5 съвета за родители на спортуващи деца

В цялата тази статия ще се опитаме да видим как научете родителите на деца спортисти на някои съвети с цел насърчаване на спортното образование на нашите ученици.

• Свързана статия: "10-те психологически ползи от практикуването на физически упражнения"

Съвети за родители със спортуващи деца

Това са някои от насоките, които родителите на спортуващи деца трябва да следват, за да допринесат за техния напредък.

1. Поведение: бащата трябва да дава пример

В света на спорта ни писна да виждаме всеки уикенд лошо поведение от страна на родителите, които отиват на трибуните когато отиват да видят децата си на игрите. Ако искаме да насърчим автономията на нашите малки, тогава ще бъде важно да поддържаме адекватно и спокойно отношение.

Не можем да забравим, че децата (и не толкова малки), когато спортуват, същевременно развиват своята личност. Това означава, че пред лицето на нещастието, което се случва на терена, детето ще се усъмни в себе си и ще се опита да намери „приятелско лице“, което ще му даде увереността, която търси.

Ако погледнете баща си, ще намерите баща-треньор Ако не спре да показва инструкциите на играта по негативен начин, детето няма да поеме контрол над ситуацията и вероятно няма да има достатъчно увереност, за да вземе правилни решения.

Ако, напротив, види баща си усмихнат, тогава спортистът ще поеме функциите си на играч и ще вземе решения с по-голямо самочувствие.

• Може да се интересувате от: "Да бъдеш дете в съвременното общество: митове за детството"

2. хранителен контрол

Тази втора точка, за която ще говорим, е част от това, което треньорите и обучителите „не виждат“, когато децата са у дома с родителите си, така нареченото невидимо обучение. Тук са включени и други точки, за които ще говорим по-късно, но ще започнем с въпроса за храненето.

Трябва да контролираме какво ядат нашите деца през целия ден, особено когато развиват спортни дейности. От съществено значение е да научим децата си да се хранят пет пъти на ден където разнообразието от хранителни вещества е „основното ястие“. Трябва да знаете как да ядете всичко.

Както е известно, важно е да не се злоупотребява със захари и наситени мазнини. Например, за нашите деца е по-добре да ядат малък сандвич с шунка и домати със сок или парче плод, преди да правите физическа активност или спорт, отколкото да се успокоите и да си купите поничка от шоколад.

• Може да се интересувате от: "Психология и хранене: значението на емоционалното хранене"

3. организация на времето

Няма по-добър начин да създадете сигурност у детето, когато то знае кога започва и свършва дадено занимание. Изготвянето на график на дейностите ще бъде от съществено значение, ако искаме да помогнем на децата си развийте силно самочувствие. Освен това е важно да се внуши чувство за време, да знаят времето, в което се дължи една или друга дейност.

Също така трябва да вземем предвид да не насищаме децата си с твърде много дейности извънкласни (английски, френски, плуване, футбол, баскетбол и др.), защото можем развиват в тях така наречената умствена умора. Последствията могат да бъдат следните: заспиване в час, липса на енергия, малко внимание към учителите, липса на концентрация върху учене, лош успех в училище, апатия... Никога не трябва да забравяме времето за учене или свободното време или още наречено време за игра.

4. Ученето

Обикновено дете, което практикува спорт, обикновено има проблеми, когато става въпрос за организиране на учебното време. Дали защото графиците за тренировки не са най-добрите и отнемат следобеда, или просто поради загубата на време. Родителите трябва да възпитават у децата си това учене позволява да се развие интелигентността, което ще спомогне и за развиване с по-голяма сръчност на спортните качества, за които тренира.

Установяването на учебни периоди от 45 минути ще позволи на детето да оптимизира обучението си. Знаейки колко време имат за изпълнение на задачата, ще им даде по-голяма сигурност и мотивация, за да я завършат, защото знаят, че след като завършат, ще имат свободно време за игра. Ако е необходимо, могат да бъдат включени толкова периоди от 45 минути, колкото е необходимо.

5. Отговорност и самостоятелност

Тази последна точка, за която говорим, е фундаментална за развитието на личност, в която сигурността, увереността и вземането на решения играят водеща роля.

Трябва да учим децата си да бъдат отговорни от най-ранна възраст и поемете някои домакински задължения: оправете леглото, подредете и разчистете масата, почистете стаята си, опаковайте ученическата си раница и спортна чанта и т.н. С това ще благоприятстваме отговорността на детето.

От друга страна, трябва да образоваме децата си да бъдат по-автономни. За целта можем да ги научим сами да си мият зъбите, да се обличат, да се къпят, да си връзват обувките, да приготвят закуска и т.н. Малко по малко трябва да увеличим нивото на автономия. Това ще помогне за развитието на по-високи нива на самочувствие и сигурност, тъй като детето ще може да изпълнява все по-трудни задачи.

В заключение, важно е и родителите, и треньорите да гребят в една и съща посока използвайте спорта като мотивационен метод да развият тези поведения, които ще осигурят на детето обогатяващо знание, което е от съществено значение за развитието му като личност.

Родителите трябва да внушават на децата си, че ходенето на тренировка е отговорност и ангажимент, който човек е придобил, и че играта през уикенда Това е награда за техния труд и усилия, но не само на терена, но и във всички сфери на живота (дом, училище, спорт, семейство, и т.н.).