Хронофобия (страх от времето): причини и симптоми

Всички остаряваме с течение на годините.. С течение на времето хората приемат, че не можем да направим нищо, за да променим тази ситуация. Въпреки това, някои хора изпитват ирационалния страх от остаряването, който е известен като геронтофобия или гераскофобия, защото изпитват голямо безпокойство пред лицето на физическите промени и последствията, които достигането на старостта има за човек.

Въпреки това, други хора изпитват голям страх от изтичането на времето, нещо, което им причинява голям дискомфорт. Тази фобия се нарича хронофобия и в тази статия ще научим за нейните характеристики, причините, симптомите и лечението.

• Компилация от известни фрази за времето

Какво е хронофобия

Хронофобията е специфична фобия и следователно тревожно разстройство.. Това е ирационален страх, който създава голям дискомфорт и безпокойство за човека, който страда от него, който е склонен да избягвайте фобичния стимул в опит да намалите негативната симптоматика, свързана с него разстройство.

Според експертите по-често се сблъскват с това при възрастните и хората в затвора. В последния случай тя е измислена като „затворническа невроза“.

Що се отнася до възрастните хора, те са близо до края на живота си и могат да изпитат високи нива на безпокойство относно изтичането на времето, което може да ги накара да почувстват, че времето се изплъзва и да изпитат силно страх, безпокойство и мъка.

Хронофобията може да причини значителна и сериозна промяна в живота на хората, които страдат от нея, тъй като те постоянно са в контакт с фобичния стимул, тоест елементът, към който страх. Никой не може да спре времето, така че тази фобия може да се развие по всяко време и място. Когато се появят тревожни реакции, за човека е трудно да избегне опасната ситуация.

Причини за тази фобия

Причините за тази фобия не са ясни, тъй като фобийният стимул, който я предизвиква, е малко по-сложен и абстрактни от други специфични фобии, като страх от летене, страх от клоуни или страх от паяци.

По-голямата част от специфичните фобии са причинени от травматично преживяване през детството.. Това се случва чрез асоциативно обучение, наречено класическо обуславяне, тъй като се създава асоциация между стимул, който провокира рефлексен отговор на страх и друг, който не го произвежда в началото, но това приключва със съвместното излагане произвеждайки го.

Тази концепция, която той първоначално изследва Иван Павлов, стана известен най-вече с експериментите на Джон Б. Уотсън, американски психолог, който проведе поредица от изследвания, които днес биха се считали за неетични, върху младо момче на име Албърт. В началото на експеримента субектът се радваше на компанията на красив бял плъх, но след това последователни изпитания, той не успя да се доближи до животното поради силния страх, който изпитваше от безвредното създание.

• За да разберете как се развива този тип асоциативно обучение, можете да прочетете нашата статия: „Класическото кондициониране и неговите най-важни експерименти”

Други причини за това фобийно разстройство

Сега, в случая с хронофобията, развитието на този ирационален страх има много общо с ирационални вярвания, които лицето има, и от липсата на приемане на индивида за това, което е живот.

Някои експерти казват, че може да има и генетичен произход, например недостатъчност надбъбречна жлеза, което кара надбъбречните жлези да не произвеждат адекватни количества хормони Като кортизол или алдостерон, какво прави човек по-податлив на безпокойство и страх. Някои хора също могат да имат тревожен тип личност, което може да улесни появата на разстройството.

От друга страна, други здравни специалисти смятат, че хората са биологично предразположени да страдат от ирационални страхове, тъй като страховете те са свързани с примитивния мозък и фобиите се произвеждат от асоциации от този тип, а не от когнитивни, така че обикновено не реагират на аргументи логично. Това, което може да е било силно адаптивно в миналото и е допринесло за оцеляването на хората през вековете, може да причини този тип разстройство.

Симптоми на страх от изтичането на времето

Като всяка фобия, страхът от изтичането на времето предизвиква поредица от характерни симптоми. Човекът изпитва силно безпокойство в резултат на ирационалните си представи за изтичането на времето. Объркване, замаяност, липса на концентрация и т.н. са някои от когнитивните симптоми, които човек изпитва.

Освен това се появяват редица физически и физиологични симптоми, като например:

• Главоболие
• замаяност
• Недостиг на въздух
• Задушаване
• гадене и повръщане
• треперене
• Суха уста
• сърцебиене

лечение и терапия

Фобиите са чести разстройства, така че има голям брой изследвания относно ефективността на лечението. Тези проучвания показват, че психотерапията е наистина полезна, особено когнитивна поведенческа терапиятой.

Този тип терапия включва различни техники, но най-известните за лечение на фобийни разстройства са дихателните техники и техниките на експозиция (реални или въображаеми). Техника, която включва и двете техники, е системната десенсибилизация, при което пациентът е изложен на страха си и в същото време е научен на поредица от стратегии, които му позволяват да се изправи срещу своя ирационален страх по най-добрия положителен начин.

За този тип фобия когнитивната терапия, базирана на вниманието, и терапията на приемане също са много полезни. и ангажираност, които се фокусират върху приемането, в контекста и как пациентът се отнася към ситуацията и проблем.

В тежки случаи е показано фармакологично лечение, но винаги в комбинация с психологическа терапия.

• Може да се интересувате от: „8 приложения за лечение на фобии и страхове от вашия смартфон”