Времето лекува всичко? Науката отговаря

Всеки човек в даден момент от живота си претърпява голямо разочарование или а огромна тъга, от тези, които се влачат дълго време, изглежда, че никога няма да свърши.

Народната поговорка гласи, че времето лекува всичко. В тази статия Ще разсъждаваме какво е вярно в това изречение, което се разпространява от уста на уста, когато някой преминава през лош момент.

Въпреки че е вярно, че времето ни помага да виждаме нещата по различен начин и можем да растем като хора, Също така е необходимо да направим нашата част за преодоляване на неблагоприятните ситуации, които възникват всеки ден ден.

Времето помага, но всичко ли е, когато става въпрос за освобождаване от лоши моменти?

Хората са от плът и кръв, но ние имаме чувства и През целия си живот преживяваме травматични събития, които ни бележат и които в някои случаи ни позволяват да растем. Но израстването е процес, върху който трябва да работим сами. Трябва да се поучим от преживяванията, които ни се случват.

Докато времето може да бъде страхотен съюзник

, има нещо повече от това да минавате дни, седмици и месеци. Ключът сме ние и как се възползваме от тези трудни преживявания, за да направим скок като хора.

Какво казва науката за лечебната сила на времето?

Изразът „времето лекува всичко“ е изключително популярен, поради което група учени зададоха въпроса: „До каква степен това предположение е вярно? В проучване, проведено от Държавния университет в Аризона и публикувано в списание Perspectives В Psychological Science изследователите потвърдиха, че времето всъщност не лекува всички рани. Понякога с течение на времето не намалява болката, която изпитваме, или тъгата, която изпитваме.

И това е, че да се говори за времето като единствената променлива, която е свързана с емоционалното изцеление, е неправилно. Митът, че времето лекува всичко, се развенчава след това изследване и „нещата ще се оправят скоро“ може да звучи като добър съвет на теория, но не и на практика. Вярата, че времето ще излекува всичко, може да накара човек да чака пасивно най-доброто от изкуството на магията и в действителност времето има смисъл само ако индивидът действа активно, за да си възвърне своето уелнес.

Да приемем, че времето лекува всичко, означава да оставиш бъдещето и щастието си на случайността или късмета и както би казал всеки експерт по личностно развитие, щастието зависи от самия теб (поне до голяма степен). Да кажеш, че времето лекува всичко е опасно, защото те кара да не бъдеш критичен човек, нито че трябва да подобриш аспектите от живота си, които се нуждаят от подобрение. То чака седнало, чака подобрението да се случи от само себе си. Накратко, това е да направиш болката и страданието трайни. Автентичното изцеление изисква самосъзнание, самоприемане и много работа.

• Свързана статия: "Лично развитие: 5 причини за саморефлексия”

Какво казва науката за болката от любовта?

Любовта е едно от най-възнаграждаващите преживявания, но може да причини и голямо страдание. Когато някой преминава през етап на разбито сърце, обичайно е да си мисли, че с времето ще се подобри.

С течение на времето е възможно да сте добре, но това не означава, че времето е причината за възстановяване. Всъщност, ако не направим нищо, за да подобрим себе си, може да живеем, мислейки за любимия човек дълго време, понякога по-дълго от очакваното. Наличието на разбито сърце (по отношение на разбито сърце) причинява много проблеми за физическото здраве на хората. Например, сърдечни проблеми, както показват проучвания от университета в Абърдийн или Финансирана от British Heart Foundation, която изследва 52 пациенти на възраст от 28 до 87 години за четирима месеци.

Това проучване показа, че хората, чиито души са били разбити, страдат от състояние, наречено "синдром на разбито сърце”, Което модифицира структурата на лявата камера, разположена в жизненоважния орган. Въпреки преодоляването на разбитото сърце, физическите симптоми продължават до края на живота.

Съвети за преодоляване на емоционалната болка

Човешките същества изпитват емоции и не всички от тях са положителни. В някои моменти от живота ни може да ни е трудно. Но преминаването през трудни времена може да ни помогне да растем и да бъдем по-добри хора.

В следващите редове ви представяме няколко съвета, които могат да ви помогнат да преодолеете емоционалната болка и да си възвърнете психическото благополучие.

1. Признайте емоционалната болка и бъдете наясно

Първата стъпка в преодоляването на емоционалната болка е свързана с осъзнаването й. Ако не сме наясно, едва ли можем да го поправим. Това може да изглежда просто, но обществото, в което живеем, ни кара да вярваме, че лошото време е слабо. Нищо не може да бъде по-далеч от реалността, защото изпитването на болка може да ни помогне да я преодолеем.

2. Отнасяйте се със състрадание

Хората са склонни да бъдат строги към себе си, когато ни е трудно. Но най-добрата алтернатива в тези случаи е да се отнасяте към нас с обич и да приемете, че хората страдат.

3. Не бързайте, но живейте в настоящето

Времето, както споменахме, не е всичко, когато става въпрос за преодоляване на лошите моменти, които има животът. Трябва обаче да го оставим да се случи, защото ако търсим своето личностно развитие и придобием инструменти за справяне, с времето ще се чувстваме по-добре. Оставянето на времето да минава е добре, но е необходимо да се живее в настоящия момент.

4. Дайте сила на себе си

Когато ви е трудно, може да мислите, че лошите неща се случват само на вас или може да вярвате, че не струвате нищо. Тези мисли само ще ви подканят да влезете в негативна спирала, от която ще бъде трудно да излезете. Намерете реалистични цели и дейности, които харесвате. Накратко, потърсете смисъла на живота си и се овластете пред лицето на живота.

• Ако искате да научите повече съвети, можете да прочетете нашата статия: "10-те ключа за справяне с емоционалната болка”