Как да промените личността си: 8 съвета

Нормално и относително често срещано е хората да се стремят да се подобрят и да подобрят начина си на съществуване. В някои случаи обаче търсената промяна е много дълбока, структурна. Такъв е случаят с онези, които смятат да променят изцяло личността си. Възможно ли е да станете човек, много различен от това, което винаги сте били?

В тази статия ще видим някои съвети и препоръки относно как да промените личността си чрез въвеждане на различни навици в ежедневието си.

• Свързана статия: "Основните теории за личността"

Как да промените личността си

Личността по дефиниция е нещо, което се поддържа във времето, което има тенденция да бъде постоянно. По-конкретно, това е набор от психологически предразположения, които ни водят към определена динамика. поведенчески, а не други, и се основава на генетичен компонент и друг научен, който се ражда от опит.

Въпреки това, както при повечето психологически феномени, личността не е елемент, наложен ни по детерминистичен начин, но можем да му повлияем по изненадващи начини. На практика е невъзможно да го преобърнем напълно и да се превърнем в нещо, в което да не се забелязва абсолютно нищо от това, което сме били, но са възможни радикални промени с усилия и време.

Така че, за да промените личността си, следвайте тези съвети.

1. Конкретизирайте целите си

Целта да „променя личността си“ е твърде абстрактна, твърде двусмислена. Ако не го разделяте на различни специфични цели, ще се изгубите в неяснота и няма да постигнете значителен напредък.

Затова запишете на лист хартия какви аспекти от начина си на съществуване бихте искали да промените, филтрирайте приоритетите и се съсредоточете върху него. В крайна сметка е абсурдно да се предлага тотална промяна във всички аспекти на собствената личност; трябва да се насочите към онези области, които причиняват проблеми или се възприемат като слабости.

2. Създайте ангажимента

Всеки път, когато си поставим амбициозна цел, която изисква усилия, е добре да сме сигурни, че сме напълно отдадени на нея. Един от начините да го направите е да говорите за това с други хора, за да създадете очаквания и да имате повече причини да не се отказвате.

Генерирането на този вид самозадължения е много положително. да постигаме цели и да не хвърляме кърпата, въпреки факта, че това очевидно ограничава свободата ни.

3. Дистанцирайте се от миналите си провали

В много случаи една от пречките, които затрудняват някой да промени личността си към по-добро, е фактът че попадате в капана на вярването, че ще попадате отново и отново в видовете провали, в които сте попадали в минало.

Вярно е, че всички имаме слабости, които ни характеризират, но това не означава, че не можем да се въоръжим срещу този вид грешки. С достатъчно усилия и учене, можем да развием изключителни умения. Дори и да не го правим, тази проста мисъл ни помага да спрем да се страхуваме от тези аспекти на живота. че никога не сме били много добри в това, което ни кара да спрем да бъдем толкова уязвими те.

4. Откажете се от това, което ще кажат

Вашите промени в личностното развитие трябва да засягат само вас. Ясно е, че хората винаги имат поводи да говорят зад гърба си и да критикуват, но точно поради тази причина не трябва да ни обсебва какво мислят другите; никой не ни познава така добре, както ние познаваме себе си, и това е причината, поради която по-голямата част от оценките и моралните преценки, които получаваме от другите, нямат стойност.

Осъзнаването на това и че всеки има едни и същи слабости, за които самите ние сме способни да се мразим в определени случаи, помага да се поставят нещата в перспектива и да не се чувствайте осъдени винаги да бъдете еднакви: хората около нас се променят радикално към добро и към лошо и вие можете да направите същото. Въпросът е да направляваме тази промяна така, че да е към по-добро.

• Може да се интересувате от: "Съвети как да спрете да мислите какво мислят другите за вас"

5. Обградете се с хора, които ви вдъхновяват

Голяма част от ученето се случва спонтанно, като просто се обграждаме с онези, които ни дават причини да се подобряваме и съдържание, върху което да работим, за да станем по-добри.

Ако избягваме да попадаме в капана на постоянното сравняване с тези, които смятаме за най-добри, ние ще започнем да абсорбираме и да се адаптираме към нашия начин да бъдем онези елементи, които смятаме за положителни: имайте повече търпение, научете се да слушате и да се поставите на мястото на другите, бъдете по-креативни, като не отхвърляте най-странните идеи и т.н.

6. Не приемайте собствената си самоличност, променяйте това, което вече имате

Важно е да не се покриваме с тикове, които определят личността на другите, а да развием собствена версия на това, което искаме да станем. Например, ако искаме да работим върху самочувствието, за да вярваме повече в способностите си, не трябва да използваме налага изражението или езика на тялото на друг човек, но вижте какво обикновено правим и изпълняваме корекции.

Фокусирането върху себе си е основен елемент за промяна на собствената личност, тъй като трябва да работите с това, което имате; преструването, че сме празна страница, само ще генерира разочарование.

7. Въведете малки промени в ежедневието

Отделяйте малко време всеки ден, за да забележите какво правите и да го коригирате, докато вървите, за да постигнете желаната цел. През останалата част от деня не се тревожи за това. По този начин ще вършите работа интензивно, като по-късно няма да ви се налага да работите върху нея и ще можете да се възстановите (което ви предпазва от прекалено стресиране).

Малко по малко, повторението на онези моменти, в които полагате усилия да промените, ще ги накара да се автоматизират, и ще можете постепенно да разширявате времевия прозорец, който посвещавате на развитието на подобрена личност.

8. Има помощта на психолози.

Ако е необходимо, психолози могат да ви помогнат чрез психотерапия. Професионалният съпровод обикновено е много полезен за намиране на нови стратегии за подобряване и откриване на грешки, които са останали незабелязани.

Библиографски справки:

• Кор, Филип Дж.; Матюс, Джералд (2009). Наръчникът на Кеймбридж по психология на личността (1. публ. ред.). Кеймбридж, Великобритания: Cambridge University Press.
• Гонзалес, Хосе (1987). Психология на личността. Мадрид: Нова библиотека.