Как да управляваме емоционално съмненията, преди да се оженим

Когато става въпрос за предприемане на такава важна стъпка като сключването на брак с нашия партньор, често се случва в последния момент да възникнат някои съмнения; съмнения, които ни карат да се замислим и преосмислим дали да продължим или не.

Понякога е много трудно да знаем как емоционално да управляваме тази тенденция да поставяме под въпрос стъпката, която ще предприемем, когато се женим за някого, а в някои случаи това поражда динамика на самосаботаж. И това е, че простият факт за подсилване на идеята, че може би правим грешка, е достатъчен, за да генерира това, което е известно като самоизпълняващо се пророчество: нашето Възприемането на тази връзка като двойка е замъглено от песимизъм и мъка, така че бракът на практика се превръща в опция за много светлотеницата.

Затова в тази статия ще се задълбочим в темата за как да управлявате емоционално съмненията преди да се ожените.

• Свързана статия: „6 ограничаващи вярвания и как те ни вредят всеки ден“

Съвети за преодоляване на съмненията преди брак

Въпреки че всички хора сме различни и се тревожим за различни неща, това са основните източници, които могат да ни създадат съмнения преди да се оженим.

1. Отделяне на време за размисъл, без да се самоосъждаме

Да отделите време за себе си, за да помислите върху идеята да се ожените в самота е отличен начин да преценим дали трябва да предприемем стъпката или е по-добре да изчакаме известно време или да отхвърлим идея. Това не трябва да означава отлагане на сватбения ден, но трябва да пренаредим нашия дневен ред или календар, за да можем имаме моменти, в които да се посветим само на това да мислим.

Освен това трябва често да си напомняме, че не дължим брак на никого; Всеки има право да помисли дълго преди да предприеме тази важна стъпка. Не трябва да се поддаваме на чувството за вина, защото това е резултат от социален натиск.

2. Анализирайте нашите ценности и житейски проекти

Когато емоционално управляваме съмненията относно брака, важно е винаги да имаме справка за идеите, на които трябва да разчитаме, за да оценим плюсовете и минусите.

И в този смисъл, Добро място за начало е списък с нашите ценности и приоритети по отношение на житейски проекти.. Това трябва да е списък от относително абстрактни концепции, но това може да бъде уловено с няколко думи. Не трябва да очакваме всеки да е съвместим с брака с този човек, но трябва изберат мнозинството да бъде или поне да бъде преадаптирано към този нов начин на живот на женен.

3. Оценете съвместимостта на личността

Дълготрайните двойки са склонни да засилят своя ангажимент към ценности като взаимна обич, доверие и съвместимост на личностите, характера и начина на съществуване и на двамата членове на двойката.

Размисълът върху това колко сме съвместими с човека, за когото ще се женим, е добър начин да разберем дали връзката ни ще продължи. Това означава анализирайте в дълбочина дали имаме личности или начини да си приличаме или дали те се допълват взаимно.

Да имате допълнителна личност към тази на вашия партньор означава, че има добра химия с другия човек и тази между между двамата членове връзката е подвижна, положителна и в която се генерира динамика на връзката, подходяща за създаване на бъдеще често срещани.

• Може да се интересувате от: — Наистина ли противоположностите се привличат?

4. Напишете причините, поради които сме с партньора си

Добро упражнение за преодоляване на съмненията, които може да имаме, когато решаваме дали искаме да се оженим е да напишем на лист всички причини, поради които сме и искаме да бъдем с нашите двойка.

Така че можем да изразим познаваме мотивите, които ни карат да искаме да бъдем с този човек и ценим положителните елементи, заради които бихме искали да се впуснем в траен брак.

5. Подобрете комуникацията

Както във всяка междуличностна връзка, комуникацията също е друг от съществените елементи за трайността на брака във времето.

Да оценим дали имаме добро ниво на комуникация с човека, за когото ще се женим, е още едно от отраженията, които трябва да извършим предварително в нашия вътрешен форум, с цел дали ще имаме успешна връзка в бъдеще.

Двойките с добро ниво на комуникация са склонни да говорят по всяко време за всеки проблем, който може да възникне ежедневно и Те са по-ефективни, когато става въпрос за разрешаването им.. Напротив, ниското ниво на комуникация води до повече ежедневни проблеми и конфликти в двойката.

• Свързана статия: "12-те основни комуникационни умения"

6. Оценявайте динамиката, която се прилага на практика в трудни времена

Вземането под внимание как нашият партньор работи във времена на най-големи трудности също е необходимо, за да решим дали връзката ще работи в хипотетичен дългосрочен брак.

Връзките между двойките се укрепват в беда, когато те трябва да бъдат по-обединени, и това е в тези моменти, когато социалните и комуникационните стратегии, които всеки член на групата има, са поставени на изпитание. двойката.

Двойка, която не работи добре в неблагоприятни ситуации или че не знае как да функционира в трудни моменти, ще му бъде трудно да успее и да издържи в бъдеще.

• Може да се интересувате от: „Криза в двойката: 7 знака, които показват, че нещо не е наред“

Търсите ли професионална психологическа подкрепа?

Ако се интересувате от психологическа помощ, моля свържете се с мен.

Моето име е Тома Света Сесилия, аз съм психолог, специализиран в когнитивно-поведенческия модел, и мога да ви помогна лично и онлайн.