Реалността на самоубийството и как да го предотвратим чрез психотерапия

Днес това продължава да бъде тема табу, за която има много митове. Всъщност в много култури фактът на отнемане на собствения живот се състои, освен че е табу, като неморално действие или дори престъпление. Всичко това е направило изключително трудно през цялата история да се говори за този феномен с естествеността, необходима за справяне с него по практически начин.

Самоубийството обаче е смразяваща реалност, която според изчисленията на СЗО (Световната организация за психично здраве) през 2014 г. убива повече от 800 000 души в света всяка година. Тези данни поставят самоубийството като десетата водеща причина за смърт в световен мащаб; Без да броим многобройните неуспешни опити, които се правят всяка година и хората, които имат повтарящи се суицидни идеи, които никога не се реализират. В тази статия ще прегледаме най-важните фактори за самоубийство и как да се справим с него от психологическа работа.

• Свързана статия: "Суицидология: какво е това, характеристики и цели на тази наука"

Самоубийство: рискови фактори, които трябва да се имат предвид

Като начало трябва да се има предвид, че факторите, които могат да предизвикат суицидни мисли, не са свързани само с психологически разстройства, но също и с определени екологични и социални обстоятелства, като проблеми в семейната среда и икономическа несигурност.

За да се предотврати адекватно самоубийството, е необходимо да се има предвид кои са най-честите фактори, които обхващат този проблем, сред които са следните:

• Факти, които оказват влияние върху нашата психика, като смъртта на любим човек, травматично уволнение или психологическо насилие.
• Лесен достъп до оръжия и други предмети като токсични вещества.
• Суицидна история в семейството.
• Постоянна консумация на променящи вещества, като наркотици или алкохол.
• Наличие на психологически разстройства, към които трябва да се добави социалната стигма, че тези проблеми все още носят и които могат да променят емоционалната стабилност на лицето.

Методите, използвани от атентаторите самоубийци, зависят от ситуацията и наличните елементи; най-честите са отравяне и самоубийство с огнестрелно оръжие (въпреки очевидната трудност, свързана с овладяването на такова).

Богатите държави не са пощадени от тази реалност; В страни, където има по-големи икономически затруднения, самоубийствата сред младите хора (между юношеството и тридесетте години) са много по-чести.

• Може да се интересувате от: "Психично здраве: определение и характеристики според психологията"

И така, как да предотвратим самоубийството?

Доказано е, че анализът на тези фактори не е дал очакваните резултати в превенцията на това поведение; Самоубийството продължава да бъде силно тревожен проблем в световен мащаб.

За да се изправи пред тази реалност, СЗО призова различните страни да разработят подходящи мерки за ограничаване на процента на самоубийствата в техните граници; Въпреки огромните икономически инвестиции, които това включва, е необходимо да се променят цифрите на самоубийствата в света.

Някои от препоръчаните от СЗО мерки са незабавна хоспитализация на хора, които показват очевидни и ясни признаци, че искат да се самоубият или че са потопени в един или повече фактори рисковано. По същия начин СЗО счита превантивната психологическа терапия за жизненоважна и прилагането, при индивидуално, на дейности, които намаляват депресивните състояния, като спорт и упражнения за релаксация и медитация.

• Свързана статия: „Суицидни мисли: причини, симптоми и лечение“

Значението на психотерапията за предотвратяване на самоубийство

Не трябва да се забравя, че суицидното поведение не се появява спонтанно; В повечето случаи има физически и/или психически здравословни проблеми сред основните му причини. Ето защо, важно е да се оценяват психотерапевтичните услуги като ресурс за изправяне пред реалности като голяма депресия, разстройства на личността, психотични разстройства или биполярно разстройство, между другото. Чрез програма за интервенция, адаптирана към нуждите на пациента, е възможно да се действа върху корена на психопатологията и накарайте човека да придобие автономност и способност да преработва своите живот.

Фактори, които помагат за предотвратяване на самоубийство

Преди да коментираме кои са факторите, които предполагат по-голям риск от самоубийство; След това ще обясним кои са тези, които, напротив, помогнете да го предотвратите. Тези фактори включват:

• Солидна подкрепа, както семейна, така и социална.
• Лесен достъп до специалисти по психология и психосоциални специалисти.
• Имайте активна роля в най-близкото обкръжение.
• Адекватно изучаване на лични умения, както и емоционално управление, което помага да се изправим пред силно стресови моменти в живота.
• Лечение на възможни психологически разстройства, които могат да съществуват при суицидна идеация (ОКР, шизофрения, биполярно разстройство, депресия и др.).
• Третиране на възможни табута за самоубийство.

Депресия, ниско качество на живот и самоубийство

Много често се случва хората, които се самоубиват или се опитват да го направят, да проявяват симптоми на голяма депресия, Следователно когнитивно-поведенческата терапия е много ефективен инструмент, когато става въпрос за превенция самоубийство.

Предотвратяването на голяма депресия, която е в основата на половината от хората, които се самоубиват, е много ефективна мярка, тъй като пресича корена на проблема и предотвратява по този начин дискомфортът да стане толкова непоносим, ​​че да мислите за премахване на живот. Нека помним това Тази депресия много често е свързана с несигурен живот: ниски доходи, труден достъп до здравеопазване и образование и др. Следователно правителствата трябва да насърчават мерки, които подобряват качеството на живот и благосъстоянието на тези хора.