Стрес, мъка и безпокойство: едно и също ли са?

В момента е много често да се срещат технически думи от психология, психиатрия или психоанализа. което, като няма достатъчен контекст, може да обърка онези, които не са посветени на казаното дисциплини. Ако за здравния специалист обикновено е трудно да локализира дадено състояние, още по-голяма причина ще бъде който не е преминал обучение, което им позволява да идентифицират на практика какво са прегледали теоретично.

Разбиране на стреса, страданието и безпокойството

Преди да дефинирате всяко от понятията, е необходимо да разгледате страхът като инстинктивна основа, която поддържа всеки. Това емоция Целта му е да събуди физическите стимули по такъв начин, че човекът да може да реагира на ситуации на опасност, тоест, че от реални ситуации на живот или смърт тялото ни се активира за оцеляване.

Установено е обаче, че както стресът, така и мъката и безпокойството се характеризират с физическо представяне по начин, подобен на страха, с тази разлика, че плашещият фактор може да бъде въображаем или без животозастрашаващи характеристики.

Тъй като човешкото същество е сложно по ум и тяло, става необходимо да се вземе предвид всичко, което му се случва от биологична, психологическа и социална гледна точка.

• Може да се интересувате от: „Емоционален дискомфорт: възможни причини и как да го преодолеем“

Идентифициране на проявите на всеки

Една картина на стрес, безпокойство и/или мъка може да бъде разпозната по това как се проявява от различни точки. Знаците, тоест видимото и осезаемото, както и чрез симптомите, които са субективните и неосезаеми реакции, Те ще бъдат ръководството, което ни позволява да идентифицираме, че нещо нетипично се случва с даден човек.. За да споменем няколко, които имаме:

• Физически: студени тръпки, парализа на части или на цялото тяло, болка, ускорена сърдечна честота, възбуда, треперене, чувство на потиснатост в стомаха или гърдите, изпотяване и други.
• Психически: дезорганизация на идеите, катастрофални мисли, обезценяване на себе си и околната среда.
• Емоционални: раздразнителност, сплесканост, прекомерно безпокойство, униние, тъга, отчаяние.
• Поведенчески: прекален ред, незавършване на дейностите, промяна на решенията.
• Социални: изолация от групи, зависимост от определени фигури, които означават защита, бедност на емоционалните отношения като двойка, приятелство или семейство.

Ще бъде важно да разберете, че стресът, дистресът и тревожността са понятия, което означава, че тези думи назовават набор от знания, които са подредени, разбрани и приети от човек или група хора и че като можете да го наименувате, тогава ще бъде "по-лесно" да го локализирате и разграничите от други условия. Лекари, психолози, психоаналитици и философи са основните в типизирането на това, което се случва с лицето в зависимост от комбинацията, честотата, продължителността и интензитета на признаците и симптоми.

• Свързана статия: „Емоционална психология: основни теории за емоциите“

Как да ги различим?

Тези концепции не винаги са свързани с категорията на болестта, тъй като това, което се преживява, е нормално и функционират като адаптивни механизми, подобни на страха. Въпреки това бяха открити важни разлики между тези три концепции.

Стресът е свързан с външни изисквания обикновено свързано със социалното, което засяга емоционалното и като следствие отключва физически симптоми.

Тревожността често се фокусира върху физически симптоми предизвикани от скокове от чужбина или от обезценяване или катастрофални мисли, които карат човека да се чувства изложен на риск, дори се проявява в пристъпи на паника.

Страданието, усещане, присъстващо както при тревожност, така и при стрес, често се характеризира с нематериалното и се описва като екзистенциално заболяване или скръб, предимно свързани с депресия или психоза.

Еволюцията на обясненията на стреса, мъката и безпокойството върви ръка за ръка с технологиите, научните постижения и социалните движения. Всичко изброено по-горе кара информацията, която обикновено се намира, да стане объркваща, противоречива или дори монотонна. Единственото нещо, което можем да гарантираме за тези условия е, че те генерират страдание и болка за човека, така че търсите начин да помогнете за облекчаване на това, което смятате, че ще бъде двигателят да продължите да дефинирате все по-ясно какво означава.

Когнитивно-поведенчески терапии Те ще бъдат най-подходящи за справяне с това, което се отнася до мислите и поведението, те ще помогнат за по-рязко повишаване на информираността и това ще улесни бдителността, особено превантивно.

Хуманистичните или психоаналитичните терапии ще имат за цел да работят от емоционалната част, конфликтите във взаимоотношенията и идентифицирайте източника на ситуацията.

Медицинските лечения ще бъдат полезни за успокояване на това, което е свързано с тялото и това, което е неконтролируемо от ума. По същия начин наративните терапии ще могат да дадат думи на чувствата и социалните и системно наложени дискурси за повишаване на осведомеността за околната среда.

Всеки от специалистите в това ще положи усилия да намери начин човекът да страда по-малко, но винаги ще бъде Важно е да запомните, че дефиницията на понятието може да се променя в зависимост от напредъка в изследванията от различни области. Стресът, мъката и безпокойството не са едно и също и не са толкова различни един от друг, единствените хора, които могат да определят тежестта ще бъде за професионалистите и лицето, което страда, така че точната дефиниция на това, от което страда всеки човек, ще бъде професия пръсти. Ако специалистът не уцели ноктите на главата, ще бъде друг и успехът в това ще бъде връзката, която се създава и търсенето на човека да се разбира все повече и повече. псих. Гърция С. Ромеро Санчес