Как да разпознаем симптомите на агорафобията?

агорафобия това е разстройство, което не винаги е било добре разбрано. Това е тревожно разстройство, което засяга между 5 и 7% от хората по света.

Обикновено се разбира като страх от присъствие на открито или сред тълпи, но това до известна степен определя какво всъщност представлява това разстройство.

След това ще разберем какво точно представлява агорафобията, как се проявява и какви симптоми причинява при засегнатите хора.

• Свързана статия: "7 вида тревожност (характеристики, причини и симптоми)"

Какво всъщност е агорафобията?

Агорафобията е клас фобия, която генерира безпокойство и паника. засегнати хора изпитват обезпокояващ страх и безпокойство, когато са на обществени места, от които е трудно да се избяга, или където е трудно да се намери помощ. Обикновено това тревожно разстройство се свързва с обществени места (оттук и терминът агора, което означава квадрат на латински), но това не се случва непременно на тези открити места, но може да се случи и в лични контексти, у дома или дори когато сте сами.

Въпреки че може да се появи във всяка възрастова група, агорафобията обикновено възниква в късна юношеска възраст или млада зряла възраст, преди 34-годишна възраст. Среща се по-често при жените, отколкото при мъжете, по същия начин, както повечето разстройства, свързани с тревожност.

Симптоми на агорафобия, които трябва да ви накарат да сте нащрек

Сред най-честите симптоми на агорафобията откриваме страх и паника. Ако познавате някой, който проявява този тип симптоми в ситуациите, които ще опишем по-долу, е възможно той да страда от това тревожно разстройство:

• Излизането от къщи сама, много по-често при жените.
• Страх и паника за тълпите.
• Затворени пространства, като асансьори, музеи, барове или ресторанти.
• Открити пространства като мостове, гари, площади или летища.
• Социални ситуации като партита, танци, рождени дни или срещи.

По-голямата част от хората, страдащи от агорафобия, нямат нищо повече от симптоми, свързани със силен страх или паника в гореспоменатите ситуации. Въпреки това, има определени ситуации, които комбинират както физически, така и психологически симптоми, сред които можем да открием:

В повечето случаи, когато се появят някои от симптомите на агорафобия, няма да има други сериозни симптоми, просто страх от извършване на това действие. Но понякога има серия от симптоми, както физически, така и психологически, където можем да намерим следното:

• натиск в гърдите
• диария
• Ускорено дишане
• прекомерно изпотяване
• гадене
• треперене
• Световъртеж и световъртеж
• Усещане за загуба на контрол
• Несигурност и ниско самочувствие
• зависимост от другите
• Усещане за самота и нереалност
• страх от смъртта
• страх от загуба на контрол
• Тахикардия, сърцебиене

Хората, които страдат от това тревожно разстройство, се чувстват претоварени, когато преживеят една от тези ситуации и имат неприятното усещане да не можеш да контролираш този ирационален и непропорционален страх и безпокойство, в сравнение с ниското ниво на реална опасност, която тези ситуации. Поради тази причина при умерени и тежки случаи е необходимо да отидете при специалист по психология и тревожност, за да могат ефективно да диагностицират и лекуват корена на проблема.

Това разстройство също е свързано със страданието от панически разстройства. Този тип разстройство се определя от преживяване на атаки на ирационален терор, които предизвикват серия от много интензивни и неприятни физически симптоми.

• Може да се интересувате от: "Видове тревожни разстройства и техните характеристики"

Причини за агорафобия

Както при повечето психологически разстройства, причината за възникването на агорафобията не е известна със сигурност. Причините могат да бъдат много различни и ще зависят от множество фактори при всеки индивид. Тези причини може да се характеризира с висока степен на зависимост, ниско самочувствие или увереност, безпокойство или натрапчиво търсене на одобрение

Чрез различни променливи на индивида и неговата среда субектът ще развие агорафобия или не. Понякога агорафобията може да възникне след преживяване на травматична ситуация.

Как да преодолеем агорафобията?

Въпреки че това е разстройство, което има тенденция да се влошава, ако не предприемем нищо, истината е, че ако забележим, че имаме тези симптоми, можем да го отстраним, като отидем на специалист. Психологическата терапия ще ви предостави инструменти и знания, които ще ви помогнат постепенно да се освободите от лошите чувства.

Една от най-ефективните стратегии, ако страдаме от агорафобия, е да не избягваме или избягваме ситуации, в които изпитваме страх. Колкото повече се сблъскваме с тези ситуации, толкова повече ще „тренираме“ ума си и ще осъзнаем, че не сме в реална опасност. Ако е твърде трудно, поверете се в ръцете на експерти и с помощта на член на семейството или приятел, отидете на психолог, който може да работи с вас.

Ако все пак получите неприятни пристъпи на паника, трябва да потърсите лечение възможно най-скоро.. Колкото по-бързо получите професионална помощ, толкова по-бързо ще предотвратите влошаването на симптомите. Тревожността, подобно на много други психични разстройства, може да бъде по-трудна за лечение, ако оставим времето да мине и проблемът да стане хроничен.