Каква е ползата да отидете на психолог за лечение на фобия?

Фобиите са сред най-разпространените психопатологии в днешното общество; добрата новина обаче е, че тези разстройства се повлияват много добре от психотерапевтично лечение.

Нека се задълбочим в начина, по който работата на психолог помага за преодоляване на фобия и начина, по който се развива този процес на подобряване на психичното здраве.

Ползите от ходенето на психотерапия, ако страдате от фобия

Фобиите са тревожно разстройство, характеризиращо се с интензивен ирационален страх от обект, живо същество или определена ситуация; което е придружено от различни симптоми на мъка и стрес, както физически, така и психологически, достигайки до крайна степен, в която пречи на качеството на живот на човека.

Източниците, които генерират този страх или паника, обикновено не представляват реална опасност за лицето, което има такава фобия: това могат да бъдат домашни любимци, страх от височини, летене самолет, кръв, необходимост да говорите с непознати хора или липса на достъп до помощ от приятели или роднини.

Тези психологически разстройства са били изследвани в продължение на няколко години от изследователски екипи по клинична психология, невронауки и медицина и в момента могат да бъдат успешно лекувани от детайлна интервенция и систематичен.

В днешната статия ще видим основните ползи от посещението при професионален психолог за лечение на фобия, каквато и да е тя.

1. Позволява индивидуализирана и ефективна интервенция

Да се ​​оставим в ръцете на психолог за лечение на случай на фобия е най-добрият начин да получим индивидуализирана и професионална намеса, т.е. адаптиран по всяко време към нашите специфични характеристики и специфики.

Това означава, че специалистът ще приложи различни терапии, техники и стратегии в зависимост от вид фобия, която представяме, нашето психологическо състояние, семейна или социална среда и характеристики лични.

В допълнение към това специалистите по психология прилагат терапии с доказана ефективност, базирани на предишни изследвания на високи научни доказателства, ето защо шансовете за успех са толкова висока.

• Свързана статия: „Какво е психотерапия? Основни характеристики на този процес"

2. Позволява ви да поддържате социалния си живот

Друга от ползите от започването на психологическа интервенция, специализирана във фобии, е, че в случаите на фобия социални, като клиенти, не е необходимо да се отказваме от качествен социален живот по време на процеса терапевтичен.

В допълнение към това, в случай че фобията ни е друга, ние също можем да поддържаме нормално и текущо качество на живот, извършвайки същите дейности, които сме правили преди, докато имаме помощта на здравния специалист психология.

3. Позволява да се разбере природата на фобията

В случаи на фобия от всякакъв вид, засегнатите хора чувстват и възприемат света по различен начин. различни от другите хора, често изпитващи страх или ужас, на който не са способни разбирам.

Специалист психолог ще ни помогне разберем причината за всеки един от страховете, стреса или безпокойството, които изпитваме, което не позволява на човека да се самообвинява или да крие погрешни заключения за своя ирационален страх, който може да повлияе на самочувствието му.

Накратко, познаването в дълбочина на природата на фобията ни позволява, като пациенти, да се учим повече за себе си, да се опознаем по-добре и да придобием инструменти за преодоляване на проблема си персонал.

• Може да се интересувате от: „Какво е страх? Характеристики на тази емоция"

4. Позволява ви да работите със семейството си

Много от терапиите, които те прилагат на практика при консултациите с професионален психолог, специализиран във фобии, се състоят от съвместна работа със семейството, тъй като Това може да бъде много полезен терапевтичен елемент.

Близките на човека с фобии могат да окажат голяма подкрепа, за да могат по-бързо да преодолеят проблема си и да накарат пациента да се почувства разбран, подкрепен и обичан.

5. Позволява ви да промените грешни стратегии

Психологическата терапия, специализирана във фобиите, също ни предлага серия от инструменти професионалисти, с които можем да видим, че избягването на това, което ни причинява безпокойство или дискомфорт, не е така решението.

Стратегията за избягване на фокуса върху страха е един от класическите отговори, които хората с фобии прилагат в действие и в кабинета на психолог ще се научим да стартира други видове реакции, както когнитивни, така и поведенчески, много по-полезни и адаптивни.

6. Позволява ви да приложите на практика техники за виртуална реалност

От няколко години техниките за виртуална реалност са едни от най-използваните терапевтични стратегии за лечение на случаи на фобии от всякакъв вид, поради техните доказани научни доказателства.

Използването на тези техники от квалифицирани специалисти ни позволява да се потопим в a виртуален сценарий, който може да генерира страх, но без да се мести от дома или от консултацията, което ни помага да се да се изправим постепенно срещу този терор в контролирана среда.

7. Помага за преконфигуриране на ограничаващи или негативни вярвания за себе си

Самочувствието е един от компонентите на личността, върху които професионалистът е отговорен да работи и да ги подобрява при хора с фобии, тъй като това е от съществено значение за преодоляването на този проблем.

Фобиите често се коренят в ниското самочувствие.: чувството, че нямате необходимите умения или способности, за да се изправите пред среща с човек, животно или предмет, нещо които останалите хора биха имали и поради тази причина (уж) нямат причина да се тревожат за благосъстоянието си в лицето на тези преживявания. Този тип разказ служи за поддържане на мираж от рационалност, когато оценяваме какво е фобия и как ни засяга.

Поради тази причина, по време на процеса на психологическа терапия за фобии, също е важно да се преодолеят, заменете или преконфигурирайте поредица от негативни или ограничаващи вярвания, които допринасят за поддържане на фобията човек.

Ръка за ръка с професионален психолог ще постигнем идентифицирайте тези вредни вярвания и мисли, разберете ги и ги променете от други по-положителни, които ни позволяват да придобием сила, ресурси и мотивация за преодоляване на проблема.

Подобряването на самочувствието, придобиването на увереност и придобиването на всякакви ресурси за преодоляване на страха ни е път, който ще ни помогне да преодолеем фобията, която ни засяга толкова много ежедневно и да възстановим живота си бивш.

8. Позволява лечение на други свързани заболявания

Психологическата терапия, специализирана в зависимостите, също позволява лечение на други разстройства, които могат да бъдат свързани с първото, глобално и отчитайки всички аспекти от живота на човек.

В допълнение към представянето на фобии от всякакъв вид, хората може да са развили случаи на тревожност или депресия, както и други психични разстройства, които могат да бъдат перфектно лекувани от професионален психолог.

Търсите психотерапевтични услуги?

Ако искате да отидете на терапия за преодоляване на фобийно разстройство, свържете се с мен.

Am Игнасио Гарсия Винсент и съм психолог, специализиран в емоционални и тревожни проблеми.