Твърде малкото сън кара мозъка да се разруши

Много хора смятат, че малкото сън няма големи последствия, освен факта, че причинява чувство на умора, което може да бъде доста поносимо за някои хора. Въпреки това, липсата на сън води до промени във функционирането на мозъка които не винаги са лесни за откриване, но са свързани със сериозни дългосрочни проблеми.

Скорошно проучване, проведено в Политехническия университет Марке в Италия, предоставя подходяща информация за този факт. Според авторите малко сън може да направи вещество, наречено глията „изяжда“ здрави невронни връзки (така наречените "синапси"), засягащи невронната свързаност и увеличавайки риска от развитие на неврологични разстройства като деменция. Глията е изградена от клетки на нервната система, т.нар глиални клетки които обикновено се уверяват, че всичко работи както трябва, но някои промени изглежда променят поведението им.

• Свързана статия: "10 основни принципа за добра хигиена на съня"

Глиални клетки: астроцити и микроглия

За да разберем откритията, направени от това изследване, е необходимо да сме наясно с функциите на глиалните клетки в нервната система. Изследването се фокусира конкретно върху ролята на два от тях: астроцитите и 

микроглия.

глиални клетки или невроглия са специализирани в предоставянето на подкрепа на невроните, които са много ефективни при невронно предаване, но силно ограничени по други начини. Различните видове глия осигуряват солидна структура на клетките. неврони, ускоряват синаптичните връзки и поддържат баланса на извънклетъчната среда на нервната система.

астроцити Те са вид глия, която се намира в централната нервна система, тоест в мозъка и гръбначния мозък. Освен че е част от кръвно-мозъчната бариера, която подхранва и защитава невроните, astroglia премахване на ненужните синапси за насърчаване на регенерацията на увредените тъкани.

Микроглиалните клетки или микроглията също се намират в централната нервна система. Те се считат за част от имунната система поради способността им да фагоцитират („ядат“) отпадъчни продукти и увредени клетки, което е много важно за защита на организма от патогени, инфекции и др заплахи.

Проучването на Bellesi et al.

Изследователският екип от Политехническия университет Марке, ръководен от Микеле Белези, изследвали ефектите от лишаването от сън при мишки сравняване на мозъците на три групи експериментални субекти с помощта на триизмерно представяне и техники за измерване.

Гризачите от една от групите можеха да спят на воля. Тези от втория са били държани будни в продължение на 8 часа, когато са имали нужда да спят, докато тези от третия са били лишени от сън за период от 5 дни. Последната група имаше за цел да симулира хронично лишаване от сън.

Проучването се фокусира върху анализа на разлики в активността на глиалните клетки в зависимост от степента на лишаване от сън, особено тази на астроцитите и микроглията, че Екипът на Белези и други изследователски групи преди това са свързвали дегенерацията с церебрална.

Изследователите установиха, че интензивността на фагоцитозата нараства с тази на дефицита на сън. Така, докато астроцитите са били активни в 6% от синапсите на мишките, които са успели сън, те са били 7% в мишките с лека депривация и 13,5% в групата с лишаване от сън хроничен.

От друга страна, Белези и неговите сътрудници също идентифицираха повишаване на активността на микроглията. Това може да е дори по-уместно от фагоцитозата, извършвана от астроцити, тъй като излишъкът във функцията на микроглията е свързано с развитието на невродегенеративни заболявания, както ще обясним по-късно.

• Може да се интересувате от: "Борба с безсънието: 10 решения за по-добър сън"

Предистория на това изследване

Преди това екипът на Белези беше установил, че гените, които карат астроцитите да инициират процеса на фагоцитоза са по-интензивно изразени при условия на лишаване от мечта. Досега обаче те не бяха успели да демонстрират a пряка връзка между активността на тази глиална клетка и липсата на сън.

Бяха публикувани и проучвания, както при гризачи, така и при хора, които предполагат причинно-следствена връзка между малкото сън и повишеното възпаление на нервната система. Изследването на екипа на Bellesi предоставя важната информация, че това възпаление се дължи на увеличаване на активността на микроглията.

Този тип глия получи много внимание от научната общност поради ролята на хронично възпаление при различни невродегенеративни заболявания, особено Алцхаймер и Паркинсон. Функциите на микроглията те стават разрушителни вместо регенеративни когато размерът на увреждането на мозъка е прекомерен.

Последици от констатациите

Синтетично, резултатите от това изследване показват, че активността на някои глиални клетки се засилва при условия на лишаване от сън. Тези данни от своя страна са свързани с известния факт, че ако астроцитите или микроглиите действат прекомерно може да причини дълготрайно увреждане на мозъка.

В случая с астроцитите екипът на Белези установи, че малкото сън може да ги накара да погълнат части от здрави синапси, както и неподходящи връзки и отпадъчни продукти. Това води до влошаване на невронното предаване, което ще стане по-забележимо колкото по-дълго се поддържа дефицитът на сън.

Прекомерната активност на микроглия е свързана с невродегенеративни заболявания като деменция на Алцхаймер. Това изглежда е така, защото възпалителните реакции, предизвикани от тази глиална клетка, предразполагат към по-нататъшно увреждане, ако се поддържат твърде дълго.

• Може да се интересувате от: "Части от човешкия мозък (и функции)"

Библиографски справки:

• Белези, М.; de Vivo, L.; Чини, М.; Джили, Ф.; Тонони, Г. & Cirelli, C. (2017). Загубата на сън насърчава астроцитната фагоцитоза и микроглиалното активиране в мозъчната кора на мишката. Journal of Neuroscience, 37 (21): 5263-73.