5 съвета как да се насладите на парти без алкохол

Новите поколения пият все по-малко алкохол. Алкохолът винаги е бил силно интегриран в обществото и е бил свързан по един или друг начин с практически всички социални събития и традиции. Но все повече хора решават да спрат да пият алкохол. Основните причини за отказване от алкохола обикновено са:

• Те не обичат алкохола, нито му се наслаждават.
• Предпочитат да се грижат за здравето си и да избягват алкохола.
• Те са развили някакъв проблем със зависимостта.

Не обичам алкохол: странен ли съм?

Не, нямате проблем, ако не обичате да пиете алкохол. Напротив, това е предимство. Ще си спестите много здравословни проблеми през целия си живот и ще се насладите на времето, което прекарвате с други хора, по по-истински начин.

Ако не обичате алкохола, проблемът не е ваш, а в други хора, които не знаят как да живеят без тези напитки.

Необходимо ли е да пиете алкохол, за да се забавлявате?

Не, не е нужно да пиете алкохол, за да се забавлявате. Фактът, че някои хора се съмняват в това, издава колко дълбоко алкохолик

в какво се е превърнало нашето общество, когато гледаме на алкохола като основен елемент на свободното време и социализация.

Забавлението не идва от алкохола, а от нещата, които правим и ситуациите. Когато някой излезе да купонясва с приятелите си, алкохолът източник на удоволствие ли е? Не, абсолютно не. Произходът на забавлението е компанията на приятели, излизането на вечеря в добър ресторант, яденето на неща, които харесваме за вечеря, танците или разговорите с този човек, към когото изпитваме привличане. Алкохолът не е нищо повече от химически катализатор, той ни кара да намалим дискомфорта или социална тревожност по-бързо, но не решава тези проблеми и не предизвиква забавление.

Напротив, колкото повече алкохол пиете, толкова по-вероятно е да се случат неприятни и драматични неща като сбивания, пътни инциденти, изневери, инфаркти и др.

Колкото повече стоите далеч от алкохола, толкова повече ще се забавлявате в дългосрочен план.

Как да се забавляваме на парти без алкохол? 5 съвета

Много хора смятат, че купоните трябва да се въртят около консумацията на алкохол, но това не е вярно.. Забавлението на едно парти е именно в това да се съберем с приятели, да се запознаем с нови хора, да слушаме музика, да танцуваме и т.н. Алкохолът е на второ място.

За съжаление има много хора, които не знаят как да се насладят на парти и използват социални събития или срещи с приятели като просто извинение да можете да пиете алкохол в екстремни количества (защото самото пиене също би било симптом на алкохолизъм очевидно).

Алкохолът е депресант нервна система и един от основните му ефекти е да успокои стрес в краткосрочен план (но този стрес все още ще е там, когато ефектите от алкохола отшумят, дори ще се влоши).

Много хора изпитват чиста паника при мисълта да отидат на парти без да пият алкохол и им е трудно точно защото те се съсредоточават твърде много върху оплакването за липсата на алкохол (сякаш това е магическа отвара от съществено значение за забавлявай се). Ключът към забавлението на парти, без да пиете алкохолни продукти, е да се съсредоточите върху забавлението, върху това, което се случва на партито и върху това, което правите., вместо да мислим само за алкохол.

Ето няколко идеи как да се забавлявате на парти, без да пиете капка алкохол:

• Разговаряйте с приятелите си и се съсредоточете върху разговорите
• танцувам.
• Играя игри.
• Представете се и се запознайте с нови хора.
• Не се сравнявайте с другите, забавлявайте се по вашия начин.

Най-важното е да се освободите от идеята, че имате нужда от алкохол, за да се забавлявате или че ако не пиете, купонът ще бъде ад. Това е само в ума ви, защото партито е свързано с правенето на забавни неща с други хора (и пиенето на алкохол вероятно е най-малко забавното от всички).

Какви извинения да търсите, за да не пиете алкохол?

Жалко е, че някои хора се чувстват така социален натиск за пиене на алкохол, че се чувстват задължени да търсят "оправдания" за непиене и поглъщане на отровно вещество като алкохола.

Ако не искате да пиете, съветвам ви да бъдете честни и да кажете на хората отпред, че не пиете алкохол. Не е нужно да обяснявате избора си да не пиете алкохол, но ето няколко идеи:

• Не, благодаря, не обичам алкохол.
• Не благодаря, не пия алкохол.
• Не, благодаря, вече не пия.
• Вземам лекарство и е опасно да го смесвам с алкохол.
• Отдавна не пия алкохол.
• Прекарвам си по-добре без пиене.
• Не обичам да имам махмурлук сутрин.
• Обичам да съм наясно с това, което правя.
• Аз съм на тренировъчен режим и това е по-важно за мен от алкохола.

В началото може да ви е странно да декларирате публично, че не пиете алкохол, но с времето ще го правите с все по-естественост и увереност, всичко е да започнете да го правите възможно най-скоро.

Какво да пия на парти, ако не пия алкохол?

Жалко, че хората са свикнали да пият само алкохол по празниците. Ето списък с безалкохолни напитки, на които да се насладите на парти:

• Газирана вода.
• Освежителни напитки.
• Бира 0.0 (не препоръчвам „безалкохолни“ бири, защото много от тях имат почти 1% алкохол).
• Безалкохолни коктейли.
• Комбуча.
• Безалкохолно вино (има го на все повече места).

Алкохол и социална тревожност на партита

Много от хората, които пият алкохол редовно, го правят в опит да успокоят социалната си тревожност. Те изпитват негативни мисли и имат страх да не бъдеш смешен, да не бъдеш харесван от други хора, да не бъдеш съден или отхвърлен от другите. Но консумацията на алкохол, парадоксално, умножава шансовете всички тези неща да се случат.

И така, човекът в крайна сметка пие все повече и повече алкохол, за да компенсира тези негативни последици от консумацията на алкохол. Това е порочен кръг, в който много хора прекарват по-голямата част от живота си.

Искам да спра алкохола, но не знам как да го направя

Моето име е Луис Мигел Реал, и аз съм психолог специалист по пристрастяване, който от няколко години помага на хиляди хора да се откажат от наркотиците и да преодолеят проблемите си със зависимостта.

Помогнал съм на много хора да заживеят отново щастливо без нужда от алкохол. Искаш ли и аз да ти помогна? Свържете се с мен и ще започнем работа възможно най-скоро.