Трансгенерационна травма: предава ли се от родители на деца?

Когато мислим за образованието и грижите за децата, изглежда, че сме изправени пред безпрецедентно предизвикателство, което може да бележи нашите наследници за цял живот. Дали едно дете получава добри грижи и отношение през детството си може да определи по много начини посоката, в която ще поеме неговото развитие и растеж.

Но какво се случва, когато той не само не получи добро отношение, но преживява и носи различни емоционални травми?

Това е случаят с травмата на поколенията, която се споделя от поколение на поколение. Но травмата на поколението не трябва да произхожда от ранна детска възраст. Травматичният епизод може да се случи по всяко време от живота ви, но в зависимост от формите и Грижовното поведение, в допълнение към личната и собствената работа, може да се предаде на бъдещите поколения, или Не.

Трансгенерационната травма е сериозна и любопитна тема в равни части. Това до голяма степен обяснява защо в много случаи хората, които имат лошо поведение или поведение, може да са го научили въз основа на семейната си среда. В тази статия ще разбием този феномен, опитвайки се да разберем неговите психобиологични обяснения.

• Свързана статия: „Какво е социална психология?“

Какво е трансгенерационна травма?

Преди да се съсредоточим върху начина, по който трансгенерационната травма се предава между баби и дядовци, родители и деца, е важно да се установи ясна дефиниция на това понятие. Поколенческата травма по същество се отнася до прехвърлянето на травматични преживявания от едно поколение на друго, като по този начин надхвърля времевите и дори пространствените бариери. Този феномен надхвърля простия разказ или семеен проблем; То е заложено в корените на психологията и генетиката.

Някои осезаеми примери за тази травматична типология са повлияни от исторически и семейни събития, които генерират травма, като изселване. принудително, семейно насилие, епизоди на насилие, неочаквани смъртни случаи и други епизоди, които оставят дълбоки белези върху психиката колективен. Същността на травмата на поколението не се ограничава изключително до вербалните разкази, предавани от родители на деца. Поколенческата травма също е в състояние да проникне в биологичните и психологическите структури на членовете на семейството, което поражда конкретни възприятия и реакции, извлечени от травма за поколенията бъдеще.

Сложността на травмата на поколението се крие в пресечната точка на генетични фактори и фактори на околната среда. Травматичните преживявания могат да оставят епигенетични белези в семейството, като променят генната експресия и потенциално засягат душевно здраве и физика на бъдещите поколения. Тази взаимовръзка между генетичното и емпиричното повдига очарователни въпроси за начина, по който опитът на нашите предци е в състояние да оформи нашата собствена реалност и начина, по който ние възприемаме.

• Може да се интересувате: "Какво е травма и как влияе на живота ни?"

Как се предава трансгенерационната травма?

Предаването на генерационна травма включва сложно взаимодействие между различни биологични и психологически механизми, както вече коментирахме. На първо място, генетичното наследство играе основна роля. Последните изследвания предполагат съществуването и влиянието на определени генетични маркери, които може да са били променени от травматични преживявания, засягащи експресията на гени, свързани с регулирането на стреса и реакциите емоционален.

Освен това са разработени различни подходи чрез епигенетиката. Епигенетиката изучава модификации в генната активност, когато няма промени в ДНК последователността и се превърна в решаващо поле за разбиране на начина, по който се предава травмата между поколенията. Беше наблюдавано, че стресът и травмата, свързани с него, могат да променят белезите епигенетика, като по този начин влияе върху начина, по който гените се активират или деактивират в бъдещи поколения.

Въпреки това, Предаването на травма не се ограничава до генетично наследство. Моделите на поведение, научени в семейната среда, играят също толкова решаваща роля. Децата усвояват не само генетичните черти на своите родители, но и техните емоционални реакции и стратегии за справяне. Ако родителите са преживели неразрешена травма, тези модели вероятно ще се проявят при отглеждането на децата им, създавайки цикъл, който може да се увековечи през поколенията.

Следователно семейната среда действа като благоприятна почва за предаване на травма.. Семейната динамика, родителските взаимодействия и нивото на емоционална подкрепа играят важна роля за това как се обработват и предават травматичните преживявания. Когато преживеем травма и не я разрешим, нейната сила е в състояние да повлияе на начинът, по който нашата ДНК е секвенирана и оказва влияние върху образованието и развитието на бъдещите поколения.

• Свързана статия: „12 примера за психологическо насилие (обяснени)“

Колко дълго трае трансгенерационната травма?

Продължителността на трансгенерационната травма е основен въпрос за разбирането на нейните дългосрочни ефекти в различните поколения. Изследванията на този феномен предполагат, че неговото въздействие се простира отвъд едно поколение, оставяйки емоционални белези, които продължават десетилетия, дори векове. Най-модерните проучвания сочат запазването на трансгенерационната травма в продължение на седем поколения в случаите, в които не се търси разрешение и затваряне на травматичните събития..

Различни проучвания обаче разкриват важността на отчитането на разнообразието и различните форми на проявление между семействата и между всяко поколение в рамките на едно и също семейство. Някои семейства могат да намерят начини да се справят и преодолеят травмата по по-прости начини, докато в други болезнените следи могат да останат, засягайки психичното здраве. Социалните, икономическите, личните и емоционалните ресурси на всяко семейство също влизат в действие тук. Важно е да се поддържа приобщаваща и междусекторна визия, разбирайки например, че семействата с по-голяма икономическите активи могат по-лесно да прибягнат до психологическо лечение в сравнение със семействата обеднели.

Влиянието му върху психичното здраве

Трансгенерационната травма оставя дълбока следа върху психичното здраве, изплитайки сложна мрежа от ефекти, които се проявяват по различни начини. Емоционалните последици могат да варират от тревожни и депресивни разстройства до дисфункционални поведенчески модели. Следващите поколения могат да носят психологически товар, който засяга тяхното самочувствие, междуличностни отношения и начина, по който се справят със стреса.

Тревожността и депресията са чести спътници на засегнатите от трансгенерационна травма. Несигурността, вкоренена в травматичните преживявания на вашите предци, може да доведе до постоянно усещане за несигурност, засягаща способността на тези хора да създават силни взаимоотношения и да преживяват живота с пълнота.

Дисфункционалните модели на поведение също могат да възникнат като проява на травма. Липсата на положителни ролеви модели в детството, съчетана с предаденото емоционално бреме, може да допринесе за повторението на деструктивните модели в живота на възрастните.

Въпреки това е изключително важно да се подчертае, че осъзнаването и разбирането на този феномен може да бъде първата стъпка към изцелението. Терапията и психологическата подкрепа могат да играят жизненоважна роля при идентифицирането и справянето с последствията от трансгенерационната травма.

Прекъсване на цикъла: преодоляване на травмата на поколенията

Въпреки дълбочината на въздействието на травмата на поколенията, има надежда да се прекъсне цикълът и да се насърчи изцелението. Осъзнаването и разбирането на произхода на травмата са фундаментални за този процес.

Като вземем предвид това, което коментирахме в предишния раздел, всяко семейство е различно и преживява тази травма, приспособявайки се към своите ситуации, ресурси и възможности за справяне. Все пак можем да подчертаем някои общи фактори по пътя към преодоляването на този травматичен цикъл:

1. Психологическа терапия

Психологическата терапия, особено когнитивно-поведенческата терапия и семейната терапия, е доказано ефективна при справяне с емоционалните последствия и наследените поведенчески модели. Терапията е полезна за справяне с всички онези проблеми, за които не сме напълно наясно или с които не се виждаме способни да се справим., какъвто може да е случаят с дълбоко вкоренена травма на поколението.

2. Образование, информираност и комуникация

Образованието и диалогът в семействата също играят решаваща роля. Отварянето на пространство за споделяне на опит и изразяване на емоции може да бъде първата стъпка в премахването на емоционалните бариери, които са съществували през поколенията. Това може да помогне за намирането на общи връзки между различни членове на семейството и да насърчи взаимната подкрепа.

3. Социална помощ

Силата на общностите и социалната подкрепа също са ключови елементи. Създаване на мрежи за подкрепа с членове и групи извън семейството Може също така да осигури среда, в която хората, засегнати от травма на поколенията, се чувстват подкрепени и разбрани.

4. Преодоляване и устойчивост

Разказът за преодоляването и устойчивостта е обща нишка в историите на тези, които са успели да прекъснат цикъла на травмата. Идентифицирането и промяната на дисфункционални модели на мислене и поведение е постепенен процес, но от съществено значение за освобождаването на бъдещите поколения от веригите на миналото.

Изводи

В сложната мрежа от травми на поколенията ние проучихме нейното определение, механизми на предаване и трайното й въздействие върху психичното здраве. Въпреки че травмата може да претърпи поколения наред, осъзнаването, подкрепата и терапията предлагат пътища за прекъсване на цикъла. Човешката издръжливост блести, докато се стремим да разберем, излекуваме и проправим път към бъдеще, където раните от миналото могат да заздравеят.