Технофобия: причини, симптоми и лечение

Новите технологии нахлуха в живота ни със сила, компютрите, таблетите или смартфоните ни позволяват да бъдем свързани с дигиталния свят 24 часа в денонощието. Това е причинило нашия начин на отношение към другите и околната среда и в много случаи това е повлияло положително на нашите нашето качество на живот, защото те улесняват по-добрия достъп до информация и ни предоставят нови професионални възможности и свободно време.

Никой не може да се съмнява в ползите от новите технологии; Не всичко обаче е розово и експертите от известно време предупреждават за рисковете от злоупотребата му. The номофобия, той FOMO синдром или технострес са някои примери.

Днес ще говорим за друго разстройство, свързано с технологичния напредък, това е технофобията, коятоe се характеризира или с отвращение, или с ирационален страх от новите технологии и дигиталния свят.

Какво е технофобия

Технофобията е сложно понятие и няма много изследвания върху него. От една страна изглежда има различни степени и според един от първите изследователи, изучавали феномена през 30-годишният Лари Розен, психолог в Калифорнийския университет, изглежда има три категории предмети технофоби:

• неудобни технофоби: са онези хора, които не владеят новите технологии, те ги използват, но не им е удобно да го правят.
• Когнитивни технофоби: използват ги, но със страх, защото смятат, че не са напълно квалифицирани.
• нетърпеливи технофоби: счита се за патология и човекът изпитва ирационален страх от използването на нови технологии.

Следователно симптомите на технофобията варират от чувство на неудобство и несигурност до патологична крайност, чувство на силно безпокойство, когато лицето е в контакт с новите технологии.

Този термин се появява за първи път в книгата на американския психиатър Крейг Брод, наречена „Технострес: Човешката цена на компютърната революция“, която е публикувана през 1984 г. За автора техно-стресът е „адаптационна болест, която води началото си от високата способност за справяне с новите компютърни технологии по здравословен начин“.

• Свързана статия: „Техностресът: новата психопатология на -дигиталната ера-"

Причини за това явление

Причините за технофобията могат да бъдат различни, както и нейните прояви. В по-малко сериозни случаи произходът може да се намери в възприятието, което индивидът има, когато става въпрос за доминират технологичните устройства, специална несигурност, която ви пречи да се адаптирате към промяната технологичен. Можем да си представим, например, мениджър на бизнес, който не може да се адаптира към новото технологии, защото смята, че няма да може да ги използва, дори това да е от голяма полза за гладкото функциониране на твоята компания. Или човекът, който не иска да актуализира мобилния си телефон, защото не знае как да използва смартфони.

Всъщност проучванията показват, че възрастните над 40-годишна възраст по-трудно свикват с употребата компютри и други технологични джаджи, една от причините, според изследване, може да е страхът от какво странник. С други думи, и както каза Роза Фара, от PUC-SP Изследователски център за психология в компютърните науки (Сао Пауло), „не технологичните устройства предизвикват страх, а да покажат собствената си неспособност да използват машина".

Въпреки това, технофобията в крайни случаи може да бъде фобийно разстройство и следователно може да възникне като последица от травматично събитие от миналото, поради процеса на класическо кондициониране. Някои експерти също наричат ​​този ирационален страх киберфобия. Фобийните разстройства също могат да се научат чрез наблюдение, чрез феномен, известен като "заместващо кондициониране”.

Симптоми на страх от технологиите

Както е обяснено в цялата статия, има различни прояви на това явление, така че интензитетът на симптомите може да варира от един индивид на друг. Въпреки това**, симптомите на технофобията се появяват, когато се сблъскате с използването на технологични устройства или всичко, което е свързано с новите технологии**, като най-характерните са:

• Чувство на страх и, в крайни случаи, паника.
• Безпокойство и мъка.
• сърцебиене.
• Безпокойство.
• изпотяване.
• Затруднено дишане и задушаване.
• треперене.
• Липса на концентрация.
• Избягване на страховития стимул.

Лечение на тази фобия

Тъй като тежестта на явлението може да варира, този страх често може да бъде преодолян чрез обучение на индивида да се справя с новото технологии, като го насърчаваме да вземе кратки курсове и му показваме, че може да се научи да борави с новите технологии, които са толкова полезни днес в ден.

Въпреки това, в тежки случаи може да е необходима психологическа помощ. Психотерапията е много ефективна, както показват много изследвания, като обикновено се използва когнитивно-поведенческа терапия, която използва различни техники.

За лечение на фобии най-използваните са техниките за релаксация и техниките за експозиция. Най-широко използваният обаче е този, който използва и двете: нарича се системна десенсибилизация. С този тип лечение пациентът научава различни умения за справяне и се излага на страх в систематичен и постепенно, тоест той се изправя срещу страховития стимул, докато се учи да контролира физическите и психически реакции, които са характерни за него фобия.

Но тази форма на лечение не е единствената, която се е доказала като ефективна при този тип разстройство, а по-скоро Когнитивна терапия, базирана на вниманието и терапията за приемане и обвързване също са полезни.

И двете принадлежат към група поведенчески психотерапии, наречени трето поколение.

• В нашата статия „Какво представляват терапиите от трето поколение?” ние ви ги обясняваме.

видове фобии

Фобиите са сравнително често срещани тревожни разстройства и голяма част от населението страда от тях при наличието на различни стимули: паяци, змии, клоуни и др.

• Ако искате да знаете различните видове фобии, които съществуват, можете да посетите нашата статия „Видове фобии: Изследване на страховите разстройства”