Разлики и прилики между онлайн и терапия лице в лице

Ако през последните години онлайн психотерапията вече преживява бърза експанзия по отношение на своята популярност сред психотерапевтите и пациентите, началото на пандемията от 2020 г. само ускори това прогресия.

Днес тази форма на психологическа намеса е по-консолидирана от всякога и дори много познават хора, които никога не са ходили на психолог и дори не смятат да го правят в бъдеще следващия. Сега... какви са неговите определящи характеристики, какво го отличава от конвенционалната психотерапия?

В цялата тази статия ще видим преглед на разликите и приликите между онлайн психотерапията и психотерапията лице в лице, нещо много полезно, за да знаете какво да очаквате от този вид услуги.

• Свързана статия: „8-те ползи от ходенето на психологическа терапия“

Какви са разликите между онлайн психологическата терапия и терапията лице в лице?

Това са основните разлики между онлайн терапията и тази, която се провежда лично, в кабинета по психология или в по-голям здравен център.

1. С онлайн терапията няма нужда да пътувате

Това е може би най-очевидната характеристика по отношение на онлайн терапията: възможно е да го използвате, без да излизате от дома, стига да имате интернет връзка и електронно устройство, което може да се свързва с мрежата, с екран и камера. Това спестява време, усилия, а в много случаи и пари.

2. Каналът за комуникация е различен

Друга от основните разлики между онлайн психотерапията и психотерапията лице в лице е, че в първия формат каналът за комуникация е цифрова платформа, докато във втория случай взаимодействието се осъществява в една и съща стая. Това означава, че пациентът трябва да има някои основни познания, когато използва електронното устройство и интерфейса на видео разговор, но за щастие работата му е проста и във всеки случай психолозите помагат, когато става въпрос за разрешаване на съмнения.

3. Онлайн терапията предлага пространство, което е познато на пациента

От първата онлайн психотерапевтична сесия тя може да се проведе на място, което пациентът вече познава добре, тъй като не е необходимо да ходи на място, където не е бил преди. Това неусетно и полусъзнателно прави пациентите по-спокойни и по-отворени да обясняват проблемите си., което ускорява динамиката на терапевтичния процес.

4. Онлайн психотерапията предлага допълнителна анонимност и дискретност

Тъй като за да използвате онлайн терапия не е необходимо да влизате в психологически кабинет или кабинет на психотерапевт, а по-скоро Просто трябва да намерите тихо и запазено място, което има интернет връзка, това осигурява допълнителна анонимност при прибягване до психологическа подкрепа. Въпреки че днес все по-малко хора не са склонни да признаят, че отиват на психотерапия, това е характеристика, която продължава да бъде важна за някои пациенти.

5. С онлайн формата има по-голям достъп до психологическа подкрепа

Поради разликите между онлайн и терапията лице в лице, много от които са изгодни за тези, които избират първия формат, психотерапията може да достигне до повече хора. Например на хора, които поради здравословното си състояние, мястото, където живеят (изолирани от големи градски центрове или лошо свързани с тях) или техните икономически затруднения не могат да си позволят да пътуват всяка седмица до здравен център психотерапия.

Прилики между онлайн психотерапия и психотерапия лице в лице

Това са аспектите, в които онлайн терапията и терапията лице в лице с психолог си приличат.

1. Те имат сравнимо ниво на ефективност

Ако са налични подходящи технически изисквания по отношение на качеството на устройството електронна поща и интернет връзка (нещо, което днес е обичайно в повечето домове Испанци), ефективността на онлайн психотерапията е основно същата като тази на психотерапията лице в лице, освен в специални случаи, като детска терапия с малки деца.

2. Професионалистите, които предоставят услугата, са акредитирани психолози

Типът обучение на психолозите, които извършват онлайн терапия, е същият като този на тези, които предлагат психотерапия лице в лице. Във всички случаи те са психолози с висше образование, специализирани в терапията.

3. Това са услуги, които изискват предварителна уговорка.

Както онлайн, така и терапията лице в лице се основават на сесии, които трябва да бъдат договорени преди провеждането им, като се има предвид, че за да бъдат предложени, психолозите трябва да могат да ги подготвят предварително и да се уверят, че имат време в графика си, за да отделят време за тях последователно през седмиците. Което ни води до следващата точка.

4. Продължителността му е същата

Друга прилика между психотерапията лице в лице и онлайн психотерапията е свързана с тяхната продължителност. Те никога не се основават на една или няколко сесии и не продължават с години. За да помогне на пациентите да преодолеят проблемите, за които идват в кабинета, необходимо е те да се ангажират с терапия за няколко седмици или месеци, без пропускане на сесии.

• Може да се интересувате от: „Как работи онлайн терапията за двойки?“

Интересувате ли се от професионална психологическа подкрепа?

Ако търсите психотерапевтични услуги, лице в лице или онлайн, свържете се с нас. в Напреднали психолози Ние помагаме на всички видове пациенти от 20 години и в момента предоставяме грижи и в двата формата, или лице в лице в нашия център в Мадрид, или чрез видеообаждане. в тази страница Можете да видите нашата информация за контакт.

Библиографски справки:

• Грацер, Д. и Халид-Хан, Ф. (2016). Доставена по интернет когнитивно-поведенческа терапия при лечението на психиатрични заболявания. CMAJ, 188 (4) стр. 263 - 272.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. и Olmedo, M. (2017). Използване на технологии в психологическата практика в Испания. Инфокоп.
• Simon, G.E; Ludman, EJ (2009). Време е за разрушителни иновации в психотерапията. Ланцетът. 374(9690):стр. 594 - 595.