5 емоционални ключа за подобряване на продуктивността ви

Един от най-важните аспекти, за да живеете с благополучие и удовлетворение, е производителност, тоест постигане на нашите цели (професионални или лични) с възможно най-малко ресурси, за по-малко време и с по-малко стрес, за да живеете хармоничен и пълноценен живот, в който имате достатъчно време за себе си, семейството или хобитата си.

Ние обаче живеем с постоянни блокове, които ни парализират и ни отдалечават от това, което наистина искаме. От своя страна е обичайно постигането на предложените цели да отнема време, стрес, объркване и дори лични конфликти. Поради тази причина много пъти се оказва изтощително и почти невъзможно съвместяването на професионалния живот с личния или семейния живот. Какво можем да направим, за да направим тази промяна?

Всъщност производителността не се състои в усилия, а в стратегия, във вашия начин на създаване, предприемайте стъпки и вървете към целите си интелигентно, като знаете как да използвате ресурсите, с които разполагате, без да ги изтощавате (времето е най-важното от тях). Така че... Как да увеличите продуктивността си?

Ключът, колкото и изненадващо да ви изглежда, е изцяло емоционален. защото? Тъй като хората са емоционални същества, всяка секунда от деня сме развълнувани и емоциите влияят не само на нашите нашето душевно състояние, но и във всяко решение, което вземаме, действие, тълкуване на света, а също и във вашето отношения.

• Свързана статия: "Как да увеличим производителността и да подобрим автономността на работниците"

Емоционални ключове за подобряване на производителността

Известните творчески блокове, вярвайки, че не го заслужавате, известното отлагане, трудността да управлявате времето, да не знаете как да планирате или организирате себе си, или имате трудности с приемането решения, са проблеми, които зависят главно от емоционални фактори.

Поради тази причина, колкото и да се опитвате да постигнете промяна, за да преодолеете това отлагане или блокиране или да бъдете по- продуктивен, няма да го постигнем в крайна сметка, ако не отидем до корена на проблема: нашия начин да управляваме вашите емоции.

Ще ви дам 5 много прости емоционални ключа, за да можете да преодолеете блоковете си, отлагането или увеличете производителността си (получете повече и по-добри резултати, но за по-малко време и с по-малко усилие).

Тези ключове са Тези, които трябва да прилага всеки, който иска да израсне лично или професионално за повишаване на тяхната производителност и с когото съм работил през последните 10 години, придружавайки хора в процеси на промяна като психолог и коуч. Ако искате да изпитате този процес, можете да посетите empowermenthumano.com за да копаете по-дълбоко и да получите безплатна помощ, за да започнете.

1. Научете се да управлявате страха

Страхът е парализираща емоция. Но... Защо ви парализира преди определени действия, ако нищо лошо няма да се случи? Всъщност понякога това, което ви плаши, са действия, които ви водят към това, което искате и ви правят щастливи. Проблемът е, че не сте навлезли достатъчно дълбоко в този страх.

Несъзнателно може да вярвате, че нещо опасно ще се случи, ако предприемете действие: липса на приемане на други, наранявате други хора, че не постигате целите си, както сте мислили, и това отслабва визията, която имате за Вие... Те са неоснователни страхове, които ви блокират.

2. Изградете своята увереност (емоция)

Увереността е отношение, но и емоционално състояние. Ако не разбирате напълно емоцията на недоверието, можете да се парализирате, когато става въпрос за вземане на решения или за постигане на това, което искате, защото смятате, че нямате достатъчно капацитет.

Въпреки че капацитетът наистина се създава и ние никога не разполагаме с всички (капацитетът ви е нещо, което се развива малко по малко), важното е да се вземат мерки. Ако не предприемете действие, никога няма да разберете дали имате необходимите умения и в случай, че трябва да научите нещо друго, предприемането на действие ще бъде възможността да разберете.

3. противопоставят се на мързела

Човешкото същество е животно на навика и се стреми да се чувства удобно, за да се защити. Това може да направи че вземате решение да отложите това, което наистина искате.

Става дума за изправяне на вашата краткосрочна мотивация (която ви води до мързел) ​​срещу вашата дългосрочна мотивация (която ви води към растеж и благополучие). Това също е емоционален процес.

• Може да се интересувате от: "Видове мотивация: 8-те мотивационни източника"

4. Генерирайте ентусиазъм за промяна

За да вземате решения, да знаете как да организирате и планирате, научете се да управлявате времето... трябва да сте отворени, за да се насладите на промяната. Когато се страхуваме или ни е мързеливо да се променим, всичко продължава да се случва по същия начин.

Наслаждаването на промените предполага увереност и тази емоция е най-важната за трансформирането на живота ви. Не става въпрос за увереност, че всичко ще върви както искате, а увереност, че каквото и да се случи, ще бъде да учим и да растем.

5. Изживейте процес на промяна

Не става дума само за преживяване на промени, но и за преживяване на цял процес на промяна, където се научавате да разбирате и управлявате емоциите си така че да ги имате на ваша страна, вместо срещу вас. Ето как всичко ще се промени и блоковете ще останат.

Да живееш проактивно, напълно в съответствие с това, което искаш и имаш нужда, зависи от това да знаеш как да управляваш ресурсите, с които разполагаш (време, усилия и т.н.). Не е нещо възможно със софтуер, магически дневен ред или хиляди асистенти да планирате деня си, а по-скоро Постига се, като се научите да имате емоции на своя страна. Това е най-ценната енергия в живота ви и тази, която ще ви води по права линия не само към продуктивността, но и към вашето благополучие и възможността да живеете живота, който искате и заслужавате.