Когато депресията е не само тъжна

Обикновено хората свързват тежката депресия (което е диагностичният термин), разговорно наричана „депресия“, с емоцията „тъга“., като се приеме, че депресираният човек ще изразява предимно тъга, през по-голямата част от деня, в повечето области от живота си и с повечето хора около него.

Сега някои хора се чувстват много объркани, защото някой, когото познават, е имал суицидна идея или се е самоубил, и все пак Очевидно обаче те не показаха тъга, защото се появиха в социалните си мрежи, изглеждаха, че водят нормален живот, усмихваха се, социализираха се и др. Това объркване може да се дължи на опростяването, което се прави, когато приемете, че ако не сте тъжни и/или не го изразявате вербално или невербално, не можете да бъдете депресирани. Това води до недоверие и изненада на хората около депресирания човек, което утежнява чувството за неразбиране на депресивния, който се чувства изолиран, различен и малко посещаван от своя наоколо.

• Свързана статия: "6 вида разстройства на настроението"

Сложната връзка между депресията и тъгата

Човекът със суицидна идея или който приема тази идея в действие, винаги преминава през психологически проблеми, които водят до страдание и появата на много негативни мисли. В много случаи вероятно страдате от тежка депресия.

Поради тази причина изглежда важно да се изясни, че депресивните симптоми са по-сложни и човек може да страда от това разстройство, представяйки симптомите по-често коварни и не толкова очевидни, колкото тъгата, които може би са по-малко известни, но представляват част от критериите, които трябва да бъдат оценени, за да се извърши диагноза. Фактът, че хората познават това разстройство малко по-задълбочено, може да ги накара да действат по-рано, благоприятствайки разбирането и емоционалната подкрепа на човека, който страда от него.

И така, отвъд тъгата, искаме да ви кажем някои други депресивни симптоми, за да можете да ги идентифицирате по-ясно Ако вие или някой ваш близък може да страдате от тях:

1. Склонност да се приписва вина за всичко, което се случва наоколо

Мисли от типа "вината е моя", "Трябваше или не трябваше да направя това", "Правя всичко погрешно", които са придружени от чувство за вина, почти постоянно. Тези видове негативни мисли имат честота и продължителност, които предизвикват дискомфорт у човека, като провокира емоции като вина, гняв, разочарование и дори омраза към себе си.

• Може да се интересувате от: „Какво е вина и как можем да управляваме това чувство?“

2. апатия и анхедония

Тоест, липса на интерес, мотивация и ентусиазъм, както и трудност да се насладите на неща, които преди са ви харесвали. Човекът може да се опитва да се наслади на дейностите, които преди са генерирали удовлетворение, без да може да се наслаждава на извършването им. Това го кара да спре да ги прави, тъй като не генерира благополучие, така че той извършва все по-малко и по-малко дейности и е склонен да се изолира.

Това го кара да влезе в зацикляне, тъй като не прави дейности, защото те не го удовлетворяват, и тъй като не го удовлетворяват, той е все по-неактивен. Затова започвате да имате мисли като „няма смисъл да правя това, тъй като не ми се иска“, „По-добре останете без да правите нищо“, „Няма да се чувствам по-добре, като го правя“, което ще ви постави в негативна спирала на пасивност и неактивност.

• Свързана статия: „Голяма депресия: Симптоми, причини и лечение“

3. Значителни промени в съня и/или храненето

Например, значителна промяна на количеството и честотата на приема на храна, внезапна загуба или увеличаване на теглото, или трудности при започване или поддържане на сън (безсъние), или, обратно, прекомерен сън (хиперсомния). Основните стълбове на благосъстоянието на човека са сънят и храната, така че е трудно да се чувствайте се добре с тези нарушени стълбове, тъй като останалите дейности и нужди от деня се основават на тях ден.

4. раздразнителност и избухливост

Тоест, склонност да се ядосвате лесно и по неуравновесен начин, представяйки податливост. Гневът и яростта често присъстват при тези хора, които се чувстват уязвими и лесно засегнати. Те са склонни да представят мисли като „никой не ме разбира“, „другите трябва да направят това или онова“ и т.н., които предизвикват емоции като разочарование и ги карат да се чувстват неразбрани. Така че реакциите им могат да бъдат прекомерни и избухливо отношение. В най-сериозните случаи човекът може да има трудности при изразяване на емоции, плач... страдащи от някакво „емоционално успокоение“.

До края...

Познаването на други симптоми, които могат да показват, че сте депресиран или че някой ваш близък е, ще помогне на този човек да получи помощ по-рано. Ако се чувствате идентифицирани, не се колебайте да отидете при специалист по психично здраве.

Ако идентифицирате някого във вашето обкръжение, не го съдете или минимизирайте това, което му се случва. Не се колебайте да му предложите да получи помощ и да го придружите, ако има проблеми да направи стъпката. Както семейният лекар, така и специалистите по психично здраве (психиатър и психолог) могат да извършват a адекватна първа оценка, оценка на тежестта на симптомите и вземане на решение за следващите стъпки да се намеси. Понякога необходима е психотерапия, докато в други случаи е необходима комбинация от фармакологично и психологично лечение.

С подходящо лечение, различните и комплексни симптоми на депресия ще бъдат намалени и засегнатото лице значително ще подобри психичното си здраве и качеството на живот.