Как възниква и лекува психологическата травма при хората?

Травмата е нараняващ факт от съвременния живот (Levine, 1997); на практика всички ние сме претърпели травматична ситуация в даден момент, не само войници или жертви на война, природни бедствия или злоупотреби и агресии.

Може да бъде и травматично, когато човешките същества преживяват тормоз, когато имат добра оценка в училище, но родителите им изискват все повече и повече, когато не са били поканени на рождения ден, когато са изоставени от родители в първия учебен ден, когато учителят ги извика пред целия клас и ги наказа, когато загубят работата си, когато двойката любовната връзка приключва или едно приятелство вече не иска да ги вижда, когато след уволнението им отнема месеци да намерят друга работа, когато баба и дядо...

Всъщност, причините и последствията са много разнообразни и ще зависи от субективността на всеки човек, неговия капацитет за справяне, способността им да се обвързват, тяхната среда и способността за разрешаване в даден момент.

Добрата новина е, че човешките същества притежават инстинктивни способности да чувстват, отразяват, реагират, асоциират, свързват и преодоляват болезнени събития, които са били травматични.

• Свързана статия: „Посттравматично стресово разстройство: причини и симптоми“

Преминаване на марката на травматичните преживявания

За да разберем как възниква травмата, първо трябва да разберем какво представлява тя. Според Пиер Жанет, (1859 до 1947) френски психолог, експерт по травма, психологическа травма Това е резултат от излагането на лицето на стресова и неизбежна ситуация, която надхвърля механизмите за справяне. или на лицето. Като се има предвид това, физиологичните механизми на Fight or Flight няма да могат да работят, защото събитието е неизбежно.

Питър Левин, психолог и доктор по медицинска биофизика, посочва, че травмата е начина, по който тялото ни реагира на заплахата за оцеляване. С други думи, инстинктивно, когато сме изправени пред заплаха, се активират по-примитивни физиологични механизми, които се намират в нашия мозък и система. нервна, подобна на тази на животните, но за разлика от тях нашите са блокирани, защото в този момент човекът не е успял да влезе в стаята. травматично преживяване, преминаване през него и излизане от него, развиване на симптоми на травма като болка, скованост, колапс, когнитивна дисфункция, тревожност, депресия, между другото.

Последствията от травмата могат дори да повлияят на способността ни да се свързваме, за изкривяване на живота като двойка и сексуалния живот. Физиологичните реакции могат да бъдат толкова интензивни и трудни за регулиране, че да доведат до симптоми като фибромиалгия, хронична умора и други автоимунни заболявания (Van der Kolk, 2014).

Дори след като сме били изложени на събития, които са застрашили нашата емоционална, свързана и физическа сигурност, висока степен на негодувание към тези, които смятаме, че е трябвало да се погрижат за нас, чувстваме тяхното предателство или чувство за вина също се въвежда към себе си. Нито едно от горните обикновено не е функционално или разрешимо, но успява да затрудни допълнително функционирането на човека.

• Може да се интересувате от: „Видове тревожни разстройства и техните характеристики“

Травмата засяга човешката биология и неврология

Когато хората се чувстват прекалено завладени от емоциите си, спомените не успяват да се трансформират в неутрални наративни преживявания. Те са спомени, които хората не могат да преброят, страхът остава заключен в тялото.

Терорът се превръща във фобия от паметта, която предотвратява интегрирането на събитието и травматичните фрагменти. Спомените се отклоняват от обикновеното осъзнаване и са организирани като визуални възприятия, соматични проблеми и поведенчески изпълнения., като се съхраняват в нашите спомени в оригиналния режим на преживяване (Салвадор, 2017 г.).

Хората, които са били изложени на травматични ситуации са били наранени (думата травма идва от гръцки и означава рана), те се страхуват от помнят, не искат, не могат да си спомнят, избягват контакт с всяко лице или ситуация, които ги насочват към случилото се и често пораждат дисоциацията като изключителен механизъм, който предполага изключване от преживяването, което с времето се превръща в защитен механизъм поддръжка. Тоест, това, което е служило за оцеляване, сега се използва, за да се поддържа (Salvador, 2017).

Когато преживяваме преживяване, то се преживява соматично чрез тялото и сетивата ни.. Хората не могат да преодолеят безпокойството от преживяното, остават в челюстите на страха, а тялото се примирява. несъзнателно да нямат бягство, позволявайки на страха и безпокойството да ги управляват, което им пречи да се движат в настоящето със свободата.

Франсин Шапиро (2001), създател на EDMR терапията и според хипотезите на П. Джанет (1889), повдигната в нейната книга психологически автоматизъм че травматичните преживявания, претърпени през различни моменти от развитието на хората, могат да прекъснат адаптивните способности на индивида, което затруднява обработката на преживяванията и благоприятства появата на симптоми, водещи до това да бъде хората да функционират дисфункционално и по небалансиран и дезорганизиран начин в голяма част от своите области на развитие.

Няколко проучвания потвърждават важността на непрекъснатия стрес и хроничната травма като детерминанти на психичната патология (Joseph, 1998; Osuch et al., 2001; Stickgold, 2002; ван дер Колк, Мак. Farlane и Weisaeth, 1996).

игри с памет

Повечето от това, което ни се случва всеки ден, е в рамките на известни модели, така че сме склонни да го забравяме почти веднага. Въпреки това, ако нещо се случи извън шаблона, умът вероятно ще го вземе и ще насочи вниманието си там.

Ако срещнем приятел на улицата, когото не сме виждали от детството и той е един от най-добрите ни приятели, това със сигурност ще генерира много силна радост, която ще се запечата в паметта ни.

Същото се случва, ако сме изложени на заплаха: събитието ще бъде извън ежедневния модел, което ще ни накара да съсредоточим вниманието си върху него.

Като заплаха за нашето благосъстояние и безопасност, серия от неврофизиологични механизми ще бъдат пуснати в действие за секретиране на хормони и ендорфини. които ще помогнат за коригиране на травматичните спомени с по-голяма интензивност, оказвайки влияние върху нашето поведение, емоции и мисли (Van der Kolk, 2014, Bergman, 2012). Когато спомените останат необработени, те могат да положат основата за симптомите на посттравматично стресово разстройство (Шапиро и Максфийлд, 2002).

И как се лекува травмата?

Левин (1997) посочва, че лечението на травмата зависи от откриването на симптоми, които са трудни за идентифициране сами по себе си, тъй като се подчиняват на примитивни реакции. За някои симптомите са кристално ясни, но за повечето хора те са едва доловими., трудни за възприемане сами по себе си.

От съществено значение е човекът да има осъзнаване на болестта и рефлексивна способност и е необходимо да ги изследва реакции, поведение, емоции и мисли, както и пътуване през историята на човека, който позволява разпознават източниците на травма, за десенсибилизиране и преработване на травматичната история (Shapiro, 2012).

От друга страна, нека помним, че естествената ни система за преодоляване на трудностите е блокирана от невъзможността за бягство. При това остава уловена соматична енергия, която в лечебния процес трябва да бъде освободена или мобилизирана от замразеното състояние, което позволява решителен отговор. и креативен подход към заплахата, който действа не само по време на преживяването, но и години по-късно, защото умът и животът ни са се фиксирали върху травма.

Нашата собствена лечебна способност, на помощ

Има един много хубав случай с психиатъра Бесел ван дер Колк, д-р. в книгата си Тялото поддържа резултат. Преглед на 5-годишно момче, преживяло атаката срещу кулите близнаци в САЩ. САЩ от 11 септември.

Момчето нарисува внезапния, болезнен, задънен и екстремен факт, преживян от много хора, но нарисува и батут, на който да скача. Възпроизвеждайки преживяването в ума си, малкото момче също имаше способността активно да управлява и да постига решение. за собственото си спасяване от травма (Van der Kolk, 2014).

За разлика от този малък човек, много хора, които психически блокират преживяването, техните невронни модели се променят, животът им спира, спонтанността се изважда и те остават в постоянно състояние на тревога, винаги функционирайки под заплаха, тъй като всеки нов крайъгълен камък в живота е заразен с преживяванията на минало.

@image (26753, ляво) С психологическата терапия EMDR получаваме достъп до травматичната памет, която е допринесла за развитието на разстройството, което пациентът представя директно, тъй като е регистрирано в невронната мрежа,насърчаване на активирането на естествената система за обработка на информация и ремисия, следователно, на симптомите, които са претърпени. С фокуса върху дисфункционална информация резултатите се постигат за по-малко време от обикновено. Ако се интересувате от лечение на проблеми, свързани с травма, Свържете се с мен.