Как психологическите травми влияят на нашия мозък?

Според DSM-5, травма е „всяка ситуация, в която човек е изложен на сцени на действителна смърт или непосредствена, сериозна телесна повреда или сексуално насилие, независимо дали като пряка жертва, близък до жертвата или свидетел“.

От друга страна, за CIE-11 това е „всяко излагане на стресова ситуация на изключително заплашително или предизвикващо безпокойство, което е вероятно да причини дълбок дискомфорт при повечето хора".

Но отвъд дефинициите и техническата концептуализация... Как се отразява на човешки мозък психологическа травма? Нека го видим.

Разбиране на травмата и нейните ефекти

Най-добрият начин да разберем какво е травма е да я разглеждаме като преживяване, което е белязало преди и след в живота ни и което има способността да променя мозъка ни, засягайки преди всичко областите, които се занимават с емоциите (амигдалата), както и регионите, които се занимават с паметта ( хипокампус). Затова е нормално да се види как хора, които са преминали през травматични преживявания, са засегнали вниманието, концентрацията и паметта.

За да разберем по прост начин какво се случва в нашия мозък, когато преживеем травматична ситуация, можем да визуализираме образа на библиотека: всичко е подредено, докато не се случи нещо, което го обърка всичко. Травмата остава „архивирана“ по нефункциониращ начин, в нашата „библиотека“, съхранявайки всички информация на соматично и когнитивно ниво със същата сила и интензивност, които сме изпитали по време на това събитие стресиращо.

След това събитие всичко се смесва и новата информация, която съхраняваме, ще почива на това травматично събитие, което е било замразено в нашия мозък. От този факт мозъкът може да избере да се дисоциира по амнезичен начин или постоянно да преживява това, което ни се е случило под формата на кошмари, намеси.

На соматично ниво човекът живее с много мъка и тъй като амигдалата е хиперактивирана, виждаме знаци за опасност навсякъде; което ни причинява много безпокойство.

Човек, който е преминал през отношения на агресия или изоставяне през детството си, живее постоянно зад прозорците на травма, с ярко усещане, че не разбира какво се случва с него. Неговите преживявания му дадоха познания и отрицателни емоции, които са в основата на тяхната представа за себе си и как виждат света, чувствайки се изгубени, блокирани и „в капан“.

• Свързана статия: "Психично здраве: определение и характеристики според психологията"

Влиянието на травмата върху мозъчната функция

Травмата значително влияе върху съзряването на мозъка през детството, променяйки го и променяйки изпълнителните функции, паметта, вниманието и концентрацията. Когнитивните процеси като ментализиране, наред с други, също се променят. нива на кортизол също са модифицирани.

Днес знаем, че мозъкът има способността да лекува, да лекува собствените си „рани“. Мозъкът, както всеки друг орган, има тенденция да се възстановяваСледователно при правилно лечение мозъкът може да се възстанови и излекува. Сънищата са негово отражение; По време на фазата на дълбок сън мозъкът има тенденция да организира цялата информация, която идва до него. Вродената му склонност е да поддържа съоръженията си в ред и чистота.

• Може да се интересувате от: „Емоционалната памет: какво е това и каква е нейната биологична основа?“

намеса в терапията

Най-доброто лечение за излекуване на тези мозъчни травми е EMDR, терапия, предназначена по принцип за стрес посттравматичен, който днес се прилага за всички ситуации на травма, тревожни разстройства, депресия, скръб, зависимости и др и че е един от най-подкрепените от научни изследвания, с безброй публикации.

EMDR помага на мозъка да преработи травмата и да я десенсибилизира, ви помага да организирате това събитие и да го отключите, така че да може да се свърже с други, по-функционални и адаптивни мрежи за памет. Човекът преодолява това, което му се е случило, разбира, че то е част от живота му, от паметта му, но не определя настоящето му. Той успява да разбере кои негативни и изкривени познания са в основата на живота му и може да ги замени с други по-реалистични и положителни познания.

Миналото е преодоляно, това е нещо безспорно, можем да отидем до произхода на случилото се с нас и да излекуваме всичко, което е било увредено. Можем, от нашето настояще, да продължим живота си, разбирайки какво ни се е случило и разбирайки себе си.

Благодарение на непрекъснато разширяващите се научни изследвания, на всичко, което сега се знае за мозъка и благодарение на EMDR, ние можем да преодолеем това, което ни се случи и да живеем живота си пълноценно.