Нормално ли е да плачеш често?

Плачът е реакция, свързана с емоционално състояние, което може да възникне в голямо разнообразие от контексти, включително Може да включва радост или удовлетворение, както и загуба, провал и тъга или всяко друго негативно чувство. Поради всички тези причини си струва да се запитаме дали е нормално да плачем често.

За да отговорим на този въпрос, изхождаме от предположението, че някои хора са склонни да плачат по-често отколкото други и че плачът не е признак на слабост, тъй като е напълно човешка реакция. естествено. Има обаче хора, които имат чувството, че плачат повече от обикновено и може би се чудят дали да не се тревожат за това и да потърсят помощ.

В тази статия ще обясним по-подробно дали е нормално да плачеш често и какви биха могли да бъдат основните причини.

• Свързана статия: „8 вида тъга: характеристики, възможни причини и симптоми“

защо плачем

Преди да обясним дали е нормално да плачем често, е удобно да видим каква е причината, поради която обикновено го правим и какви могат да бъдат функциите на този тип реакция и има разнообразие от обяснителни теории, сред които си струва да подчертаем някои толкова прости като тези, които говорят, че плачът е реакция срещу болка, причинена от външен агент, а има и други по-сложни теории, които свързват плача с различни психологически и емоционални феномени, сред други.

Освен това, съществуват големи социални и културни различия които служат за обяснение на причината, поради която някои хора са склонни да плачат по-често от други, и дори могат да включват диференциращи фактори като пол.

Трябва да се отбележи, че плачът е сложен процес, който се развива чрез вроден физиологичен механизъм което доста често е фундаментално свързано с човешкото същество; въпреки че има теории, които твърдят, че плачът е характерен процес и на други животински видове. Вярно е, че този процес е доста сложен, тъй като през годините научихме, че този механизъм може да се използва за освобождаване на напрежението на емоционално ниво (стр. напр., когато плачем от гняв, скръб или щастие).

Това освобождаване ни позволява да изразим себе си емоционално и също така ни помага да намалим енергийните нива, инвестирани поради някои емоции, които генерират голямо напрежение или тъга.

От друга страна, в историята е имало и теоретици, които са изучавали функциите на плача, включително американския биохимик Уилям Х. Фрей II, който отбелязва, че хората обикновено се чувстват по-добре психологически и емоционално след плач, защото са успели да премахване на редица хормони, които са свързани със стреса (стр. адренокортикотропен хормон).

В областта на психологията някои изследвания, проведени върху функциите на плача, разкриха възможна връзка с преживяването на човек да се чувства безсилен в определен ситуация. Тези теории биха могли да обяснят защо някои хора са склонни да плачат, след като получат добри новини човек може да се почувства безсилен да повлияе на събитията, които се случват във връзка с тази добра новина, която го прави плача.

На социално ниво плачът може да бъде свързан със социализацията, тъй като актът на плач може да провокира съпричастността на други хора и благодарение на това те биха могли да осигурят необходимата подкрепа в този момент. Освен това детският плач е механизъм и средство, което благоприятства оцеляването. Поради всички тези причини човек може да се чуди дали е нормално да плаче често, предвид широкия брой функции, които плачът изпълнява.

• Може да се интересувате от: „Емоционално управление: 10 ключа за овладяване на емоциите ви“

Наистина ли е нормално да плачеш често?

Както видяхме по-рано, плачът може да изпълнява няколко функции и във всички тях можем да открием някаква обща характеристика, която е някакъв вид на чувство на неудовлетвореност, независимо дали е реално, очаквано или предишно, усещането за безпомощност, опит да се пребъде или да се предаде пред лицето на разочарованието от нещо, сред други. По този начин, хората често плачат в голямо разнообразие от ситуации и контексти.

Тъй като има голямо разнообразие от ситуации, с които хората трябва да се сблъскат през целия си живот, които биха могли да ги засегнат психологически и генерира желание за плач, което от своя страна може да предизвика други симптоми като апатия, анхедония, апатия, умора, склонност към изолация, и т.н

По този начин е възможно алармените сигнали да отнеме време, за да пристигнат и човекът дори да започне да забелязва осъзнайте, че нещо не е наред в момента, когато започнете да се чудите дали е нормално да плачете често. Това е, когато трябва направете малко интроспекция и се опитайте да разберете какви могат да бъдат отключващите фактори, тъй като зад всичко това може да има голямо разнообразие от проблеми като тези, които ще видим по-късно, тъй като най-често срещаният е че винаги има причина зад това желание за плач и следователно, че човек плаче често може да е знак за тревога.

В случай, че подозирате, че нещо не върви добре, може би най-добре е да потърсите професионална помощ, имайки предвид, че професионалист Психичното здраве може да ни помогне да се изправим пред различни житейски обстоятелства или ситуации по по-адаптивен начин. стресиращо. Можете също да започнете, като потърсите подкрепата на близък човек и на когото можете да се доверите, за да се опитате да започнете да търсите решения за справяне с онези проблеми, които биха могли да стоят зад причините, поради които на човек му се плаче доста често честота.

От друга страна, има проучвания, в които се наблюдава, че тези хора, които са постигнали висок резултат в останалата част от невротизма в личностните тестове те са склонни да имат по-голямо предразположение към плач, но и към смях; обяснение може да бъде фактът, че тези хора имат по-голяма чувствителност към по-интензивни емоции и процес на плач често в ситуации, в които не би трябвало да бъде проблемно. Но ако човек плаче често, това не бива да се пренебрегва и би било препоръчително да се търсят причините, тъй като зад това може да се крие сериозен проблем.

• Свързана статия: „Емоционална психология: основни теории за емоциите“

Възможни причини човек да плаче често

Въпреки че плачът е естествен процес, има хора, които плачат доста често до такава степен, че се чудят дали наистина е нормално да плачат често. Следователно в този тип ситуация би било препоръчително да се опитате да намерите корена, тъй като тези хора биха могли да бъдат страдате от проблем, който изисква помощта на специалист по психично здраве, като психолог или a психиатър.

1. Физическа болка

Една от възможните причини човек да плаче доста често е физическата болка, но в този случай нямаме предвид конкретна физическа болка от малък удар, но до продължителна или хронична болка поради заболяване, счупване, нараняване или изкълчване, което може да причини големи страдания на тези, които страдат от това. Преди всичко, когато заболяването, което причинява тази продължителна болка, е дори инвалидизиращо, то може да причини развитие на депресия или друг проблем, свързан с настроението.

2. Нарушения на настроението

Друга възможна причина, поради която човек може да плаче често, е, че страда от a депресивен епизод, независимо дали е свързан с голяма депресия, биполярно разстройство или друго обстоятелство. В този тип случаи, нормално човекът често губи мотивация да прави неща, които е правил често преди, трудно изпитва удоволствие и може дори да се храни лошо и да има проблеми със съня.

Поради всичко това и много други причини, в тези случаи е доста често хората да изпитват отчаяние и безнадеждност, поради което могат да плачат често.

3. стрес и безпокойство

Проблемите, свързани със стареенето и стресът, са други причини, поради които човек може да плаче често, като случаите, в които Човек обикновено се намира в ситуация, в която възприема, че изискванията на определени ситуации, които преживява ежедневно, са над неговите възможности. По този начин, Може да почувствате, че нямате средства да се справите с тези ситуации и може да изпитате желанието да плачете непрекъснато, за да намерите начин да се отдушите и по този начин да се облекчите.

Във връзка с това, което току-що обсъдихме, можем да свържем гнева или чувството за безсилие и на несправедливост към равнината, тъй като те са други причини, поради които човек може да иска плача. Можем също да свържем емпатията с плача, тъй като на много хора може да им се прииска да плачат, когато наблюдават болката и страданието на другите.

• Може да се интересувате от: „Какво е тревожност: как да я разпознаем и какво да правим“

4. процес на скръб

Когато човек преминава през процес на скръб за загубата на член на семейството или любим човек, може да се чувствате много разстроени за дълъг период от време (напр. напр., за повече от година и дори за няколко години), така че желанието за често плачене може да бъде част от механизмите, присъстващи през този период.

Ако напоследък някой изпитва постоянно желание да плаче, възможно е зад това да стоят причини като тези, които току-що споменахме. обяснете, така че е важно да се опитате да определите във вашия случай какво може да бъде и ако смятате, че това ви засяга достатъчно, Най-доброто нещо, което можете да направите, е да потърсите подкрепа от някой близък и психологическа помощ от специалист по психично здраве, който може да ти помогна.