите, знаем много добре, че сантименталната почивка предполага период на траур, в който тъгата е съчетана с несигурност, проявяваща се под формата на въпроси като ще се върна ли любов? Ще ме обичат ли отново? Това, което направих грешно, ще го направя отново...

Също Истинско страдание е да не знаем дали човекът, с когото сме се разделили, наистина ще ни напусне завинаги., той ще се върне, но като приятел или ако иска да се върне, след като съжалява за раздялата. Каквото и да се случи, фактът, че той напълно ни блокира, е знак, че той наистина иска да намали загубите си, Това е начин да ни кажете, че тя вече не се интересува от нас и, въпреки че изглежда неинтуитивно, това е добър знак. Това е нещо положително, защото доколкото той ни пречи да го клюкарстваме отново, ще бъдем по-свободни, ще прекарваме по-малко време в мисли за него или нея.

Раздялата е много емоционално болезнен момент и за двете страни. И двамата изпитват стрес, напрежение от незнанието какво другият ще направи или няма да направи. Най-добрият начин да съкратите живота на тези емоции е да спрете да се излагате на стимула, който ги причинява, което е всяка снимка, аудио или коментар, идващ от бившия партньор.

• Може да се интересувате от: "12 съвета за по-добро управление на двойни спорове"

Възможни причини, поради които бившият ви е блокирал

Причините, поради които нашият бивш партньор ни е блокирал от всички страни, могат да бъдат обобщени в следните точкиВъпреки че могат да се тълкуват и като съвети, приложими към самите нас, които ще ни мотивират да блокираме партньора си и да ускорим процеса на раздяла.

1. Спрете да се излагате на бившия

Много е вероятно, особено ако той или тя е този, който е скъсал, другата страна да продължи да вижда наши изображения, въпреки че не ги търси.

Искам да кажа, нека си представим ситуацията, в която все още ни добавяте към Instagram. Всеки път, когато публикуваме снимка, той или тя ще я види и ние ще им напомним за нашето съществуване с всичко, което предполага това.

За да не се налага да бъде изложена пред нас, най-доброто, което можеше да направи, беше да ни блокира в социалните медии, не със зли намерения, а по-скоро с намерението да се справят по-добре с болката.

2. да не се измъчваш

Във връзка с това, което говорихме за човешкото любопитство, възможно е нашият бивш да ни е блокирал, защото Постоянно ни гледаше социалните мрежи, следеше какво правим и какво не.

Това е, което ние наричаме „stalk“, което е основно англосаксонският термин за „тормоз или дебнене“, макар и не в зловещия смисъл на думата.

Да осъзнаваме как се справя човек, който току-що ни е напуснал, е нещо, което не напуска доброто тяло, защото все ще усетите нещо. Ето защо, като рационален акт, той ни е блокирал, за да спре да се измъчва, като гледа профила ни.

3. се чувства наблюдаван

Както вече видяхме Обичайно е след раздяла да наблюдавате малко какво прави другият човек. Стига да не го използва, за да върши престъпления или да се самоубеждава, че ще има реконкиста (да е щастлива и свободна!), нормално е да се вгледа малко в това, което прави.

Проблемът е, че отсрещната страна може да е наясно, че ги гледате и това да не им харесва. Като свободен човек той е решил да ви блокира, за да ви попречи да продължите да гледате публикуваното.

Това не е незрял акт. Имате пълното право да избирате кой да вижда и кой не какво да публикува. Фактът, че сте поклюкарствали малко за профила му, също не е незрял, стига да не сте му писали неприятни коментари или да сте отваряли чата му отново и отново.

4. да продължим напред

Възможно е това да е смесица между трите предишни причини, комбинирани с идеята, че ако той прекъсне всички отношения с вас, той няма да може да продължи напред.

И whatsapp?

Въпреки че всички те са социални мрежи, Twitter, Instagram и Facebook не са същите като WhatsApp и Telegram. Първите три са мрежи, които бихме могли да считаме за биографични, тоест в тях публикуваме статуса си, снимките си, споделяме съдържание и публикации. Вместо това Whatsapp и подобни мрежи се използват повече като мрежи за незабавни съобщения. Да, можем да споделяме снимки и съдържание, но основната употреба е да водим разговори.

Сравнително лесно е да блокирате човек в биографични мрежи, особено за да ви попречи да получите достъп до по-разкриващо съдържание, като например снимки с новия ви партньор. Това се прави, както казахме преди, или за да ни попречи да го видим, или защото не иска да се изкуши да види нашите снимки.

Нещата обаче са различни при приложенията за незабавни съобщения, тъй като те са по-персонални услуги и мястото, където практически цялата история на нашата връзка: посланията за добро утро, любов, лека нощ, скъпа, всякакви снимки (включително еротични) и, особено в най-новите съобщения, хрониката на едно безкрайно приятно.

Да решим дали да изтрием нашия бивш от WhatsApp или не е много сложно решение, и зависи от използването, което се дава на тази мрежа, заедно с това как се извършва прекъсването. Твърди се, че поддържането на контакт с бившия партньор, дори и под формата на поддържане на контакта им за всеки случай, е нещо, което може да попречи на процеса на преодоляване на раздялата. Ето защо по принцип се препоръчва прекъсване на контакта дори по този начин.

Особено препоръчително е да го направим, ако сме от тези, които не спират да преглеждат отново и отново много дългия разговор, който сме водили с него или нея. Това може да накара в съзнанието ви приятни спомени, но и напрегнати ситуации, особено най-новите съобщения. Това може да ни причини много емоционална болка, да не можем да се измъкнем от миналото и да се държим много патологични, като така наречените детективи, които се опитват да разберат кога връзката се е объркала и дали можем да направим нещо връщане.

Като последна точка, премахването на телефонния номер, независимо дали той или тя ни е блокирал или не, е силно препоръчително. Това е така, защото ще попречи, когато се окажем малко надолу или емоциите не са на повърхността, нека се обадим, нека му кажем, че съжаляваме за всичко полуплачейки, питайки по хиляди и един начини, всичките унизителни, връщане. Най-доброто нещо е да поставите разстояние и време, а най-доброто нещо, което можете да постигнете, е да прекъснете комуникацията, особено ако е имало твърде много напрежение..

Ако този човек трябва да се върне или иска да поправи нещата, когато има спокойствие, всичко ще дойде навреме. Това, което не можем да направим, е да се вманиачим в случай, че са ни блокирали или са спрели да ни блокират, нито трябва да вярваме, че всичко ще бъде решено по чудо. Животът е река, чиито води знаят, че ще свършат в морето, но не знаят какъв ще бъде пътят. Любовта е като морето, тя ще дойде, независимо дали се връщаме с бившия или излизаме с нов човек.

Библиографски справки:

• Blight, M.G., Ruppel, E.K. и Ягело, К. (2019). „Използването на Facebook ми позволява да знам какво прави той:“ Релационна несигурност, прекъсвания и подновявания във връзките „отново/отново“, Southern Communication Journal, DOI: 10.1080/1041794X.2019.1641836
• Фокс, Дж. и Токунага, Р. С. (2015). Наблюдение на романтични партньори след раздяла: привързаност, зависимост, дистрес и онлайн наблюдение след развод чрез сайтове за социални мрежи. Киберпсихология, поведение и социални мрежи, 18 (9), 491–498. doi: 10.1089/cyber.2015.0123
• Лукач, В. (2012). Сложно е: романтичните раздяли и последиците от тях във Facebook Facebook. Електронно хранилище за дипломни и дисертационни работи.