Терапия за двойки: помощ за възстановяване на връзките

Терапията за двойки е вид помощ които много семейни двойки или хора, участващи в ухажвания, използват, за да излязат от кризите в отношенията си.

Тази опция се разделя с идеята, че психотерапията е място, което се посещава само за изразяване на идеи, които въздействат само към себе си: психологията може да се приложи и към емоционалните връзки и комуникацията между двама хората.

• Свързана статия: "Как да разберете кога да отидете на терапия за двойки? 5 убедителни причини"

Интервю със Сесилия Мартин, психолог

По този повод интервюирахме Сесилия Мартин дел институт по психокод, за да обясни какви са ключовете към терапията на двойки.

Какви са типовете проблеми, за които двойките ходят най-често на терапия?

Въпреки че причините са много различни, най-честата причина, поради която двойките идват да се консултират сега, е изневярата.

Изневярата при двойките става все по-честа, както при мъжете, така и при жените. И изневерите се прощават. Те не са причина за разкъсване. Но за да може човек да прости и да възвърне доверието в партньора си, той се нуждае от терапия.

В Psicode Institute работим върху дълбоките кризи, през които преминават двойките, след като открият изневяра. И в 90% от случаите двойките се възстановяват и дори излизат по-силни. „Никога не съм мислила, че мога да му простя и сега се радвам, че разбрах за измамата. Обичаме се много повече и се чувстваме по-близки от всякога и вярвам на връзката ни“, са част от отзивите на нашите пациенти.

Друга от страхотните причини за консултация в терапията за двойки е, че им помагаме да възстановят страстта. Страст с главни букви, защото хората искат да съчувстват на партньора си и да се чувстват обичани и желани от тях.

След дълги години връзка, рутината и монотонността често изморяват двойката и сексуалното желание намалява. Това е актуално оплакване както от мъже, така и от жени. Слабото сексуално желание често се тълкува от другия като „ти вече не ме обичаш“ или „ти вече не ме искаш“. И тези погрешно интерпретирани послания причиняват много страдания на хората. Един от ключовите моменти в нашите терапии за двойки е да възстановим искрата във връзката, да възстановим страстта и изгарящото желание към другия.

В други случаи това може да е ревност, зависимост от един от тях, проблеми с липсата на пространство и грижа за себе си или трудности при вземането на решения.

Понякога идват да вземат решение дали да продължат заедно или не. Не защото не се разбират като двойка, а защото има конфликт в ценностите, всеки има схема и не могат да стигнат до "разходка заедно". Например да имате или да нямате деца, да се откажете от професионална кариера, за да придружите двойката друга държава, изискването за открити сексуални отношения от член на двойката и т.н.

А в други случаи повтарящите се дискусии и конфликти са основната причина за консултация.

Двойките искат да се научат как да разрешават различията си по различни въпроси, например с свекърва, образованието на децата, социалните отношения, домашните задължения и те не могат да достигнат споразумения. В някои случаи комуникацията става агресивна и дискусиите се провеждат пред очите на децата, което допълнително утежнява ситуацията.

В тези случаи какво се прави в терапията за двойки?

В терапията за двойки те се научават да решават онези проблеми, за които спорят отново и отново. Двойката влиза в цикъл на ежедневен конфликт, от който не може да излезе. Веднага щом повдигнете темата за разговор, това вече създава напрежение в обкръжението. Защо една привидно проста тема предизвиква толкова шум и толкова много агресивност у другия?

Те не само са въпроси на комуникацията и различните гледни точки, но има и повече емоционални компоненти. Вероятно тази тема влече много история от миналото и докосва слабите места на всеки един.

Всички тези фактори са това, което анализираме в терапията: страховете на всеки един, житейските истории, които са белязали характера му и т.н. След като стигнете до клик! Лесно се намират решения и двойките успяват да спрат да се карат.

Много пъти, когато терапията за двойки е представена в медиите за аудиовизуална фантастика, сценаристите се фокусират много върху дискусиите и конфликтите, които избухват по време на сесиите. Наистина ли дискусиите са част от нормалното функциониране на този вид терапия?

В нашите консултации се опитваме да предотвратим появата на тези сцени. Нашата философия е, че „не плащате на психолог за обсъждане, защото те вече знаят как да го направят сами“. Двойките вече имат достатъчно износване от дискусиите си у дома, за да го подсилят в консултацията. Освен това допускането му би помогнало да се създаде повече дистанция, тъй като психологът е отпред, поради факта, че всички обичаме да сме прави, всичко се увеличава повече (съзнателно или несъзнателно), така че да вземе наша страна част.

Ето защо ние избягваме тези ситуации, въпреки че не това е причината да избягваме проблемите. Психологът трябва да знае как да медиира правилно и да не допуска нагнетяване на атмосферата на напрежение в консултацията. Целта е сесията да завърши добре и двойката да излезе по-силна от всяка сесия и да е научила нещо.

Какви са основните цели на тази форма на психологическа интервенция?

Основната цел на терапията е двойката отново да повярва един в друг. любов. Че чувстват, че връзката им си струва и че чувстват, че са избрали някой специален, с когото да споделят живота си. Когато двойката постигне това, те се чувстват пълноценни и мотивирани да разрешат всякакви несгоди.

Как да го получим? Е, понякога трябва да работиш върху неща от миналото. Преработете и затворете миналото, за да погледнете в настоящето. Двойките идват с толкова много недоверие, негодувание, разочарование... Ако неприязънта към миналото не се работи, това бойкотира настоящето.

Работим върху изразяването на чувствата и увеличаваме емоционалната близост между тях. Учим ги на ефективни комуникационни техники, действаме като посредници при несъответствия, помагаме им да възстановят страст и преди всичко отново да се почувствате като „отбор“, за да разрешите бъдещи трудности, които са част от деня ден.

Кои са най-разпространените и често използвани варианти на терапия за двойки и как да разберете кой е най-подходящ за всеки случай?

Вариантите на двойната терапия зависят от терапевтичния подход, по който всеки специалист работи. От Psicode Institute работим по интегративен подход, с техники от различни подходи: системна, когнитивно-поведенческа терапия и дори психодраматични техники за по-емоционална работа.

Всяка двойка е уникална и изисква уникална работа. Обикновено няма универсални решения, които да работят за всички. Поради тази причина двойките не намират решения, като гледат своите двойки приятели. Това е дълбока работа, която обикновено е по-сложна от индивидуалната терапия.

Какви мерки се насърчават от терапията, така че двойките, които идват в тази услуга, да се ангажират с напредък?

В идеалния случай и двамата членове на двойката идват мотивирани да направят промени и да работят, за да останат заедно. Когато това се случи, терапията обикновено е кратка и промените се получават след много малко сесии.

Но обикновено не е обичайното. Нормалното е, че и двамата, или поне единият, вече са много уморени да се борят за връзката. Обикновено търсят помощ, когато вече са изтощени и когато виждат раздялата като единствен начин.

В тези случаи трябва да работите върху мотивацията и да търсите силните страни на връзката. Помогнете им да намерят причините да останат заедно.

Нормално ли е да отидете на терапия за двойки, без да имате голяма надежда за подобряване на ситуацията?

Това е обичайното. Изхождаме от предпоставката, че когато повечето хора ни се обаждат, за да си уговорят среща, това е защото ултиматумът за раздяла е точно зад ъгъла.

Казват, че като дойдат вече са опитали всичко, но не е вярно. Те са опитвали отново и отново решения, които не работят или дори влошават ситуацията. Те се нуждаят от експерт психолог, който да им помогне да видят това, което не виждат.

Някои, когато поискат среща, въпреки че ги дават възможно най-скоро, откриваме, че много пъти през тези дни двойката вече е прекратила връзката и те не отиват на срещата на двойката. Жалко, защото не им свърши последния патрон.

В други случаи, ако е вярно, че идват твърде късно. Например при проблеми с изневярата е обичайно двойките да искат терапия, когато изневярата се е повтаряла няколко пъти. Тук човекът, който е бил предаден, е толкова разочарован, че за да се възстанови доверието, е необходимо повече време за терапевтична работа. Ако двойките потърсят помощ след първия епизод на изневяра, работата би била много по-лесна.

Добрата част от тези, които не вярват във възможността за подобрение и които въпреки това са опитали, е, че по-късно биват възнаградени за усилията си. Те са тези, които са най-удивени от промените и затова са най-благодарни на своите партньори и тяхното решение да започнат процеса.

Това песимистично възприемане на нещата обикновено променя ли се в хода на сесиите?

ясно. Докато процесът напредва и те виждат промените, поддържани във времето, се появява оптимизъм и доверие в двойката. Много двойки, след като изпитат резултатите от терапията за двойки, признават, че ако знаеха, щяха да дойдат по-рано. Терапията за двойки работи.

Когато терапията за двойки изглежда не напредва, какви са обикновено причините?

Когато един от членовете наистина няма намерение да се бори за двойката, защото вече не ги обича, но продължава терапията за двойки, само за вторична печалба за себе си. Може да се случи, че единият от тях иска да спаси връзката, но е ясно, че трябва да видят истинско участие на другия в терапията, защото ако не, те се разделят.

Виждали сме случаи, в които единият от двамата иска да продължи връзката си, но не защото обича партньора си, а защото раздялата предполага поредица от загуби, които той не желае да поеме и той идва на терапия за двойки, за да избегне, че партньорът му напускам.

Например страхът да не загубят покупателната си способност, да не искат децата им да живеят с отделни родители и т.н. Отношението на тези хора пречи на истинското развитие на терапията при двойки и е много трудно да се върви напред.

В какви ситуации бихте препоръчали да отидете на терапия за двойки? Как да разберете дали проблемът е достатъчно сериозен, за да предприемете тази стъпка?

Препоръчваме да отидете, когато се появи проблем, който причинява страдание на двойката и който те не могат да решат сами. Понякога, ако двойката отиде да помоли за помощ скоро, след няколко сесии проблемът се решава и двойката може да продължи щастливо.

Ако проблемът не е решен и те просто го оставят да се плъзне, този проблем ще излезе по-късно в бъдеще и ще влоши ситуацията.

Какво бихте казали на хората, които започват да се чудят дали връзката им е жизнеспособна?

Важните решения в живота се вземат от рационално състояние, от спокойствие и спокойствие. Ако попаднете в ситуация, в която сте емоционално претоварени, защото вашият партньор е Постоянните конфронтации, негодувание и гняв няма да ви позволят да видите дали решението за раздяла е правилното. правилно.

В краткосрочен план това може да бъде облекчение, но в средносрочен или дългосрочен план може да разберете, че е имало и други възможности.