Goulding redecision therapy: как работи и какви методи използва?

Терапията за повторно решение на Гулдинг е една от основните школи (или потоци) на транзакционния анализ.. Това е приложение на същото и се основава преди всичко на решенията на индивида за постигане на терапевтична промяна.

В тази статия ви разказваме как се ражда тази терапия, кои са нейните автори, какви са нейните основни характеристики и как работи.

• Свързана статия: "Видове психологически терапии"

Goulding Redecision Therapy

Терапията за повторно решение на Гулдинг (1979) Създаден е от Робърт (Боб) Л. Goulding MD и Мери МакКлур Goulding, двама известни американски психотерапевти. Когато е създаден, между 60-те и 70-те години на миналия век, тези психотерапевти са работили в Западния институт за групова и семейна терапия в Уотсънвил (Калифорния, САЩ) като съдиректори на центъра.

Тази терапия интегрира техники от гещалт терапията и транзакционния анализ. Технически това е приложение на транзакционен анализ (система за хуманистична философия за психотерапия) и също така включва техники за екзистенциална психотерапия и модифициране на поведението.

Използването му за групови терапии е идеално. Въпреки това, то може да приеме и други формати или модалности, като например кратка терапия, или да бъде част от по-задълбочена и дългосрочна терапия.

По този начин терапията за повторно решение на Гулдинг се основава на два основни стълба (предположения или идеали): че силата на промяната е в самия вас и че чувството за хумор е фундаментално за всеки процес на терапевтична промяна.

Споменатата терапия се фокусира върху осъзнаването на определени изрични взети решения, особено тези, взети в детството, за да можете да осъзнаете и разберете как тези решения са повлияли на живота на човек за години напред късен.

• Може да се интересувате от: "История на психологията: автори и основни теории"

Транзакционен анализ: основи

Преди да обясним по-подробно от какво се състои Терапията за повторно решение на Гулдинг, нека видим три централни принципа на транзакционния анализ (TA), тъй като споменатата терапия е приложение на един и същ. По много синтезиран начин, Транзакционният анализ се основава на три основни принципа:

• Всички сме родени „добре“, но в зависимост от взаимоотношенията си можем да се променим.
• Всички имаме човешки потенциал, който трябва да открием и използваме.
• Всички можем да се променим, за да бъдем по-автономни, и имаме ресурсите да го постигнем.

Характеристики на този вид терапия

Сега, след като знаем основните предпоставки на транзакционния анализ, нека поговорим за Терапията за повторно решение на Гулдинг. Във връзка с нейните характеристики Терапията за повторно решение на Гулдинг се фокусира върху визията на жизнения сценарий, който хората приемат, повлиян от външни фактори (от околната среда), особено семейната среда.

Една от основните цели на терапията за повторно вземане на решение на Гулдинг е пациентът да може да взема решения, променящи живота си. Както във всяка психотерапия, терапевтът води пациента по този „път на промени и решения“.

Авторите на тази терапия подчертават важността на решенията, които вземаме като деца; Тези решения отговарят на различните заповеди и „мандати“, които получаваме от бащи, майки и други хора важни и могат да бъдат вербални или невербални отговори (т.е. поведение, действия, чувства, думи и т.н.).

Чрез тези решения (които всъщност са адаптивни реакции), ние субективно оцеляваме в нашата среда, винаги според Гулдингс и го правим с ресурсите, които имаме, които в тези етапи от живота са доста ограничени и оскъден. Ресурсите могат да бъдат от различни видове: афективни, поведенчески и когнитивни..

Такива решения (които авторите на Goulding Redecision Therapy наричат ​​„решение ранен живот") влияят и бележат до голяма степен бъдещия ни живот и определят как се отнасяме към другите. други. В терапията за повторно решение се работи върху всичко това.

функциониране

По отношение на неговата работа, Goulding redecision therapy Започва със следния въпрос: „Какво искате да промените сега?“. С други думи, тази терапия се основава на промяна и вземане на решения от страна на пациента, така че той да превърне живота си в това, което наистина иска.

В първата сесия се дефинира проблемната ситуация; Терапевтът слуша и търси определени връзки между темите.опитвайки се да отговоря на следните два въпроса:

1. „Какво е основното оплакване?“
2. „Какво правеше този пациент със себе си, когато реши да потърси помощ?“

С напредването на терапията за повторно решение на Goulding терапевтът се стреми да отговори на следните въпроси: въпроси за пациента, адресиране на проблемите, както сметнете за добре (чрез различни техники психологически).

Някои от тези въпроси са: „Какви са вашите чувства?“, „Какво поведение не харесвате в себе си?“, „Вманиачавате ли се вместо мислиш?“, „Депресиран ли си?“, „Ядосан ли си, отегчен ли си или изпитваш фобия през повечето време?“, „Нещастен ли си в брака си?“, „Нещастен ли си в работа?" и т.н.

Очевидно е, че ако пациентът е дошъл на терапия, това е защото нещо иска да се промени, нещо, което го прави нещастенили от себе си, или от ситуацията си. За да направи това, терапевтът трябва да открие един от най-важните въпроси в Терапията за повторно вземане на решение на Гулдинг, за да постигне съгласие относно терапевтичния договор с пациента; Този въпрос е: "Какво искате да промените?" Така вече имаме конкретна цел (желание) и можем да започнем да работим по нея.

Методика и роля на терапевта

Според самите автори (в тяхната книга: Промяна на живота чрез терапия за повторно решение. New York: Brunner/Mazel, 1979), методологията, използвана в терапията за повторно вземане на решение, е проста, ясна и кратка. Ролята на терапевта е да слуша „внимателно“ (активно слушане), да наблюдава „внимателно“ и да се конфронтира „внимателно“.

Методът, използван от терапевта в рамките на терапията за повторно решение на Гулдинг, се основава на не обвинявайте пациента за неуспехи, и в търсенето в него на отговорите, от които се нуждаете, за да продължите напред. Тези отговори ще помогнат и на самия пациент да създаде среда, която улеснява неговата терапевтична промяна.

От друга страна, терапия за повторно решение Базира се на подход, основан на „тук и сега“ (т.е. към настоящия момент). Как успявате да работите в настоящия момент от тази терапия?

Виждаме го чрез поредица от действия, които терапевтът трябва да изпълни и които ще позволят на пациента да свърже спомените си с чувствата си и към които може да се обърне техните вътрешни борби и техните напрежения по по-директен начин (целта е пациентът да се разположи в сцената на това, което обяснява, а не толкова, че да се ограничи да говори за тя).

Действия на терапевта

Ние обобщихме поредица от действия, които терапевтът трябва да извърши, за да бъде терапията успешна, като винаги се базираме на оригиналните идеи на Гулдингс, за да развием тяхната терапия. Тези действия отговарят на поредица от предишни ситуации, като...

1. Когато терапевтът изслушва пациента...

Терапевтът Трябва да помолите пациента да се съсредоточи върху настоящия момент.e, когато обяснявате какво искате да съобщите.

2. Когато пациентът предлага информация от миналото...

В случай, че пациентът разкаже данни за миналото си, терапевтът ще го помоли да си представи, че е в тази сцена точно в този момент и опитайте се да го обясните така, сякаш го живеете в момента.

3. Когато пациентът иска да говори за някого...

В тези случаи терапевтът ще помоли пациента да си представи, че споменатото лице (или лица) е/са в кабинета в момента; Така, Трябва да си представите, че говорите с нея (или тях) точно в този момент.

Приложения

За какво може да се използва Goulding Redecision Therapy? По отношение на приложенията му, той може да се използва за лечение на голямо разнообразие от психологически и емоционални проблеми, включително: депресивни разстройства, тревожност, посттравматични стресови разстройства, скръб, последици от физическо, сексуално или емоционално насилие, проблеми в социални и/или афективни взаимоотношения и др.

Разбира се, терапевтът, който работи по тази терапия, трябва да е надлежно обучен за нея, с опитни професионалисти и демонстрируемо консолидирано обучение.