Образите в терапията: какво е и как се използва в психологията

Насочваните образи са техника, използвана в терапията и спортната психология. главно с цел да помогне на субекта да контролира състояния на тревожност; от лечение срещу фобии до подобряване на представянето на субекта в някои спортни дисциплини.

В тази статия ще видим как тази техника се прилага при психологически интервенции, както и най-честите случаи, в които обикновено се прилага. Ще видим списък със стъпките, които трябва да следвате, за да можете да използвате правилно изображенията.

• Свързана статия: "Визуализация: силата на въображението за преодоляване на трудностите"

Какво е изображението?

Насочваните изображения се състоят от предложете на субекта въображаем сценарий, при който той е в състояние да преодолее ситуации, ръководени от терапевта, това с намерението да накара индивида да придобие достатъчно самочувствие, когато трябва да се изправи пред подобен проблем в ежедневието си.

Тази техника предлага добри резултати при лечението на неврози, особено при тревожни състояния, както вече споменахме. споменато по-горе, благодарение на факта, че на субекта се предлага възможността да се изправи пред сложна ситуация от контролирана среда и сигурно.

Основната идея е, че след процеса на ръководено изобразяване човекът постепенно постига психологически ресурси, необходими за справяне с трудностите които може да се появяват в живота ви, независимо от района.

По този начин при образите е по-лесно за пациента да се научи да се свързва с определени ситуации по функционален начин и без лошото управление на емоциите да играе срещу него. Това се постига благодарение на факта, че използването на въображението се прилага при създаването на измислени, но ярки ситуации, от една страна, и възможността за контролиране на тази въображаема среда, така че да се адаптира към „плана за обучение“, от друга.

С психологическото наблюдение лицето е изложено на въображаеми сценарии, които се приспособяват към нивото на трудност, с което може да се сблъска по всяко време.

Кога вашето приложение е подходящо?

Сега ще видим някои примери, в които изображенията са ефективни за лечение.

1. състояния на тревожност

Тревожността се характеризира с модел на състезателно и катастрофално мислене., при което субектът очаква неуспеха си, преди да е започнал да извършва дейността.

В тези случаи образите се състоят в предлагане на субекта на въображаеми ситуации, в които той е изложен на някои отключващи фактори за него безпокойство и го насочвайте, докато той е в състояние да се изправи пред ситуацията, като самият той е този, който намира инструментите да ги управлява в контекст сигурен.

2. Когато търсите подобряване на производителността

Независимо от областта, в която се стремите да подобрите ефективността, изображенията са отлична техника за постигане на тази цел. В тези случаи се генерира въображаем сценарий по отношение на областта, където се желае подобрение, дали в спортен, работен, семеен, личен аспекти т.н.

След като сме локализирали мислено субекта там, където искаме, ние продължаваме да го водим през поредица от ситуации, в които Ще трябва да преодолеете определени препятствия които специалистът ще генерира по време на процеса на визуализация.

Например, ако става въпрос за футболист, който е имал значителен спад в представянето, те се стремят да го поставят в ситуации ключ, където се появяват състезателните им инстинкти, като изпълнение на решаваща дузпа, наред с други ситуации, типични за тях спорт.

3. Когато търсите затваряне на цикли

Чрез тази техника терапевтът може да накара субекта да затвори някои негативни цикли, които го задържат закотвени в определени ситуации от миналото и които не позволяват адекватно развитие в аспектите на живота му ежедневно.

Разрив на връзката, загуба на работа, напускане на деца, наред с други процеси на траур, са често срещани при лечения, които използват изображения. Обикновено, когато хората се противопоставят на затварянето на някои цикли в живота си, това е, защото те избягват напълно ситуациите, дори до степен да не мислят съзнателно за тях.

За да може нашият пациент да затвори адекватно циклите, трябва да се упражнява такт, когато се довежда визуализацията до съзнанието на субекта; в противен случай може да има някои доста неудобни съпротивления по време на процеса.

Понякога ще е необходимо да накарате човека да си представи някой друг, с когото са имали разгорещен спор или дори някой, който вече не е жив, всичко с цел да има подходящо сбогуване, за да стигне до края на цикъла издирва се.

• Може да се интересувате от: "Скръб: справяне със загубата на любим човек"

Стъпки, които трябва да следвате по време на процеса

В следващите няколко реда ще прегледаме насоките, които трябва да следвате, когато прилагате изображения.

1. Установяване на връзка

Този аспект е от съществено значение за успеха на всеки терапевтичен процес., особено когато прилагаме насочвани изображения. Ключово е субектът да ни се довери като терапевти и да ни позволи да му дадем необходимите насоки по време на процеса.

Рапортът се отнася до степента на доверие, която терапевтът успява да установи със своя пациент; обикновено се постига по време на първите консултативни сесии, преди да започнете с прилагането на която и да е техника.

2. Имайте истинската причина за консултацията

Истинската причина се отнася до истинската причина, поради която субектът посещава консултацията. Обикновено причината, която посочвате, първоначално не е тази, която наистина ви засяга.

Работата на терапевта е да установи какъв е истинският мотив и да работи върху него. В момента на прилагане на образността трябва вече да знаем както отделния мотив, така и истинския мотив на делото.

3. предишно интервю

Важно е да сте провели предварително интервю с субекта, който може да предостави информация значителна част от ежедневието си, за да използват тази информация по време на процеса на ръководство.