Кохерентна терапия: какво е и как се използва в психологията

Кохерентната терапия е конструктивистки тип терапевтичен модел, базиран на принципа на съгласуваност на симптомите (който ще обясним по-късно). Роден е преди 25 години от Брус Екър и Лоръл Хъли, двама известни психотерапевти.

В тази статия ще видим на какво се основава тази терапия, как работи и какви са нейните най-подходящи предположения и характеристики.

• Свързана статия: "10-те най-ефективни вида психологическа терапия"

Кохерентна терапия: какво е това?

Кохерентната терапия е вид психологическа интервенция, основана на преживелищен и конструктивистки подход. Създаден е от психотерапевтите Брус Екер и Лоръл Хъли. преди повече от 25 години (около 90-те). През тези години терапията се усъвършенства и се правят промени в нея.

конструктивизъм

Какво е конструктивизъм? Първо, нека да отидем на неговия произход. „Конструктивистката мисъл“ се появява в парадигмата на психологията през 1976 г. от ръката на Watzlawick. Джордж Кели обаче е първият, който говори за лични конструкти, двадесет и една години по-рано (през 1955 г.), когато публикува работата си Психологията на личностните конструкти.

конструктивизмът е една от ориентациите на психологията, основана основно на това как хората разбират реалността, тоест във всички онези значения, които приписваме на всичко, което преживяваме. Чрез този контакт и познаване на реалността, ние изграждаме нашата визия за нея, напълно субективно и повлияна от множество фактори.

Така всяка реалност се изживява по уникален начин и ние изграждаме тази реалност, докато живеем и преживяваме. Е, от конструктивизма ние работим с всички онези конструкции на пациента, независимо дали са лични, социални, работни, релационни конструкции...

От конструктивистката психотерапия, работи се за идентифициране на тези конструкции на пациента, за тяхното разбиране, за модифицирането им, когато са твърде постоянни и твърди, за да откриете кои конструкции поддържат симптома и т.н. По този начин кохерентната терапия се основава на този тип психологическа ориентация.

• Може да се интересувате от: "Какво е конструктивизъм в психологията?"

Произход на този вид психологическа интервенция

Произходът на кохерентната терапия, както споменахме, се намира в авторите Bruce Ecker и Laurel Hulley, които анализират голям брой терапевтични сесии с пациенти; Чрез тях те наблюдаваха как определени промени в пациента доведоха до прекратяване на симптомите на страдание и дискомфорт.

Те също така забелязаха, че има серия от "правила" в психотерапията, които улесняват тези терапевтични промени. Тези промени, да, бяха трайни и дълбоки. От тези наблюдения Екер и Хъли разработиха кохерентна терапия, основана на непатологизиращ подход към житейски опит и ситуации.

Цел и действие

Чрез кохерентната терапия и от нейния конструктивистки подход се цели идентифицира тези емоционални, несъзнателни и адаптивни конструкции, които пациентът се развива през целия му живот и това поддържа и засилва настоящите му проблеми („симптомът“).

Всичко това се постига чрез поредица от стъпки, които имат за цел да променят определено емоционално обучение, което индивидът е интернализирал; Това е процес на реконсолидация на паметта.. В допълнение, неврологията подкрепя този процес, както ще видим по-късно (където също така ще обясним по-подробно в какво се състои това „реконсолидиране на паметта“).

По този начин кохерентната терапия работи чрез поредица от стъпки; терапевтът е този, който насочва пациента в тези стъпки, за да постигне трайна и терапевтична промяна в него което елиминира тяхното страдание или техните притеснения (които обикновено се раждат в резултат на несъзнателни конструкции на реалност).

Подкрепа от невронауките

Областта на невронауката, която се интересува да разбере възможно най-много за мозъка и как работи той, дава серия от заключения, които подкрепят модела, на който се основава кохерентната терапия на Екер и Хъли. Говорим за вече споменатия процес на „реконсолидация на паметта“.

По-конкретно през 2000 г. невронауките описват този процес. Е единственият механизъм за невропластичност, който позволява на мозъка да променя трайно определено емоционално обучение което е много интернализирано.

Така се видя как този процес на повторно консолидиране на паметта съответства изцяло на процес, описан от кохерентната терапия за постигане на терапевтични промени и прекратяване на симптом.

Предположения и характеристики

За да добием представа за кохерентната терапия, ще видим какви са нейните предположения и нейните най-подходящи характеристики. Това са само някои (най-важните), въпреки че има още:

1. Значение за несъзнателните конструкции

Вече видяхме какви са конструкциите на всеки човек и как те са свързани с начина, по който всеки конструира своята реалност. По този начин кохерентната терапия придава значение на тези конструкции, особено на тези несъзнателни (за които индивидът не осъзнава изрично, но които пречат на неговите благосъстояние).

Една от целите на терапията е да идентифицира тези конструкции, за да работи върху тях. Така можем да кажем, че подходът на кохерентната терапия, въпреки че е конструктивистки, също има представи за психодинамичния подход.

2. Непатологизиращо зрение

Кохерентната терапия се отклонява от психодинамичния подход по отношение на своето виждане за симптомите (или неговия патологизиращ подход). По този начин симптомите на пациента, тоест тези, които създават дискомфорт и/или страдание, не се възприемат от патологична гледна точка.

По този начин кохерентната терапия избягва класифицирането или патологизирането на поведението на пациента и се фокусира върху това как той субективно преживява и конструира своята реалност, явно (явни конструкции) и имплицитно (имплицитни конструкции).

3. Симптомите като личен избор

кохерентна терапия разбира симптомите на пациента като резултат от лични избори, а не в резултат на когнитивни грешки (както би направила когнитивната терапия).

По отношение на техните характеристики, тези избори са лични, обикновено несъзнателни и адаптивни. Така индивидът винаги избира какво иска, но в резултат на това понякога възникват симптоми.

4. Принцип на съгласуваност на симптома

Кохерентната терапия се основава на принцип, наречен "принцип на съгласуваност на симптомите". Всъщност цялата терапия се върти около него. Този принцип е свързан с факта, че хората се нуждаят от завладяващи разкази на съзнателно и несъзнателно ниво (Когато говорим за разкази, имаме предвид лични конструкции).

Това означава, че въпреки че симптомите се възприемат като нещо негативно за пациентите, тези са съвместими, минимално, с една адаптивна схема на реалността, каквато имаме разберете го. Но как се роди тази схема? През неговото кодиране в нашата имплицитна паметв някакъв момент от живота ни.

С други думи, и така, че да бъде разбрано; Съгласно принципа на съгласуваността на симптома, симптомът трябва да бъде съгласуван с определени адаптивни конструкции на индивида, необходими за неговото поддържане.

5. спиране на симптомите

Целта на кохерентната терапия, както и на всички психотерапии, е симптомът, който причинява страдание, да престане да обуславя живота на пациента. За да се случи това, споменатият симптом не трябва да се изисква от настоящите конструкции на реалността на човека; тоест, когато тяхната конструкция (или конструкция/и) на реалността не се „нуждае” от споменатия симптом, той ще изчезне.