Масло от вечерна иглика: 9 ползи и свойства за здравето

Маслото от вечерна иглика идва от растение, произхождащо от Северна Америка, известно като вечерна иглика или иглика. (Oenothera biennis и Oenothera lamarckiana), чиито семена се обработват със студено пресоване за получаване на масло.

Неговите лечебни и лечебни свойства са много (вазодилататори, противовъзпалителни, инхибитори на синтеза на холестерол лоши и т.н.) и са следствие от богатството му на мастни киселини, които са ефективни за хормоналното здраве, кожата, косата и кости.

Високо съдържание на мастни киселини

Тази храна е богата на мастни киселини, които са необходими на тялото ни, за да се радва на добро здраве; обаче тялото ни не може да ги синтезира и затова трябва да си ги набавя чрез диетата. Най-известните са омега-3 и омега-6 мастни киселини, като и двете играят решаваща роля за мозъчната функция, както и за нормалния растеж и развитие.

Маслото от вечерна иглика е богато на омега-6. Трябва да има баланс между приема на тези две мастни киселини, тъй като излишъкът на омега-6 спрямо омега 3 може да бъде вреден за здравето. Затова приемът на омега-3 (например от някои риби) се препоръчва заедно с прием на масло от вечерна иглика.

• Свързана статия: „Видове мазнини (добри и лоши) и техните функции”

Как да приемате масло от вечерна иглика

Това масло се консумира като добавка, тъй като е много чувствителна храна, а перлите благоприятстват усвояването и дозировката му. Препоръчително е тези перли да се приемат с храна, като ефектът им може да отнеме до 3 месеца, за да се прояви.

Въпреки че маслото от вечерна иглика често се свързва с ползи за здравето на жените, в действителност и двата пола могат да се възползват от неговите положителни ефекти.

Ползи и свойства на това масло

Какви са ползите от това масло? Какви са предимствата му за нашето здраве? В следващите редове ви ги обясняваме.

1. Предменструален синдром

Тази добавка се свързва с консумацията на жени, тъй като е полезна за лечение на предменструален синдром. Причината за това е, че това е храна, богата на гама-линолова киселина и следователно увеличава производството на простагландин Е1, хормон с противовъзпалителни ефекти.

Що се отнася до предменструалния синдром, консумацията на това масло влияе положително на жените както физически, така и психически. Физически, защото намалява подуването на корема и болката и гаденето, както и чувствителността на гърдите. Психически предотвратява депресия и раздразнителност.

2. против акне

Акнето обикновено се появява поради хормонален дисбаланс, както при юноши, така и при възрастни, така че за борба с това състояние е необходимо да се възстанови този баланс. Повечето от кремовете, които се продават за лечение на акне, действат повърхностно, тоест директно върху съществуващите пъпки или белези.

Въпреки това, омега-6 мастните киселини, присъстващи в маслото от вечерна иглика, могат да подпомогнат регулирането на хормоните и следователно да имат положителен ефект върху акнето.

3. Здрава кожа

Но маслото от вечерна иглика не само играе определяща роля при лечението на акне, но и има положителен ефект върху кожата като цяло, клетъчната му структура и насърчава нейната еластичност. В допълнение към консумацията на перли, директното му нанасяне върху лицето също помага за лечебния и оздравителен процес и ви позволява да се насладите на цялостен вид на кожата си.

4. здрава коса

Маслото от вечерна иглика благоприятства не само кожата, но и косата благодарение на хормоналната стимулация. Есенциалната омега-6 мастна киселина е доказано ефективна в борбата срещу косопада.или, а експертите препоръчват консумацията на 500 милиграма два пъти на ден, за да видите резултатите след два месеца. Възможно е също така да се прилага директно върху косата заедно с шампоана, както показва проучване, проведено в университета в Мериленд.

5. Подобрява симптомите на артрит

Ревматоидният артрит е вид хроничен артрит, който засяга ставите, като ръцете, двете китки или двете колена.. Това е автоимунно заболяване, което означава, че имунната система на тялото атакува собствените си здрави тъкани. Някои изследвания стигат до извода, че маслото от вечерна иглика е перфектно естествено средство за лечение на ревматоиден артрит.

Проучване, проведено от Arthritis Research UK, измерва ефектите на маслото от вечерна иглика при 49 души. Според резултатите 94 процента от участниците, които са получили масло от вечерна иглика, са посочили значително подобрение на свързаните със заболяването симптоми, включително болка и скованост сутрин.

6. лечение на импотентност

Мъжете също могат да се възползват от това масло, тъй като проучвания показват, че помага за решаване на проблеми с ерекцията. Тези изследвания предполагат, че действа като вазодилататор, насърчавайки притока на кръв към пениса.

7. Подкрепа при лечението на диабет

Вечерната иглика се оказа много полезна при лечението на диабет, тъй като поддържа нивата на инсулин и избягва страничните ефекти на това заболяване върху нервната система. Все още обаче има много изследователска работа, за да се получат убедителни резултати.

8. Подпомага здравето на стомаха

Стомахът също има полза от маслото от вечерна иглика, тъй като предпазва храносмилателната лигавица и храносмилателната система като цяло. Той също така предпазва черния дроб от вредните ефекти на алкохола и неговият противовъзпалителен ефект е полезен при възпалителни храносмилателни патологии като болестта на Crohn или улцерозен колит.

9. Предотвратява появата на Алцхаймер и Паркинсон

Проучванията показват, че това вещество увеличава предаването на нервните импулси, особено на допамин, така че може да бъде ефективен за предотвратяване на появата на Алцхаймер. По същия начин, други проучвания показват, че есенциалните мастни киселини увеличават производството на допамин чрез подобряване на нивата на норепинефрин.