Education, study and knowledge

8-те разлики между функционалния и патологичния страх

В някакъв момент от живота си всички сме преживели епизоди на повече или по-малко силен страх функция на преживяванията, които е трябвало да преживеем, или на заплашващите стимули, които ни се представят настояще. Нормално е това да е така, тъй като страхът е един от най-основните емоции на човешкото същество и това е нещо, което преживяваме като механизъм за оцеляване и отговор на неизвестното.

Не всички версии на тази емоция са полезни за нас; има някои, които допринасят за износването на психичното ни здраве. Затова в тази статия ще проучим разликите между функционалния страх и патологичния страх, като се има предвид, че второто е тясно свързано с тревожни разстройства като фобии.

  • Свързана статия: „Емоционална психология: основни теории за емоциите“

Как да различим патологичния страх от функционалния?

Важно е да се има предвид, че страхът е психофизиологичен отговор в резултат на естествен подбор; животните, които не са в състояние да изпитат тази емоция, имат недостатък, който ги затруднява да оцелеят достатъчно дълго достатъчно, за да се размножават, тъй като те са лишени от важна инстинктивна тенденция да се отдалечават от това, което може да бъде много опасно. По този начин,

instagram story viewer
при гръбначните животни неспособността да изпитват страх се счита за здравословен проблем.

Поради тази причина страхът е толкова важен, тъй като ни е позволявал да избягваме всякакви заплахи от деца; Това е механизъм за оцеляване, който е жизнено важен за нашия вид. Счита се, че малкото хора, които не изпитват емоционален страх, имат неврологичен проблем, причинен от мозъчно увреждане или малформация в мозъка.

Важно е обаче да се знаят разликите между патологичния страх и функционалния страх, т.к има случаи, в които, без да искаме, интернализираме дисфункционални начини за управление на тази емоция; начини, които ни поставят в порочен кръг от мъка и безпокойство, тъй като нашите прогнози за какво които ни се случват ни правят неспособни да научим кои ситуации са наистина опасни и кои не. са.

1. функционален страх

Функционалният страх е „нормалният“ страх, който хората изпитват през целия ни живот в ситуации, които представляват реална заплаха за нас. Това е адаптивен страх, който ни позволява успешно да преодоляваме различните рискове и опасности, които могат да ни се случат ежедневно..

Функционалният страх генерира само чувство за загуба на контрол над тялото в ситуации на сериозна непосредствена опасност, а физиологично ние помага да се задействат поредица от органични процеси, които ни позволяват бързо да избягаме от този заплашителен стимул или да се изправим срещу него по начин адекватен.

Друга характеристика на функционалния страх е, че ни позволява да действаме бързо и без да мислим, нещо, което Това е много полезно в случаите, в които отговорът трябва да бъде незабавен и пропорционален на вида на заплахата, която преживяваме.

В допълнение към това, този функционален или нормален страх е преходен и временен и има определена продължителност, свързана с времето, в което стимулът представлява заплаха за нас. След като тази заплаха бъде преодоляна, страхът изчезва и ние се връщаме към нормалното състояние..

Функционалният страх е биологично оборудване, което хората притежават от зората на нашия вид, нещо, без което едва ли бихме могли да оцелеем до днес.

  • Може да се интересувате от: — За какво е страхът?

2. патологичен страх

Патологичният страх не се състои от нормална биофизиологична реакция към стимул, който представлява реална заплаха за индивида, а по-скоро е свързан с развитие на състояния на страх или ужас в лицето на определени житейски ситуации, които се преживяват като заплашителни от лицето, когато в действителност те не предполагат никакви реална опасност.

За разлика от това, което се случва в случаите на нормален или адаптивен страх, патологичният страх ни кара да губим контрол в a определена ситуация, но не ни позволява да действаме адаптивно към изискванията на изпитаната заплаха, а по-скоро блокове и ни прави невъзможно да реагираме логично на всяка ситуация.

Този тип патологичен страх ни прави по-склонни да укриваме мисли от параноичен тип, в които ние приема, че всеки стимул е сигнал за опасност, дори когато се предполага, че това предполага приемането на твърде много за даденост неща.

Патологичният страх ни кара да се страхуваме от самия страх, което в крайна сметка ни кара да развиваме проблеми с тревожността и други патологии, които пряко засягат нашето психично здраве.

В заключение, можем да определим патологичния страх като неадаптивен отговор, който някои хора развиват чрез генерализиране на реакцията на страх в ситуации, в които тя не носи никаква полза или е полезна по някакъв начин начин.

Освен това в тези случаи често срещано е и самоизпълняващото се пророчество, феномен, който възниква, когато човек се страхува от страдание от състояния на тревожност или страх в определени ситуации и в крайна сметка изпитва същия проблем, който се страхува.

  • Свързана статия: „Видове тревожни разстройства и техните характеристики“

Обобщение на разликите между функционален страх и патологичен страх

И така, в крайна сметка ключовите идеи, които трябва да се вземат предвид, за да се разграничи нормалният страх от патологичния страх, са следните:

  • Патологичният страх се основава на предварителна тревожност
  • Функционалният страх се основава на анализ на риска, информиран от опита и разума.
  • Патологичният страх ни пречи да видим, че сме сгрешили, преувеличавайки рисковете.
  • Функционалният страх ни позволява да преценим кога реагираме прекалено на стимули.
  • Патологичният страх може да се основава на широко разпространени суеверия.
  • Функционалният страх не позволява на суеверията да ни обуславят много.
  • Патологичният страх може да бъде причинен от дисфункции на мозъка (особено в амигдалата на всяко мозъчно полукълбо).
  • При функционален страх няма промени в амигдалата.
  • При патологичния страх привидният тригер се променя произволно.
  • При нормален страх, когато конкретната опасност или риск изчезне, тази емоция изчезва.

Търсите ли професионална психотерапевтична подкрепа?

Ако имате интерес да пеете с помощта на екип от психотерапевти, моля свържете се с нас.

в Психология и психотерапия Мигел Анхел ще се радваме да ви помогнем.

Етичен кодекс на психолога

The психологията е научна дисциплина и професия от общо социално здравно естество, която се практ...

Прочетете още

Какво представлява потокът на съзнанието (в психологията)?

Терминът "Поток на съзнанието" е измислен от Уилям Джеймс в края на 19 век, за да се позове на ка...

Прочетете още

Токсични навици: 10 поведения, които консумират вашата енергия

Токсичните навици са поредица от поведения, които ви правят нещастни. чрез вашите съчетания. Обич...

Прочетете още