8 силно препоръчителни дейности за личностно развитие

В личното стратегическо планиране на нашия живот трябва да има място за участие във всички области, които ни доближават до изпълнението на нашите лични и професионални цели.

Така, дейностите за личностно развитие са от съществено значение да ни помогне да насърчим в себе си придобиването на нови умения и ресурси необходими, за да се изправим пред други аспекти от нашия живот, в тази статия ще прегледаме някои добри алтернативи.

• Свързана статия: "Личностно развитие: 5 причини за саморефлексия"

Какво представляват дейностите за личностно развитие?

Тези дейности се отнасят до всички онези действия, които предприемаме с цел да постигнем подобрение на лично ниво, във всяка област, която ни интересува. Това са дейности, които ни помагат да разширим обхвата си на действие във връзка с преживяванията от ежедневието ни. Освен това те представляват начин за тестване на собствените ни способности и способността ни да учим, така че могат да послужат за укрепване на нашето самочувствие.

Не е задължително те да са официални дейности, като например посещение на курс или семинар по конкретна тема. Личното развитие може да бъде постигнато от уюта на нашия дом или като излизаме да правим развлекателни дейности, които са свързани с теми, които могат да ни възпитат индивидуално. Важното е да включим тези действия в ежедневието си и да се уверим, че те не ни вкарват в апатия и стагнация, а по-скоро

които ни позволяват да се развиваме и напредваме по някакъв начин.

Тази концепция за дейности за личностно развитие се основава на идеята, че способността да бъдеш щастлив и да имаш живот със способността да се вълнуваме зависи от това дали сме способни да осмислим живота си чрез проекти. Тези действия биха били структурата, която ни позволява да напредваме по този път.

Наборът от алтернативи, които съществуват по отношение на дейностите за личностно развитие, е доста разнообразен в зависимост от интересите на всеки един от нас. Те могат да бъдат развити чрез четене, филми, практикуване на някаква спортна дисциплина, медитация, йога и др.

Примери за дейности за личностно развитие

В следващите редове ще прегледаме списък с дейности за личностно развитие които могат да послужат като вдъхновение и ще видим как можем да извлечем максимума от тях.

1. Отивам на кино

Ходенето на кино може да бъде дейност за личностно развитие, в зависимост от някои фактори, които трябва да се вземат предвид; ще бъде необходимо да се уверим, че филмът, който ще гледаме, се занимава с някаква интересна тема, която може да генерира реална промяна в зрителя и ни насърчава да приемем други гледни точки за живота или за части от него това.

2. навикът да четеш

Когато развием навика да четем, ние отваряме вратите на една вселена, изцяло предназначена за личностно развитие. И това е простият факт, че вече четете ни излага на нови начини на мислене, стига да е четиво с художествена или философска стойност.

Четенето укрепва когнитивните ни процеси; затова се казва, че четенето е фитнес залата на ума. Класическата литература винаги е добра алтернатива за обогатяване на личните ни ресурси и повишаване на знанията по въпроси на общата култура. Четенето на добра книга е най-добрата дейност за личностно развитие, достъпна навсякъде.

3. Спортувай

Физическата тренировка кара нашия мозък да отделя добре познатите хормони на щастието (ендорфин, окситоцин, допамин, серотонин), които Те ни помагат да поддържаме здравословно състояние на ума и да сме по-склонни да постигнем другите си цели с най-доброто разположение.

Идеалното е да имаме рутинни упражнения, предназначени за нашия тип тяло, и по този начин да гарантираме, че приносът на обучението ще бъде подходящ за нас. Физическите упражнения носят сигурност и увереност на нашата личност.

4. Дейности на открито

Извършването на дейности на открито ни дава степен на близост с природата че винаги е добре да увеличим връзката си с околната среда, която ни заобикаля, и да се научим да ценим повече простите неща, които имаме в ежедневието си.

Дейности като йога, внимателност или просто тичане за няколко минути на ден могат да бъдат полезни, за да се насладите на моменти на спокойствие, в които да се откъснете.

• Може да се интересувате от: "Внимание: 8 предимства на вниманието"

5. Доброволчество

Дейностите, които извършвате като доброволец за добра кауза, ще послужат като гориво за повишаване на личните ви добродетели. Например, ще се увеличи склонността към емпатия тъй като се ангажирате повече в тези видове дейности за общото благо, но които също допринасят за личното благо.

6. Пътуване

Пътуванията, които правите през живота си, ще функционират като колекция от преживявания, преживени на всяко от тези места, където пристигате. От вас ще зависи да се възползвате максимално от тези преживявания.; срещайте се с хора, посещавайте известни места и научете за техните истории и т.н. Това е и една от най-стимулиращите дейности за личностно развитие, тъй като ни излага на ситуации, с които не сме свикнали.

7. Работата като форма на личностно израстване

Работата не трябва да бъде само форма на икономическо препитание, тя може да се окаже и добра дейност за личностно израстване; това би бил най-добрият сценарий.

Ако намерим начин да работим върху нещо, което харесваме и което генерира значителна мотивация за нас, тогава ще искаме придобиват необходимите знания, за да продължат да се развиват професионално, което от своя страна също е начин за израстване персонал.

8. Да науча нов език

Изучаването на езици е източник на стимули и мотивация, които много хора започват да включват в основните си хобита. Овладяването на нов език е дългосрочен проект, който е не само удовлетворяващ поради предизвикателството, което включва, но и отваря вратите към нови начини за виждане на света и културно съдържание от други страни.

Библиографски справки:

• Ибара, Х. (2003). Работна идентичност: нетрадиционни стратегии за преоткриване на вашата кариера. Бостън: Harvard Business School Press.
• Маслоу, А. (1943). Теория за човешката мотивация, Психологически преглед, 50.
• Роджърс, К. Р. (1995). Да станеш личност: Погледът на терапевта към психотерапията, изд. Houghton Mifflin Harcourt.