Синдром на мехурчета: какво представлява, симптоми и как да се борим с него

Високата конкурентоспособност и големите изисквания на пазара на труда, които съществуват днес, затрудняват съвместяването на живота лични и професионални, поради което произтичащите от тях психологически и физически проблеми условия.

Синдромът на работещия мехур страда от онези хора, които не могат напълно да се откъснат от работата си и следователно, През свободното си време те обикновено са постоянно свързани със своите електронни устройства, за да изпълняват задачи, свързани с работят или търсят нови свързани идеи, така че изпитват сериозни проблеми, разделящи професионалния живот от работата. персонал.

В тази статия ще обясним по-подробно Какво представлява синдромът на балонния работник? и неговите основни характеристики.

• Свързана статия: „Психология на труда и организациите: професия с бъдеще“

Какво представлява синдромът на балонния работник?

Синдромът на балонния работник е сравнително нова концепция, която започва да звучи все по-силно в през последните години поради високите изисквания към някои работни места, които се увеличават с новите технологии. В тези времена хората могат да продължат да работят от вкъщи или навсякъде които прикриват, така че много от тях трудно се откъсват напълно от работата си.

Когато говорим за синдрома на балонния работник, имаме предвид основно тези хора, които постоянно чувстват, че не могат да се откъснат напълно от работата, тъй като през свободното си време ежедневно и дори когато са на почивка те обикновено са постоянно свързани с електронните си устройства, за да вземат изпълнявайки задачи, свързани с работата, или се опитват да намерят нови свързани идеи, така че изпитват сериозни проблеми, разделящи професионалния живот от работата. персонал.

• Може да се интересувате от: „Стрес на работното място: причини и как да се борим с него“

Как да открием този проблем?

Между основните характеристики на хората, които страдат от синдром на мехурчета трябва да се подчертае следното:

• Те често изпитват стрес, чувство на умора и проблеми с настроението поради социална изолация.
• Те прекарват твърде много време пред компютъра и мобилния телефон.
• Те са много зависими от услугата за интернет връзка и ако тя се провали, стресът се увеличава значително.
• Те често използват приложения, свързани с тяхната работа и такива, използвани за извършване на банкови операции.
• Силната им зависимост от технологиите означава, че те прибягват до тях дори за изпълнение на най-простите задачи.
• Трудно правят разлика между времето, което трябва да прекарват на работа и времето, което трябва да прекарват у дома.
• Тази прекомерна привързаност към работата е причинила разстройство в графиците им и е направила семейното помирение невъзможно.

• Свързана статия: „Как да управляваме по-добре времето на работа: 12 съвета (и какво да избягваме)“

Съвети за синдрома на работещия мехур

Както синдромът на кипящия работник, така и останалите професионални синдроми страдат от голям брой хора по целия свят. свят и, както описахме по-рано, всички те могат да имат поредица от много негативни последици за всички тези хора, които страдат от тях, както и за техните близки и дори за компаниите, в които работят в техните комплект.

Ето защо е от съществено значение че компаниите използват ресурси и влагат средства, за да могат да предотвратят и също така да открият възможно най-рано на този тип синдроми с цел работната атмосфера да е положителна и спокойна по най-стабилния начин възможно и по този начин се отразява на душевното състояние и психическото здраве като цяло на целия персонал на компания. Ако тези видове мерки се прилагат ефективно, това ще доведе до повишаване на производителността на работната сила и следователно в ползите за компанията.

Както споменахме преди, генерализирането на дистанционната работа през последните години и хиперсвързаността чрез различни устройства електрониката благоприятства увеличаването на броя на случаите на синдрома на мехурчетата, поради тази причина е важно да се вземат мерки за избягването му и че служителите вече нямат чувството, че са обвързани с работата си през целия ден и така те са в състояние да извършват развлекателни или развлекателни, културни, спортни и/или образователни дейности, както в рамките на работното място, така и лични, социални и семейни.

За тази цел компаниите трябва да направят инвестиция за създаване на програми за превенция, които насърчават по-здравословни навици както в компанията, така и на лично ниво, което може да бъде полезно някои групови терапии които улесняват развитието и поддържането на по-здравословен начин на живот, насърчават безопасността и самочувствието на служителите и че всичко това спомага за създаването на положителен климат сред тях работници.

В допълнение към терапията или груповите сесии в компанията, това може да бъде полезно прилагането на система за положително лидерство който помага да се вдъхновят служителите, който ги изслушва, учи, подкрепя и който е наясно с целите, които трябва да бъдат поставени на бизнес ниво. В големите компании може да се внедри и кабинет или отдел от психолози здравни или клиницисти, които могат да осигурят психологическа подкрепа на всички работници, когато е необходимо те се нуждаят от.

За тези хора, които имат проблеми със зареждането на батериите си през свободното си време и на почивка, някои отдели за управление на таланти или човешки ресурси на няколко компании са приложили поредица от мерки, които насърчават цифровото прекъсване на връзката извън работа, за да се предотвратят или да се справят със случаи като тези, които възникват, когато човек страда от синдром на работника балон.

Някои от съвети, които могат да помогнат за цифровото прекъсване на връзката през ваканциите и седмичните почивни дни са както следва:

• Опитайте се да планирате ваканциите си предварително и се опитайте да изберете периода от годината, за да им се насладите.
• Оставете всички висящи въпроси затворени, преди да вземете ваканция.
• Вземете отпуск през периодите, в които дейността на самата работа е по-малко засегната.
• Уведомете ни предварително за дните, в които ще сме на почивка, за да не се свързват с нас.
• Ако някой се свърже с нас в тези дни, уведомете ни, че сме на почивка.
• Опитайте се да извършвате приятни и игриви дейности на почивка, които ни позволяват да се откъснем.
• Избягвайте, доколкото е възможно, използването на електронни устройства по време на празниците.