Съвети да спрете да мислите за това, което другите мислят за вас

Всички обичаме да бъдем харесвани и приемани от другите, но мнозина прекарват твърде много време и енергия, опитвайки се да бъдат харесани от другите.

The психологическо изгаряне мисленето за удоволствие на всички не е здравословно и дава резултат стрес ненужни. Всъщност това е много често срещан начин да спрете да живеете в настоящия момент и не е от полза за благосъстоянието на човека. Освен това няма нищо по-съблазнително от човек, който е напълно в унисон със себе си и който живее живота така, както би искал да го живее.

Помислете за себе си, преди да помислите какво мислят другите за вас

Неизбежно е да не мислим от време на време за образа, който показваме навън, тъй като сме социални същества. Въпреки че не става въпрос да се изолираш от света и да живееш в изгубен град, човек не може да бъде 24 часа в денонощието, желаейки да бъде това, което другите искат да бъде.

Щастието се постига чрез познаване на себе си и борба за това, което харесвате. Ако сте от тези, които прекарват много време в мислене за даване на изображение, което да бъде прието от другите, със сигурност се показвате така:

• Спираш да бъдеш себе си и си това, което другите искат да бъдеш.
• Стоиш далеч от другите, за да не те осъждат
• Постоянно сте наясно дали действията ви ще бъдат приети или не и поддържате постоянно състояние на предупреждение, което е изтощително.
• Ако нещо не върви по план, се чувствате наистина зле.
• Забравяте за себе си, за да мислите за другите.
• Запазвате емоциите си за себе си, като мислите дали те ще бъдат приети или не от другите.
• Вие не се показвате как сте, а как те искат да бъдете
• Имате черупка, тъй като пречи на връзките ви да бъдат автентични и това ви изтощава

Съвети да спрете да мислите за това, което другите мислят за вас

Както споменахме, опитите да се харесате на всички през цялото време са изтощителни. Ако прекарвате много време, страхувайки се от мнението на другите до такава степен, че да останете без време за себе си, следвайте съветите по-долу.

Разберете причините за вашата загриженост

Разбирането, че културата и социализацията са важни за нашата социална принадлежност е първата стъпка да спрем да мислим по този начин. Откакто бяхме деца те ни учат да действаме по определен начин, да се обличаш по специфичен начин, да приемаш определени идеологии, да купуваш модни продукти и т.н. В допълнение, появата на социална медия благоприятства, че сме постоянно изложени на витрина на социално сравнение.

Отразете за случващото се около нас е важно да можем да възстановим идентичността си като субекти, а не като обекти. Изтощително е винаги да сме наясно с контрола върху този образ, който даваме навън, и още повече, когато трябва да сме наясно с това, което публикуваме в нашите профили на Facebook, Instagram и др.

Излизането от този омагьосан кръг възможно най-скоро и инвестирането на време в това да се обичаме е направи крачка напред и възстановете нашето автентично "аз".

Не можете да контролирате какво мислят другите за вас

Всеки човек е свят, със своите преживявания, мисли, вкусове и т.н. Невъзможно е да се угоди на всички защото не можете да се впишете в параметрите на всички. Фокусирането върху другите вместо върху себе си е грешка, тъй като нямате контрол върху това, което те мислят или казват за вас. Това, което можете да контролирате, е пътят, който искате да следвате и това, което ще поемете със себе си.

Не губете енергията си за това, което мислят за вас

Както вече казахме, мисленето за това, което другите мислят за вас, е изтощително. Това е изтощително, защото губите енергията си за нещо, което не контролирате. Инвестирайте това време в мислене за себе си и със сигурност ще получите по-добри резултати. Познайте себе си, борете се за това, което искате в живота и израствайте като личност. Когато влезете в тон със себе си въвеждате aСъстояние на потока и всичко струва по-малко.

Практикувайте внимателност

Философията Внимателност се отнася до изживяването на настоящето в неговата цялост и предлага, че по този път сме прогресивно способни да открием същността на това, което сме. С внимателност осъзнаваме реалността, която ни заобикаля и можем да живеем от свобода, себепознание и приемане.

Отнасянето към себе си се основава на състрадание и „не осъждане на себе си“. Следователно, от манталитета на Внимателност няма много смисъл какво мислят другите за нас, защото ние се уважаваме такива, каквито сме.