8-те признака на интернет зависимост

Проблемите със зависимостта, свързани с използването на нови технологии и социални мрежи, са феномен сравнително скорошно, но влиянието му в обществото нараства и е по-осезаемо, особено при младите хора и тийнейджъри. А когато говорим за пристрастяване към интернет и социалните мрежи, нормализирани елементи дори при непълнолетни и масово използване в почти всички страни по света проблемите, които могат да възникнат в тази област, са още повече чернова.

Затова в тази статия ще преглед на основните признаци на интернет зависимост, така че това явление да може да бъде открито възможно най-бързо и да е възможно да се потърси професионална помощ, преди да се е установило окончателно в ежедневието на човека.

• Свързана статия: „Поведенчески зависимости: какво представляват и характеристики“

Основните признаци на интернет зависимост

Новите модалности на социално взаимодействие, особено сред най-младите, все повече включват използването на виртуални платформи като заседателни зали. чат, социални мрежи и дори онлайн видео игри, което води до увеличаване на всички видове проблеми, свързани с прекомерното използване на интернет.

И това е, че въпреки че мрежата от мрежи сама по себе си не е нещо лошо, нито трябва да генерира психологически проблеми, ако управляваме неправилно използването, което правим С този тип ресурси може да възникне проблем, който на практика е сравним с поведенчески зависимости като патологичния хазарт. (хазарт). Това може да се случи особено при юноши, които имат по-малко умения за емоционална регулация и са по-ориентирани към краткосрочни цели, нещо, което светът на непосредствеността, който царува в социалните мрежи, може постоянно да предоставя.

За да научим повече за този проблем, по-долу ще видим списък с основните признаци, които могат да показват случай на интернет зависимост при всеки.

1. натрапчиви мисли

Често приютяване на натрапчиви мисли или идеи относно дейността, извършвана в НЛА мрежа е един от най-определящите признаци, че сме изправени пред случай на пристрастяване от този тип. човек.

Хората с този вид зависимост са цял ден постоянно и повтарящо се мислене за онлайн дейности, които сте извършвали в миналото или ще правите в бъдеще в този виртуален контекст.

Фактът, че мислите за свързване с интернет през целия ден, по всяко време, затруднява правилното изпълнение други ежедневни дейности, които могат да бъдат от голямо значение, като работа или социални отговорности и роднини.

• Може да се интересувате от: „Ето как натрапчивите мисли отстъпват място на безпокойството“

2. Благосъстояние за простия факт на свързване

Пристрастяването към интернет, подобно на други зависимости, генерира изключителна зависимост от интернет връзката и последващо благополучие всеки път, когато лицето се свърже със своя компютър или с друго мобилно устройство, дори и да е под формата на забавление и бягство от реалността, нещо, което веднага изчезва, щом спрете да използвате това електронно устройство.

Той система за възнаграждение на мозъка на интернет зависимия възниква винаги, когато той има възможност да включи каквото и да е електронно устройство и Можете да сърфирате в интернет свободно или да използвате всяко приложение или социална мрежа, нещо, което генерира удоволствие.

3. Разстроен, че не мога да се свържа

Точно както възможността за свързване и сърфиране в интернет може да достави голямо удоволствие на човека пристрастен, невъзможността да се направи това обикновено генерира чувство на дискомфорт, страдание и импотентност.

Това, което човек обикновено чувства, когато не може да се свърже с интернет, обикновено са силни състояния на тревожност, стрес, гняв, физически симптоми и голямо разнообразие от други симптоми в зависимост от вашата личност и ниво на пристрастяване. Това не е синдром на отнемане от същия тип като този, който се появява при наркомания, но се основава преди всичко на това, което Известно е като FOMO (Fear Of Missing Out), тоест мъката, която човек изпитва, когато си представя всичко, за което се губи Не следете в реално време новините, които се публикуват в социалните мрежи, в групите на приятели в WhatsApp, и т.н

Този дискомфорт може да бъде по-голям или по-малък в зависимост от степента на пристрастеност, която човек има и обикновено се отразява в раздразнителност.; В най-сериозните или напреднали стадии епизодите на насилие могат да бъдат предизвикани срещу хора или предмети от всякакъв вид поради чувство на неудовлетвореност.

• Свързана статия: „Раздразнителност: какво е, причини и какво да направите, за да я управлявате“

4. Социална изолация

Прогресивната изолация на човека е друг от недвусмислените симптоми на интернет зависимостта, особено ако тя прекарва целия ден свързана в стаята си и пренебрегвайки някое от нея ежедневни задължения.

Прогресивното влошаване на междуличностните отношения лице в лице също е често срещано., които се превръщат в източник на стрес и намаляване на съвместните социални дейности, които са били извършвани преди. Ето защо човекът постепенно ще спре да се вижда с приятели или роднини, с които се е срещал често, предполагайки, че тази сделка може да бъде заменена с време за чат.

В допълнение към добре познатото влияние в социалната сфера, пристрастяването към интернет обикновено причинява промяна в междуличностните отношения на тези, които страдат от този тип проблем.

Това засягане се среща както в приятелските отношения, така и в членовете на семейството и може да се появи и в сферата на двойката и в любовните отношения.

• Може да се интересувате от: „Нежелана самота: какво е и как можем да се борим с нея“

5. Промяна в начина на живот

Както при всяко пристрастяване, хората, пристрастени към интернет, преживяват прогресивна промяна в ежедневните им житейски навици, които обикновено се отразяват негативно на тяхното физическо и психическо здраве.

В допълнение към загубата на приятели, обичайно е също да спрете да спортувате или да правите здравословни дейности, започнете да се храните лошо и в неподходящо време, пренебрегвате личната хигиена и влошавате академичните резултати или труд.

6. Чувство за вина

Чувството за вина след прекарани маратонски дни, свързани с интернет, поради усещането за празнота и загуба на време, което възникваТова е и една от основните характеристики на хората, които имат този проблем, и предупредителен знак, който не трябва да се пренебрегва. Вината обаче не пречи скоро да се „рецидивира“ към прекомерното използване на цифрови платформи в интернет.

7. Безсъние

Той безсъние и трудностите със съня също се считат за знак, който трябва да се вземе предвид, за да се идентифицира възможен случай на пристрастяване към интернет. Обичайно е човекът да продължи да използва своя смартфон или лаптоп, дори когато е в леглото с изключена светлинаи на свой ред излагането на интензивна светлина на екрана води до промяна на циркадните ритми в тялото, карайки тялото да „вярва“, че не е време за сън.

8. Агресивна реакция към ограниченията

И накрая, друг от признаците, които можем да подчертаем, когато идентифицираме дали дадено лице има проблем с интернет зависимостта, е Отрицателна реакция към ограниченията върху използването на технология за свързване; Това също кара лицето да откаже да остане на места, където знае, че няма да има достъп до мрежата.

Това явление е по-често при деца и юноши, които са под настойничеството на родителите си, и се състои в много прекомерна или негативна реакция всеки път родителите ограничават достъпа до интернет или напълно го предотвратяват, или когато плановете за ваканция не включват ходене на място с добър сигнал Wifi.