COVID-19, приемане, ограничаване и деескалация

Това са дни на затвор, в които всички ние обикновено мислим кога ще свърши, какво ще правим, след като започнем да излизаме „нормално“. Правителствата говорят за „постепенно, поетапно отваряне“.

в Вила Рамадас направихме проучване на фазите, които сме претърпели по време на задържането и как трябва да се подготвим за "връщане към нормалността". Говорим за 6 фази, първа фаза на отричане, втора фаза на преговори, трета фаза на приемане, четвърта фаза на отговорност, пета фаза на любов и последна фаза на благодарност.

• Свързана статия: "Психично здраве: определение и характеристики според психологията"

Психологическите фази на затвора

В тази статия ще говорим за всяка от психологическите фази на затварянето, знаейки, че в момента сме в четвъртата фаза.

Първа фаза: отричане

От декември 2019 г. чухме за вирус, който засяга Китай, по-точно Ухан, разположен в централната част на тази страна.

От Европа почти не слушаме какво се случва, без да придаваме първостепенно значение, че това е проблем че „не зависи от нас“. Този проблем изглежда излиза извън контрол в Китай. Европа продължава да е извън опасност, тъй като изглежда, че вирусът не се разпространява извън китайската страна.

На 31 януари 2020 г. вирусът пристига в Италия (Ломбардия) и Испания (по-специално на остров Ла Гомера). В момента не се предприемат действия, все още се води вирус като грипа, няма причини за тревога или реакция при такава ситуация.

През това време живеем в състояние на отричане, вярваме, че това, което се е случило на другите, не може да се случи на нас. Нашият ME само това мисли; ние сме различни, ние сме по-силни, това е само случай, ще е временно и т.н.

Втора фаза: преговори

Виждаме и чуваме толкова много по новините, че започваме да си мислим: сериозно ли е, толкова ли е опасно? Но разбира се, това Обмислихме го едва когато започнахме да чуваме първите случаи в Европа. Пристигна в Италия, може би ще пристигне в Испания или не. Далече сме, няма да стигне до моята провинция, моя град...

Въпреки че все още не приемаме реалността, ние се чуваме да говорим само на една и съща тема. И винаги с едни и същи коментари. Но... ако в Китай са умрели около 3000, в Европа, където сме по-добре като здраве и продължителност на живота, нищо няма да стане. Все повече хора умират от грип. Бах! Всичко това е лъжа, минавам оттам, отивам да гледам футбол в Италия. Сигурен съм, че нищо няма да ми се случи.

Трета фаза: приемане

На 21 февруари 2020 г. Италия затваря 11 общини. На 8 март Италия обявява тревога в цялата страна. На 14 март 2020 г. Испания приема проблема и точно както Италия обявява състоянието на тревога. И така нататък с всички страни от Европейския съюз и след това в света.

Вирусът е реалност, ние вярваме в проблема. Имаме проблем и трябва да действаме. Приемаме го и реагираме.

Започнахме да взимаме мерки, за да можем да се борим с това, което имаме, навсякъде се говори за вируса и как трябва да действаме, за да избегнем заразата. Освен това се вземат различни мерки; да можем да разрешим проблема със здравната криза, да помогнем на хората, наречени в риск/уязвими, за насърчаване на мерки за хигиена и дезинфекция и др.

Четвърта фаза: отговорност

От нас искат отговорност и ние я даваме. Стоим си вкъщи, излизаме само да си купим храна. Когато излизаме, ние се съобразяваме с правилата, установени от правителството; социална дистанция, ръкавици, маски, лична хигиена.

Правителството, благодарение на нашата добра работа и факта, че всичко изглежда се подобрява, ни позволява да излизаме с децата си. Подготвяме се да ги накараме също да разберат колко е важно да се спазват правилата. От толкова малки те разбират, че трябва да бъдеш отговорен.

Идва неделя, 26 април, излизаме с децата си и виждаме, че в повечето градове и т.н. правилата се спазват. Ние сме отговорни, те ни се довериха и ние показахме, че сме способни. Започваме да изпитваме чувството, че сме извън отговорността, се насочваме към нашата пета фаза от този процес.

Пета фаза: любов

Ние не искаме да бъдем заразени и не искаме да заразяваме също, Вече не мислим само за себе си или близките си, ние мислим като обществоИскаме доброто за всички. Мислим за това какво са страдали семействата, които са загубили своите близки. Мислим за професионалистите, които са загубили живота си, за да могат да помогнат на гражданите на нашата страна.

Изпитваме любов, но любов, която не се основава само на това да очакваме нещо в замяна от друг близък човек. Тази любов се простира до хора, които никога не сме виждали нито чувал за тях.

Започваме да искаме да ходим на работа, харесваме работата си, обичаме работата си. Започваме да мислим, че сме продуктивни и способни да правим всичко, което си намислим и което ни се иска. Животът е предизвикателство и ние го постигаме. Обичаме се, обичаме се като хора, повишава нашето самочувствие. Усмихваме се както никога досега.

Шеста фаза: благодарност

Все още не сме преминали петата фаза, но знаем това в това връщане към "нормалността" ще бъдем благодарни. Ще се радваме да сме живи, да прегръщаме семейството си, приятелите си, да ходим на работа и да можем отново да видим колегите си.

Сега виждането на морето, планините, разходката са действия, които извършихме, но които не оценихме по същия начин, както ще го оценим. Животът ни се промени, излязохме от състояние, в което правехме всичко, което искахме, без ограничения, без ограничение, до състояние, в което сме се научили да гледаме на живота с ентусиазъм, радост, благодарност.

Променихме се и с това израснахме като хора, като семейство, като общество. Сега ние сме привилегированите, които могат да разчитат на всичко около нас и ще знаем как да го оценим по начин, по който не сме знаели, че можем преди. Сега ще гледаме с благодарност на всичко около нас. Достигнали сме състояние на изпълнение.